Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ħernja hija kundizzjoni li fiha parti tal-ġisem toħroġ 'il barra jew toħroġ mill-ħitan dgħajfa tal-muskoli jew tessuti li ġeneralment iżommuhom f'posthom. B'riżultat ta 'dan, persuna tista' tħoss uġigħ f'żoni mtaqqbin waqt li sogħla, terfa 'l-affarijiet jew tgħawweġ. Normalment isseħħ fil-parti ta 'fuq tal-istonku, fil-koxxa u fil-buttuna taż-żaqq.
It-trattament tal-ftuq jinvolvi kirurġija b'perjodu ta 'rkupru ta' sitt sa tmien ġimgħat. Hemm rimedji naturali b'effetti sekondarji minimi jew bl-ebda effett biex tikseb eżenzjoni mill-ftuq. Ftakar, huwa dejjem tajjeb li l-ewwel tikkonsulta espert mediku.
1. Ġinġer
Jgħin l-uġigħ u l-iskumdità tal-istonku. Ġinġer jew meraq tal-ġinġer għandu attività kontra l-infjammazzjoni li ttaffi l-infjammazzjoni ta 'l-istonku u l-esofagu. Tipprevjeni wkoll l-akkumulazzjoni ta 'meraq gastriku, sintomu komuni fil-ftuq tal-hiatal (il-parti ta' fuq tal-istonku).
X'tagħmel: Tomgħod ġinġer nej jew agħmel meraq minnu jew żidu mat-te. Jikkonsmah mill-inqas tliet darbiet kuljum.
2. Aloe Vera
Il-Marda tar-Refluss Gastroesofagu (GERD) tista 'tkun sintomu ta' ftuq hiatal jew espożizzjoni fit-tul għall-GERD tista 'tikkawża ftuq hiatal. Fi studju pilota, l-aloe vera naqqset il-frekwenzi tas-sintomi GERD, bħal ħruq ta 'stonku, nawżea, disfagja u rigurġitazzjoni ta' l-aċidu, meta jittieħed darbtejn filgħodu u 30 minuta qabel l-irqad. [1]
X'tagħmel: Ixrob meraq tal-aloe vera fl-istonku vojt filgħodu. Tista 'wkoll tapplika aloe vera fiż-żona mtaqqba.
3. Licorice
F’persuna bl-ernja tal-hiatus esofagali, il-gastrite hija l-problema komuni. [tnejn] L-għerq tal-licorice huwa ta 'benefiċċju fit-trattament ta' infjammazzjoni gastrika. Fi studju kkontrollat, l-estratt tal-licorice wera tnaqqis sinifikanti fis-sintomi ta 'ftuq, u b'hekk ittejjeb il-kwalità tal-ħajja. [3]
X'tagħmel: Ipprepara te billi tgħalli l-għerq tal-likurizja fl-ilma għal ftit minuti. Ikkonsmaha mill-inqas darbtejn kuljum. Evita l-konsum żejjed tiegħu.
4. Te tal-Kamomilla
Flavonoids fit-te tal-kamomilla għandhom attivitajiet anti-infjammatorji u antiflogistiċi. Għandu valur kbir bħala rilassant diġestiv. It-te tal-kamomilla tgħin fit-trattament ta 'disturbi gastrointestinali multipli li jinkludu l-ftuq hiatal u l-GERD. [4]
X'tagħmel: Ixrob te tal-kamomilla mill-inqas darbtejn kuljum. Evita l-konsum żejjed tiegħu.
5. Żejt tar-riġnu
Studju jgħid li l-aċidu rikinolejku fiż-żejt ir-riġnu jista 'jkun għażla aħjar biex tikkura disturbi anti-infjammatorji. Peress li l-ftuq huwa kkaratterizzat l-aktar minn infjammazzjoni ta 'l-organi tal-ġisem, iż-żejt jgħin biex itaffi l-uġigħ u n-nefħa taż-żoni ftuq. [5]
X'tagħmel: Ħu drapp tal-qoton mitwi f'diversi saffi. Xarrab id-drapp fiż-żejt ir-riġnu (mhux taqtir) billi l-ewwel tferra 'ż-żejt fil-pan. Għatti ż-żona affettwata bid-drapp imxarrab biż-żejt. Tista 'wkoll tkopri ż-żona b'kisja tal-plastik (wara li tapplika d-drapp) u tapplika pakkett tas-sħana għall-assorbiment aħjar taż-żejt mill-ġisem. Evita s-sħana jekk hemm ferita miftuħa. Għatti ż-żona bix-xugaman u ħalliha għal 60-90 minuta. Aħsel iż-żona b’soding tal-baking soda u ilma. Irrepeti l-proċess mill-inqas erbat ijiem kontinwi fil-ġimgħa.
