Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Għandek xogħol stressanti li jħallik frustrat u eżawrit fl-aħħar tal-ġurnata? Jekk iva, allura trid tkun tistaqsi jekk hemmx modi kif teħles mill-frustrazzjoni, hux?
Ukoll, l-aħbar it-tajba hija li hemm ftit modi naturali li bihom tista 'titgħallem tmexxi l-istress u l-frustrazzjoni, relatati max-xogħol jew kwalunkwe sitwazzjoni oħra ta' kuljum, jekk sempliċement tagħmel ftit sforz!
Huwa naturali li tħossok frustrat bil-monotonija u l-istress li jiġu ma 'xogħol marbut ma' l-iskrivanija, jew kors iebes li qed tieħu fl-iskola jew fil-kulleġġ.
Ukoll, problemi personali, ġlied ma 'għeżieżek, riżentimenti, fallimenti, eċċ., Jistgħu jwasslu wkoll biex persuna ssir frustrata ħafna.
Il-frustrazzjoni hija stat emozzjonali tal-moħħ li fih persuna tesperjenza tbatija, ansjetà u irritabilità minħabba diversi konsegwenzi negattivi li jseħħu f'ħajjitha.
Jekk il-frustrazzjoni u l-istress jiġu injorati għal żmien twil, jistgħu jinbidlu fi problemi serji bħad-depressjoni u l-ansjetà.
Allura, hawn huma ftit pariri li jistgħu jgħinuk teħles mill-frustrazzjoni. Agħti ħarsa.
Tip # 1
Meta tħoss li ma tistax timmaniġġa aktar il-frustrazzjoni tiegħek, ħalli postek u ħu mixja żgħira barra fl-arja friska.
Tip # 2
Jekk trid teħles mill-frustrazzjoni, tista 'tixtri lilek innifsek rigali żgħar jew tittratta, sempliċement biex tħossok tajjeb kultant.
Tip # 3
Agħmel attivitajiet li jiksru l-monotonija kull tant żmien billi tiżviluppa passatempi ġodda.
Tip # 4
Wieħed mill-aħjar modi biex teħles mill-frustrazzjoni b'mod naturali huwa li tikkonsma ċikkulata skura, peress li hija burdata tal-burdata li hija pjuttost b'saħħitha wkoll.
Tip # 5
Meta tkun estremament stressat jew frustrat, ixxarrab saqajk ġo tub ta 'ilma sħun, peress li dan il-vizzju jista' jikkalma n-nervituri tiegħek u jtaffilek is-sentiment tiegħek 'il bogħod.
Tip # 6
Mod naturali ieħor biex tnaqqas il-frustrazzjoni huwa li tara vidjo umoristiku jew taqra ċajt, sabiex ittejjeb il-burdata tiegħek.
Tip # 7
Pariri biex teħles mill-frustrazzjoni jinkludu li tkellem lil xi ħabib jew maħbub għal ftit żmien biex toqtol il-monotonija.
Tip # 8
L-esperti jemmnu li l-kitba tas-sentimenti tiegħek fuq biċċa karta tista 'wkoll tgħin biex tipprovdi eżenzjoni mill-istress u l-frustrazzjoni kollha.
Tip # 9
Ipprova makeover, billi tagħmel dan jagħtik dehra ġdida u jista 'wkoll itejjeb il-burdata tiegħek mill-ewwel.
Tip # 10
Kun ġentili man-nies, studju ta 'riċerka wera li jekk tkun simpatetiku jew empatiku jista' wkoll itella 'l-burdata tiegħek fil-biċċa l-kbira.
Tip # 11
Pariri biex teħles mill-frustrazzjoni jinkludu li tħares 'il fuq lejn is-sema tal-lejl fis-skiet, wara ġurnata stressanti fuq ix-xogħol.
Tip # 12
Rimedju naturali ieħor li jgħinek tittratta l-istress u l-frustrazzjoni huwa li tixrob ammonti żgħar ta 'kafè sħun!
