10 L-AQWA ŻJUT TAL-MASSAĠĠI TAL-ĠISEM BIEX TIRRILASSA U ĠĠEDDED

Għal Twissijiet ta 'malajr Abbona Issa

Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'Kuljum

Just In

5 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
7 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
9 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
12-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Must Watch

Titlifx

Id-dar Sbuħija Kura tal-ġisem Kura tal-Ġisem Kittieb-Amruta Agnihotri Minn Amruta Agnihotri | Aġġornat: il-Ħamis, 25 ta ’April, 2019, 17:12 [IST]

Għal ġisem sabiħ u żagħżugħ, għandek bżonn tieħu ħsiebu, u għal dan, wieħed irid imur naturali peress li huwa dejjem aktar sigur u b'saħħtu. Massaġġi tal-ġisem huwa, ovvjament, wieħed mill-modi biex tinkiseb ġilda li tidher iżgħar imma dak li għandek tuża għal massaġġi jgħodd. U, x'jista 'jkun aħjar milli tuża żjut għall-massaġġi tal-ġisem?

Iż-żjut tal-ġisem mhumiex biss biex jirrilassaw il-massaġġi tal-ġisem għandhom ħafna vantaġġi għall-ġilda wkoll. Is-sensi kollha tiegħek huma mċaqalqa minn massaġġi. Filwaqt li naħsbu f'ismijiet komuni bħaż-żejt tal-ġewż jew iż-żejt tal-ġoġoba għan-nutriment tal-ġilda (kif inhuma magħrufa sew) hemm ukoll żjut oħra li jistgħu jkunu ta 'benefiċċju kbir għall-ġilda tiegħek.

Elenkati hawn taħt huma ftit żjut li jintużaw għall-massaġġi tal-ġisem.

1. Żejt taż-Żebbuġa

Iż-żejt taż-żebbuġa idrat ġismek u nifs ġdid. Jgħin ukoll fit-titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm f'ġismek kollu. ^[1]

Ingredjent

& frac12 tazza żejt taż-żebbuġa

Kif tagħmel

Saħħan ftit żejt taż-żebbuġa ġo taġen.
Ħallih jiksaħ għal ftit minuti.
Sussegwentement, ħu ammont ġeneruż tat-taħlita u massaġġi ġismek magħha.
Ħallih mixgħul għal madwar siegħa u ħu banju.
Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultat mixtieq.

2. Żejt tal-Indi

Iż-żejt tal-ġewż tal-Indi huwa rikk f'vitamina E u antiossidanti li jżommu l-ġilda b'saħħitha u jipprevjenu sinjali ta 'tixjiħ. Barra minn hekk, iżomm il-ġilda tiegħek imxarrba. ^[tnejn]

Ingredjent

& frac12 tazza żejt tal-ġewż

Kif tagħmel

Ħu nofs tazza żejt tal-ġewż tal-Indi u saħħnu għal ftit sekondi.
Sussegwentement, ħalliha tibred għal ftit minuti.
Sussegwentement, ħu ammont ġeneruż tat-taħlita u massaġġi ġismek magħha.
Ħallih mixgħul għal madwar siegħa u ħu banju.
Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultat mixtieq.

3. Żejt tal-Argan

Iż-żejt tal-Argan jgħin biex itejjeb l-elastiċità tal-ġilda tiegħek. Hija żżomm il-ġilda tiegħek imxarrba f'kull ħin u tipprevjeni n-nixfa. Barra minn hekk, massaġġ tat-tessut fond li juża żejt tal-argan jgħin biex jirrilassa l-muskoli fil-griżmejn f'ġismek. ^[3]

Ingredjent

& frac12 tazza żejt tal-argan

Kif tagħmel

Ħu ammont ġeneruż ta 'żejt tal-argan u għamel massaġġi ma' ġismek.
Ħallih mixgħul għal madwar siegħa u ħu banju.
Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultat mixtieq.

4. Żejt tal-Karawett

Iż-żejt tal-karawett fih il-vitamina E li ssostni l-ġilda tiegħek, tagħti l-enerġija lil ġismek, u ttaffi l-uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi. Ħafna drabi jintuża f'massaġġi ta 'aromatherapy għal esperjenza ta' tiġdid u rilassament. ^[4]

Ingredjent

1 kikkra żejt tal-karawett

Kif tagħmel

Ħu nofs tazza żejt tal-karawett u saħħnu għal ftit sekondi.
Sussegwentement, ħalliha tibred għal ftit minuti.
Sussegwentement, ħu ammont ġeneruż tat-taħlita u massaġġi ġismek magħha.
Ħallih mixgħul għal madwar siegħa u ħu banju.
Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultat mixtieq.

5. Żejt tal-Lewż Ħelu

Ingredjent

& frac12 tazza żejt tal-lewż ħelu
Kif tagħmel
Ħu ammont ġeneruż ta 'żejt tal-lewż ħelu u massaġġi ġismek miegħu.
Ħallih jaħdem għal madwar siegħa jew tnejn u mbagħad ipproċedi biex tieħu banju.
Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultat mixtieq.

6. Żejt tal-Ġulġlien

Iż-żejt tal-ġulġlien jgħin biex itaffi l-uġigħ infjammatorju fil-ġogi. Tnaqqas ukoll il-ħsara fil-ġilda kkawżata minn raġġi UV ta 'ħsara, u b'hekk tipproteġi l-ġilda tiegħek minn linji rqaq, tikmix u ikkunzar. ^[5]

Ingredjent

& frac12 tazza żejt tal-ġulġlien

Kif tagħmel

Saħħan ftit żejt tal-ġulġlien ġo taġen.
Ħallih jiksaħ għal ftit minuti.
Sussegwentement, ħu ammont ġeneruż tat-taħlita u massaġġi ġismek magħha.
Ħallih mixgħul għal madwar siegħa u ħu banju.
Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultat mixtieq.