6. Xorrox tal-butir
Dieta sigura hija dejjem aħjar biex tevita li s-sintomi tal-ftuq jikkomplikaw. Ix-xorrox tal-butir huwa meqjus bħala għażla sikura għal nies bl-ernja tal-hiatal peress li huwa rikk fi probijotiċi li jgħinu jnaqqsu l-aċidi fl-istonku. Ikel ieħor tajjeb għall-ftuq huwa jogurt mhux ħelu, ħbub sħaħ, proteini dgħif, frott u ħodor bil-weraq. Attenzjoni, jekk int allerġiku għax-xorrox tal-butir, evitaha.
X'tagħmel: Ikkunsmah mill-inqas tliet darbiet kuljum jew ma 'kull ikla.
7. Bżar Iswed
Piperine fil-bżar iswed għandu propjetà anti-infjammatorja. Huwa użat ħafna fit-trattament ta 'infjammazzjoni u kwistjonijiet diġestivi bħal indiġestjoni, gass u rifluss ta' aċidu. Hemm inqas studji dwar kif il-bżar iswed jittratta l-ftuq iżda l-kompost attiv tiegħu jista 'jgħin biex jipprevjeni wħud mis-sintomi tiegħu u jħaffef il-proċess ta' fejqan.
X'tagħmel: Inkludi l-ħwawar f'kull ikla. Tista 'jkollok ukoll bit-tejiet. Ipprepara te tal-lumi kull filgħodu u żid nofs kuċċarina bżar iswed.
8. Ilma
Ħernja hiatal tista 'tiggrava r-rifluss ta' aċidu fl-istonku u tikkawża GERD. Studju sab li tixrob frekwenti ta 'ilma jgħin fil-ġestjoni tar-rifluss tal-aċidu. Tneħħi l-aċidi ta 'l-esofagu billi tħollhom u tgħin biex timmaniġġja s-sintomi sa ċertu punt. [6]
X'tagħmel: Sip ilma kull nofs siegħa. Evita li tixrob wisq kull darba għax jista 'jikkawża reazzjoni ħażina.
9. Meraq tal-Ħaxix
Il-meraq tal-ħxejjex għandu bosta benefiċċji għas-saħħa minħabba l-preżenza ta 'vitamini, minerali u antiossidanti. Għall-ftuq, meraq magħmul speċjalment mill-brokkoli, karrotti, kale, ġinġer u spinaċi huma kkunsidrati ta 'benefiċċju. Il-meraq tal-ħaxix għandu wkoll proprjetajiet anti-infjammatorji. B'kollox, dawn il-ħxejjex jgħinu biex jinibixxu s-sintomi tal-ftuq.
X'tagħmel: Ħallat il-ħaxix imsemmi hawn fuq u ħawwadhom mal-meraq. Tista 'wkoll żżid niskata melħ għal togħma aħjar.
10. Te tal-kannella
Fil-kitbiet ta 'Susruta (missier tal-kirurġija) u Charaka (missier ta' Ayurveda), il-kannella għandha skop kbir. Ix-xorb tat-te tal-kannella jtaffi l-inforra tal-istonku u jtaffi l-uġigħ relatat mal-ftuq minħabba l-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu. [7]
X'tagħmel: Ipprepara t-te tal-kannella billi tgħalli l-ħaxix fl-ilma. Tista 'wkoll tħallat it-trab tagħha f'ilma sħun u tixrob filgħodu.
Metodi Oħra Għal Eżenzjoni Faċli
- Kul ikliet eħfef f'intervalli regolari aktar milli tikkonsma żżejjed kull darba.
- Wettaq eżerċizzji sempliċi kuljum jew tagħmel yoga.
- L-obeżità tista 'tikkomplika s-sintomi tal-ftuq. Għalhekk, ipprova titlef il-piż iżda mhux billi tpoġġi iktar pressjoni fiżika.
- Evita ikel pikkanti u aċiduż (inkluż frott aċiduż) u mur għal ikel b'ħafna fibri.
- Evita li tieħu kwalunkwe tip ta 'stress.
