11-il Ikel li Jgħin Immaniġġja l-Munzelli (Emorroidi)

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 5 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
• 
• 6 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
• 8 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Titlifx

• Sports New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
• Karozzi Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
• Aħbarijiet Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
• Finanzi Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
• Teknoloġija Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
• Edukazzjoni Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April

Munzelli, magħrufa wkoll bħala emorroidi, huma t-tħaxxin tal-vini tad-demm fl-anus li jwassal għal nefħa jew ħakk fir-rektum jew fl-anus. Dan jista 'jwassal għal uġigħ qawwi waqt li tgħaddi mill-ippurgar. Munzelli jistgħu jkunu ta 'żewġ tipi, jiġifieri, munzelli interni u munzelli esterni. Ħafna nies ibatu minn tip wieħed ta 'munzelli f'ħin partikolari, filwaqt li xi wħud jistgħu jsofru mit-tnejn. L-iktar kawżi komuni ta 'munzelli jinkludu stitikezza kronika, dijarea, kopulazzjoni anali, tqala u l-proċess tax-xjuħija.

Hemm diversi dieti approvati mit-tabib li għall-munzelli, li huma żviluppati bil-għan li tittratta u tfejjaq il-kundizzjoni ^[1] . Munzelli jistgħu jirrestrinġu anke l-aktar attivitajiet sempliċi ta 'kuljum tiegħek, u jikkawżaw skumdità u b'hekk joħolqu limitazzjonijiet fl-azzjonijiet tiegħek ta' kuljum ^[tnejn] . Dawn l-oġġetti tal-ikel jistgħu jgħinu individwu li jbati minn munzelli, għalhekk, aqra biex tkun taf il-modi u l-mezzi li permezz tagħhom dawn l-oġġetti tal-ikel l-aktar ta ’benefiċċju jistgħu jgħinuk.

Ikel li Jgħin Immaniġġja l-Munzelli

Kul iktar fibra u ibqa 'idratat, dawn huma ż-żewġ affarijiet li għandhom jinżammu f'moħħ individwu li jbati minn emorożi jew munzelli.

1. Mirtill

Sinjuri fl-antoċjanini (pigmenti vakwolari li jinħallu fl-ilma), il-blueberries jgħinu fit-tiswija tal-proteini bil-ħsara fil-ħitan tal-vini u jippromwovu s-saħħa ġenerali tal-arterji u l-vini tiegħek (sistema vaskulari). Dawn il-berries huma wkoll sors tajjeb ta 'fibra li ma tinħallx u li tinħall, li tista' tkun ta 'benefiċċju għal individwu li jbati minn munzelli ^[3] .

2. Fig

Sinjuri f'fibra solubbli, it-tin jista 'jkun ta' benefiċċju estrem għall-munzelli għax jista 'jgħin biex il-kundizzjoni ma tmurx għall-agħar. Bl-istess mod, l-effett lassattiv tal-frott huwa rimedju eċċellenti għall-istitikezza (kawża ewlenija ta 'munzelli) ^[4] .

3. Banana

Mimlijin bil-fibra, dawn il-frott iżidu l-massa mal-ippurgar li jagħmilha aktar faċli biex tgħaddi. L-ikel tal-banana jista 'jgħin biex inaqqas l-uġigħ u l-fsada kkawżati minn munzelli waqt li tgħaddi mill-ippurgar. Dan jgħin ukoll fit-tnaqqis tad-daqs tal-munzelli ^[5] .

4. Fażola

Huwa meħtieġ li jkun hemm ħafna fażola, peress li huma għoljin f'fibra u nutrijenti. Tista 'tagħżel minn għażliet bħal fażola tal-kliewi, fażola lima, fażola sewda, eċċ. Il-fażola hija waħda mill-aqwa ikel għat-trattament tal-munzelli ^[6] .

5. Spinaċi

Meqjusa bħala waħda mill-aktar ħxejjex ta 'benefiċċju għat-trattament ta' munzelli, għajnuna ta 'l-ispinaċi fit-tindif u r-riġenerazzjoni tal-passaġġ intestinali tiegħek. Il-preżenza tal-manjesju fl-ispinaċi tikkontribwixxi għal moviment tal-musrana xieraq ^[7] .