7. Żejt tal-Avokado

Iż-żejt tal-avokado huwa mgħobbi b’vitamini essenzjali bħal A, C, D, & E flimkien ma ’nutrijenti qawwija bħal linoleic acid, oleic acid, linolenic acid, beta-carotene, beta-sitosterol, leċitina, li jipproteġu l-ġilda tiegħek minn tikmix, stretch marks , u kundizzjonijiet oħra bħall-psorjasi. Barra minn hekk, iż-żejt tal-avokado jagħti spinta wkoll lir-riġenerazzjoni tal-ġilda.

Ingredjent

& frac12 tazza żejt tal-avokado

Kif tagħmel

Ħu nofs tazza żejt tal-avokado u saħħnu għal ftit sekondi.
Sussegwentement, ħalliha tibred għal ftit minuti.
Sussegwentement, ħu ammont ġeneruż tat-taħlita u massaġġi ġismek magħha.
Ħallih mixgħul għal madwar siegħa u ħu banju.
Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultat mixtieq.

8. Żejt taż-Żerriegħa tal-Grapese

Iż-żejt taż-żerriegħa tal-għeneb fih resveratrol li għandu proprjetajiet antimikrobiċi. Fiha vitamina E, aċidu linolejku, u komposti fenoliċi li jżommu l-ġilda b'saħħitha u jipprevjenu l-infjammazzjoni. ^[6]

Ingredjent

& frac12 tazza taż-żejt tal-grapese

Kif tagħmel

Ħu ammont ġeneruż ta 'żejt taż-żerriegħa tal-għeneb u massaġġi ġismek miegħu.
Ħalliha mixgħula għal madwar nofs siegħa u mbagħad ipproċedi biex tieħu banju.
Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultat mixtieq.

9. Żejt tal-Ġoġoba

Iż-żejt tal-ġoġoba jintuża spiss f’massaġġi ta ’aromaterapija. Iż-żejt tal-ġoġoba huwa rikk fix-xama 'ester, li jagħmilha perfetta għall-kura tal-ġilda. ^[7]

Ingredjent

& frac12 tazza żejt tal-ġoġoba

Kif tagħmel

Ħu nofs tazza żejt tal-ġoġoba u saħħnu għal ftit sekondi.
Sussegwentement, ħalliha tibred għal ftit minuti.
Sussegwentement, ħu ammont ġeneruż tat-taħlita u massaġġi ġismek magħha.
Ħallih mixgħul għal madwar siegħa u ħu banju.
Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultat mixtieq.

10. Żejt taż-Żerriegħa tar-Rummien

Iż-żejt tar-Rummien huwa rikk f'komposti polifenoliċi u jintuża prinċipalment għall-proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-ossidanti tiegħu.

Ingredjent

& frac12 tazza taż-żejt taż-żerriegħa tar-rummien

Kif tagħmel

Ħu ammont ġeneruż ta 'żejt taż-żerriegħa tar-Rummien u massaġġi lil ġismek miegħu.
Ħalliha mixgħula għal madwar nofs siegħa u mbagħad ipproċedi biex tieħu banju.
Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultat mixtieq.

Ara r-Referenzi tal-Artikoli

[1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). Tnaqqis ikkawżat miż-żejt taż-żebbuġa ta 'ħsara ossidattiva u infjammazzjoni jippromwovi l-fejqan tal-feriti ta' ulċeri tal-pressjoni fil-ġrieden. Ġurnal tax-xjenza dermatoloġika, 83 (1), 60-69.
[tnejn]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). Prova randomised double-blind ikkontrollata li tqabbel żejt tal-ġewż tal-Indi verġni żejjed ma 'żejt minerali bħala moisturizer għal xerosis ħafifa għal moderata. Dermatite, 15 (3), 109-116.
[3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). L-effett taż-żejt tal-argan tad-dieta u / jew kożmetiku fuq l-elastiċità tal-ġilda wara l-menopawża. Interventi kliniċi fit-tixjiħ, 10, 339.
[4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). Effetti idratanti ta 'formulazzjoni taż-żejt tal-kortikojdi u l-vettura tagħha fuq il-ġilda tal-bniedem. Farmakoloġija tal-Ġilda u Fiżjoloġija, 16 (6), 367-371.
[5]Nasiri, M., & Farsi, Z. (2017). Effett ta 'pressjoni ħafifa ta' massaġġi ta 'stroking biż-żejt tal-ġulġlien (Sesamum indicum L.) fuq it-taffija ta' uġigħ akut ta 'riġlejn trawmatiċi: Prova triple-blind ikkontrollata f'dipartiment ta' emerġenza. Terapiji komplementari fil-mediċina, 32, 41-48.
[6]Chan, M. M. Y. (2002). Effett antimikrobiku ta 'resveratrol fuq dermatofiti u patoġeni batteriċi tal-ġilda. Farmakoloġija bijokimika, 63 (2), 99-104.
[7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Maskra tal-wiċċ taż-żejt tal-ġoġoba tat-tafal għal ġilda mdendla u akne ħafifa - riżultati ta 'studju pilota prospettiv, osservattiv. Riċerka Komplimentari tal-Mediċina, 19 (2), 75-79.