Ikel bħal prodotti tas-sojja, żrieragħ tal-bużbież, ħalib, pitravi u karrotti fihom fitoestrogen li jista 'jgħin fit-tkabbir tat-tessuti tas-sider. L-ormoni estroġenu u proġesteron huma responsabbli għall-iżvilupp tas-sider.
Minħabba l-istil ta 'ħajja sedentarja tal-lum u drawwiet ta' ikel ħżiena, m'hemmx għaġeb li qed tiżviluppa żaqq xaħam. Kompli aqra biex tkun taf kif titlef xaħam fiż-żaqq f'ġimgħa waħda b'mod naturali fid-dar.
Eżerċizzji bħal squats, squats wesgħin, dahar / gluteus saqajh saqajh, ġenb saqajh saqajn, donkey kicks u saqajn minn quddiem jgħollu jistgħu jgħinu biex inaqqsu x-xaħam fil-koxox tiegħek. Iżda, flimkien ma 'dawn l-eżerċizzji għandek bżonn iżżomm dieta xierqa biex tgħinek tilħaq l-għan tiegħek ta' telf ta 'piż.
Li titlef il-piż huwa ta 'sfida, speċjalment minn żoni speċifiċi tal-ġisem bħall-wiċċ. L-akkumulazzjoni tax-xaħam fiż-żoni tal-wiċċ hija aktar viżibbli li tista 'tikkontribwixxi għal wiċċ ikbar, minfuħ, tond, ċatt u sħiħ.
L-għoli ta 'ġisem uman għandu influwenzi minn fatturi multipli bħall-ambjent, ormoni, ġeni u nutrizzjoni. L-eżerċizzju huwa wieħed mill-aħjar modi biex iżid l-għoli.
Il-konsum regolari ta 'fast food bħal burger, pizza, u pasti jżidu r-riskju ta' obeżità, mard tal-qalb, kanċer, ħsara fil-fwied u fil-kliewi.
Naturalment naqqas id-daqs tas-sider tiegħek bl-għajnuna ta 'dawn il-pariri u r-rimedji sempliċi. L-eżerċizzju għandu rwol importanti fit-tnaqqis tad-daqs tas-sider tiegħek ukoll.
Hekk kif wasal l-istaġun tas-sajf, wasal iż-żmien li tipprepara ġismek u tnaqqas is-sħana tal-ġisem. Hawn huma ftit ikel tajjeb għas-saħħa li jistgħu jgħinu biex inaqqsu s-sħana tal-ġisem. Inkludi dan l-ikel fid-dieta tas-sajf tiegħek biex tibqa 'b'saħħtu.
Hawn tabella tad-dieta bilanċjata għal telf ta 'piż. Din id-dieta ta '21 jum tgħin lill-veġetarjani kollha jitilfu l-piż b'mod effettiv.
Tista 'tuża kemmun jew jeera għal telf ta' wight u biex idub ix-xaħam fiż-żaqq. Hawn huma l-modi kif tfittex jeera jew kemmun għal telf ta 'piż. Kompli aqra biex tkun taf it-telf tal-piż tal-kemmun
Dawn il-pożizzjonijiet tal-yoga li jgħinu biex inaqqsu d-daqs tas-sider. Ipprova dawn l-eżerċizzji tal-yoga għat-tnaqqis tas-sider b'mod naturali. Agħti ħarsa lejn it-tnaqqis tas-sider bil-yoga.
Hawnhekk hawn kemm-il darba wieħed irid iwettaq ‘surya namaskara’ biex jitlef 5 kilo f’xahar!
Hemm diversi mezzi għal telf ta 'piż b'saħħtu & miżura waħda bħal din hija l-użu ta' għasel. Fl-artikolu kurrenti, se nħarsu lejn is-suġġett tal-għasel għal telf ta 'piż, fejn nesploraw il-modi differenti li permezz tagħhom tista' tuża għasel għal telf ta 'piż.
Għandek problemi fil-kamra tas-sodda minħabba d-daqs tiegħek? M'għandekx tinkwieta dwarha peress li hemm xi eżerċizzju tal-pene biex iżżid id-daqs, tgħin b'disfunzjoni erettili u żżid l-ebusija.
Jista 'jkun li smajt b'diversi benefiċċji ta' għasel għas-saħħa. Madankollu, taf x'jiġri meta tixrob ilma għasel sħun regolarment? Tazza mimlija ilma għasel tista 'żżid l-immunità tiegħek u tgħin biex iżżomm saħħtek f'diversi modi. Agħti ħarsa.
Nuqqas ta 'eżerċizzju u stil ta' ħajja sedimentarja jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'depożiti ta' xaħam f'ġismek, li jistgħu jiġu mmaniġġjati u mnaqqsa permezz tal-yoga.
Jekk trid tnaqqas ix-xaħam akkumulat fuq il-koxox u l-armi tiegħek b'mod naturali, ipprova dan ir-rimedju.
Dawn l-asanas tal-yoga jtejbu u jsawru l-koxox u l-ġenbejn. Agħti ħarsa.
L-ikel tal-banana jista 'jnaqqas il-ġuħ u jżid il-livell ta' enerġija tiegħek. Imma tista 'tiekol banana fuq stonku vojt? Iva u le. Jiġifieri, filwaqt li tista 'tiekol ma' ikel ieħor, qatt ma tiekol banana waħedha għall-kolazzjon.
L-età tieħu pedaġġ fuq iċ-ċapep tal-mara sabiħa tiegħek? Għaliex ma tippruvax xi wħud minn dawn ir-rimedji effettivi tad-dar biex tagħti siderek il-perkiness tagħhom lura? Agħti ħarsa.