6. Okra

Il-fibra misjuba fl-okra jew is-swaba 'tan-nisa tassorbi l-ilma u żżid il-massa mal-ippurgar, tevita l-bidu ta' stitikezza u tgħin biex tevita l-formazzjoni ta 'munzelli. Il-muċilaġni fl-okra jillubrika u jtaffi l-passaġġ intestinali, u jippromwovi l-eliminazzjoni mingħajr tbatija ta 'l-iskart ^[8] .

7. Pitravi

Għoli fil-fibra, il-pitravi jgħinu fil-prevenzjoni tal-istitikezza u l-munzelli. Il-konsum tal-pitravi jista 'jgħin biex iżomm il-materjali tal-iskart li jiċċaqalqu mill-intestini faċilment u mingħajr ebda razza ^[9] . Betacyanin, kompost fitokimiku responsabbli għall-kulur tiegħu huwa wkoll element ta 'benefiċċju kbir fil-ġestjoni tal-kundizzjoni tiegħek.

8. Papaja

Il-Papaya fiha papain, enzima li tiddiġerixxi l-proteini li tista 'tgħin biex tevita l-istitikezza. Ippakkjat b’diversi vitamini u nutrijenti, il-papaya hija affermata bħala ta ’benefiċċju għal individwi li qed ibatu minn munzelli ^[10] .

9. Ħafur

Nutrittiv ħafna u sors eċċellenti ta 'fibra solubbli, il-ħafur jista' jkun ta 'benefiċċju għall-munzelli. Il-fibra li tinħall fil-ħafur hija magħrufa li tipprevjeni l-istitikezza minħabba l-abbiltà tagħha li tagħmel l-ippurgar ikbar u artab ^[ħdax] . Il-ħafur imxarrab huwa l-aħjar għażla. Ħbub oħra b'ħafna fibri bħax-xgħir huma wkoll ta 'benefiċċju.

10. Pruna

Il-fibra tad-dieta preżenti fil-frott tgħin fil-prevenzjoni tal-bidu tal-istitikezza. Il-pruna fiha stimulanti ħfief tal-kolon li għandhom aktar benefiċċji fuq il-ġestjoni tal-munzelli ^[12] .

11. Ilma

Li tixrob biżżejjed ilma huwa kruċjali biex tevita li l-ippurgar jibbies. Meraq tal-frott jipprovdu wkoll l-istess effett. Barra minn hekk, għandek bżonn tevita xorb bħall-kafè, tè, alkoħol, eċċ., Għax dawn għandhom effett dijuretiku fuq il-ġisem u jistgħu jikkawżaw deidrazzjoni ^[13] .

Riċetti B’saħħithom Għall-Munzelli

1. Insalata tal-pitravi u tal-karrotta bil-ġinġer

Ingredjenti ^[14]

• & frac12 kikkra pitravi nejjin, imqaxxra u maħkuk
• & frac12 tazza karrotti organiċi, maħkuk
• 2 tbsp meraq tat-tuffieħ
• 1 tbsp żejt taż-żebbuġa extra verġni
• & frac12 tsp ġinġer frisk, ikkapuljat
• 1/8 tsp melħ tal-baħar

Direzzjonijiet

• Għaqqad il-pitravi maħkuka u l-karrotti fi skutella żgħira.
• Ħallat il-meraq tat-tuffieħ, iż-żejt taż-żebbuġa, il-ġinġer, u l-melħ fi skutella separata u oħxon fuq taħlita ta 'insalata.
• Ħoll bil-mod.

2. Muesli tal-blueberry mingħajr ħalib

Ingredjenti

• 1 & frac12 kikkra ħafur irrumblat
• & frac12 kikkra ġewż, imqattgħin
• & frac12 tazza tuffieħ imnixxef, imqatta '
• 2 kuċċarina kannella mitħuna
• 2 tazzi blueberries
• 3 tbsp zokkor ismar

Direzzjonijiet

• Saħħan il-forn għal 160 ° C.
• Ħallat il-ħafur, iz-zokkor, u l-kannella fi skutella.
• Ifrex it-taħlita b'mod uniformi fuq trej tal-ħami li ma jeħelx.
• Ixwi t-taħlita tal-ħafur f'forn imsaħħan minn qabel għal madwar 10 minuti, waqt li tħawwad kultant.
• Neħħi mill-forn u ħallih jiksaħ.
• Ferra 'skutella kbira u ħawwad ġewż imqatta' u tuffieħ imnixxef.


3. Tkessiħ tal-lanġas Minty

Ingredjenti

• 3 kikkri lanġas, mhux imqaxxra
• 1 tazza ta 'kubi tas-silġ
• 3 tsp pepermint frisk, ikkapuljat
• Weraq ta 'nagħniegħ sħaħ, għal garnish

Direzzjonijiet

• Aħsel u taqsam il-lanġas mhux imqaxxra.
• Għaqqad lanġas, kubi tas-silġ, u mint ikkapuljat fi blender.
• Ħallat sakemm tkun krema.
• Ferra 'fi tazzi mkessħa u żejjen bil-weraq tan-nagħniegħ.
Ara r-Referenzi tal-Artikoli
1. [1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Ikklassifikar ta 'ikel f'kuntesti: kif l-adulti jikkategorizzaw ikel għal ambjenti ta' ikel differenti. Appetite, 49 (2), 500-510.
2. [tnejn]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Ikel imħallat huwa kategorizzat bl-istess mod minn tfal ta '8-13-il sena. Aptit, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Ikel u abitat ta 'orsijiet suwed fix-Xlokk ta' North Carolina. Il-Ġurnal tal-Ġestjoni tal-Ħajja Selvaġġa, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Red hot chili pepper u hemorrhoids: l-isplużjoni ta 'leġġenda: riżultati ta' prova prospettiva, randomizzata, ikkontrollata bi plaċebo, crossover. Mard tal-kolon u r-rektum, 49 (7), 1018-1023.
5. [5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Evalwazzjoni ta 'l-Uffiċċju u trattament ta' hemorrhoids. Ġurnal ta 'prattika tal-familja, 52 (5), 366-376.
6. [6]Leff, E. (1987). Hemorrhoids: Approċċi kurrenti għal problema antika. Mediċina postgraduate, 82 (7), 95-101.
7. [7]Cospite, M. (1994). Evalwazzjoni double-blind, ikkontrollata bil-plaċebo ta 'attività klinika u sigurtà ta' Daflon 500 mg fit-trattament ta 'hemorrhoids akuti. Anġjoloġija, 45 (6_part_2), 566-573.
8. [8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Trattamenti mediċi kurrenti, anoskopiċi, endoskopiċi u kirurġiċi għal emorrhoids interni fsada. Tekniki fl-Endoskopija Gastrointestinali, 3 (4), 199-205.
9. [9]Tmiem Otler, S & Cagindi. (2006). Ikel funzjonali bbażat fuq iċ-ċereali nutraceuticals.Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
10. [10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Riċerki dwar l-użu tal-pitravi taz-zokkor għall-produzzjoni tal-bijokarburanti (bio-etanol u bijogass) .Riċerka Ġurnal tax-Xjenza Agrikola, 42 (1), 583-588.
11. [ħdax]Phillips, R. (1996). Spinach Days. Ir-Reviżjoni ta ’Hudson, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Banding hemorrhoids using the O'Regan disposable bander.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
13. [13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Skleroterapija emorrojdali endoskopika bl-użu ta ’50% ilma destrosju: rapport preliminari. Ġurnal Indjan tal-Gastroenteroloġija, 28 (1), 31-32.
14. [14]Saħħa ma 'ikel. (nd). Hemorrhoids & Diet: Riċetti u Ideat ta ’Ikla [Blog post]. Irkuprat minn, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada







Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit