Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Id-deni huwa kwistjoni ta 'saħħa komuni li tista' taffettwa nies ta 'kull età u kwalunkwe sess. Ħafna mit-tipi ta 'deni m'għandhomx bżonn medikazzjoni u jmorru waħedhom b'xi metodi naturali effettivi u ppruvati.
Id-deni nnifsu mhuwiex marda iżda indikazzjoni ta 'xi kumplikazzjoni fil-ġisem. Huwa kkaratterizzat mit-temperatura għolja tal-ġisem li tista 'tidħol bil-mod u tiżdied fuq ftit ġranet jew tista' titla 'malajr. It-temperatura għolja fid-deni ġġagħalna nħossuna inċerti flimkien ma 'tkexkix ta' bard jew tregħid biż-żieda fit-temperatura tal-ġisem.
F'dan l-artikolu, ser niddiskutu ftit pariri sempliċi u faċli biex teħles mid-deni. Ftakar, jekk id-deni jippersisti għal aktar minn 3-4 ijiem, huwa rrakkomandat li tikkonsulta espert mediku. Agħti ħarsa.
1. Ibqa 'Idratat
Id-deidrazzjoni hija kwistjoni komuni matul id-deni. Meta t-temperatura tal-ġisem tiżdied matul id-deni, ġisimna jipprova jkessaħ billi jippermetti l-għaraq. Fil-proċess, wisq ilma jintilef mill-ġisem u jikkawża deidrazzjoni. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tixrob meraq jew ilma għas-saħħa biex timla l-fluwidi mitlufa fil-ġisem. Ukoll, kun żgur li tixrob ilma mgħolli jew ilma ffiltrat / purifikat.
2. Ħu Prekawzjonijiet Personali
Is-sistema immunitarja tirrilaxxa antikorpi biex tiġġieled kontra l-patoġeni li jistgħu jikkawżaw deni. Dan jista 'jdgħajjef is-sistema immunitarja u jżid ir-riskju ta' infezzjonijiet oħra wkoll. Għalhekk, huwa importanti li tieħu prekawzjonijiet personali u tevita r-riskju ta 'superinfezzjoni.
3. Ħu l-Mistrieħ
Il-mistrieħ huwa vitali meta tkun marid għax jgħin fl-irkupru aktar mgħaġġel. Evita li tidħol f'attivitajiet li jeħtieġu aktar sforz fiżiku għax dan jista 'jagħmlek aktar għajjien u tiggrava l-kundizzjoni. Ħu biżżejjed ħin biex tistrieħ u tibqa 'rilassat. Dan jagħti lill-ġisem biżżejjed żmien biex jerġa 'lura għall-funzjonament normali tiegħu u jista' jgħin biex jeħles mid-deni f'24 siegħa.
4. Kul b’saħħtu
Dieta sana hija direttament relatata mat-tnaqqis tad-deni u t-teħid mill-ġdid tal-immunità u l-enerġija fi ftit jiem. Inkludi ikel li fih il-vitamina Ċ, proteini u xaħmijiet tajbin għas-saħħa. Ukoll, ippreferi ikel li huwa diġeribbli faċilment mill-ġisem.
5. Ittratta l-Folji tad-Deni
Xi deni huma r-riżultat ta 'infezzjonijiet virali li jistgħu jikkawżaw nfafet tad-deni fuq il-wiċċ, ix-xofftejn jew partijiet oħra tal-ġisem. Huwa aħjar li dawk il-folji tad-deni jiġu ttrattati billi ċerti fatturi bħal kesħa, trawma jew mestrwazzjoni jistgħu jerġgħu jattivaw il-virus u jerġgħu jikkawżaw deni.
6. Spinta lill-Immunità
L-immunità għandha rwol vitali fl-invażjoni ta 'patoġeni li jikkawżaw id-deni. Kul ikel li jsaħħaħ l-immunità bħal dawk li għandhom ħafna vitamina Ċ, żingu u vitamina D. Dan għaliex sistema immuni b'saħħitha tista 'tħaffef il-proċess ta' rkupru.
7. Evita Awtomedikazzjoni
L-awto-medikazzjoni hija komuni waqt id-deni. In-nies spiss kienu joħorġu fuq xi antibijotiċi meta jħossu temperatura għolja tal-ġisem, mingħajr ma jkunu jafu l-kawża sottostanti. Evita drawwiet bħal dawn għax dan jista 'jaggrava l-kundizzjoni. Ftakar, l-antibijotiċi huma għad-deni kkawżat minn infezzjonijiet tal-batterja, mhux minn infezzjonijiet virali.
8. Ixrob Tejiet Veġetali
Tejiet tal-ħxejjex huma mimlija antiossidanti, vitamini u minerali li jgħinu biex isaħħu s-sistema immunitarja. Billi huma sħan u mimlijin nutrijenti, jippermettu l-proċess ta 'għaraq li jbaxxi d-deni. Tejiet tal-ħxejjex jgħinu wkoll fl-uġigħ tal-ġisem u jippruvaw ir-rilassament matul id-deni.
9. Ikkompressa Bierda
Meta t-temperatura tal-ġisem titla 'wisq, kompressa kiesħa tista' tkun rimedju effettiv biex iwaqqa 'd-deni. Dan jista 'jsir billi sempliċement tgħaddas xugaman f'ilma kiesaħ u tqiegħed fuq il-wiċċ u l-għonq għal ftit minuti. Il-kompressjoni kiesħa hija meqjusa bħala waħda mill-aħjar modi biex tkisser id-deni.
10. Żomm l-Iġjene tal-Idejn
L-iġjene tal-idejn hija importanti ħafna meta tiġi biex tipprevjeni t-tixrid tal-infezzjoni responsabbli għad-deni. Agħmel drawwa li taħsel idejk bis-sapun u bl-ilma qabel ma tiekol jew wara li tuża t-tojlit. Għandek saħansitra taħsel l-idejn jew tiddeżinizza wara handshake.
11. Ilbes Maskra
Meta jkollok deni, evita li toħroġ billi l-patoġeni jew l-allerġeni jistgħu jagħmlu l-kundizzjoni agħar. Huwa rrakkomandat li tilbes maskra jekk tkun għadek kif irkuprat minn deni Dan se jipprevjeni wkoll it-tixrid ta 'infezzjonijiet lil ħaddieħor. Ftakar, biex tgħatti l-ħalq dejjem waqt li tgħatas jew sogħla.
12. Ikkonsma Ikel Saħħan
Il-konsum ta 'ħaxix nej, ikel kiesaħ u ikel tat-triq waqt id-deni huwa strettament evitat. Dan jista 'jikkawża dijarea jew rimettar hekk kif is-sistema diġestiva tagħna tiddgħajjef matul il-ħin. Tippreferi tiekol ikel ta 'ikel sħun u frisk (mhux terġa' tissaħħan il-fdalijiet) għax jgħinu biex jistimulaw l-għaraq u jlaħħlu t-tossini mill-ġisem.
13. Evita Postijiet iffullati
Folla kbira tfisser espożizzjoni għal varjetajiet ta 'patoġeni. Ipprova tevita postijiet iffullati bħal kunċerti jew teatri matul id-deni għax jista 'jaggrava d-deni tiegħek jew jikkawżalek infezzjonijiet addizzjonali.
14. Evita li Tixxarrab fix-Xita
Ma jimpurtax kemm huma interessanti x-xita, qatt ma tixxarrab fix-xita, speċjalment meta jkollok deni jew tkun suxxettibbli għal deni rikorrenti. L-ilma tax-xita fih ħafna mikrobi li jistgħu jidħlu faċilment fil-ġisem u jikkawżaw deni.
FAQs Komuni
1. X'inhuma xi modi kif teħles mid-deni?
Ixrob ħafna ilma, ħu mistrieħ, tixrob ftit tejiet tal-ħxejjex u tevita li toħroġ huma wħud mill-aħjar modi kif teħles mid-deni.
2. Kif teħles mid-deni b'mod naturali?
Kul ikel bħal frott rikk fil-vitamina Ċ u ħxejjex ħodor għax jgħinu biex isaħħu s-sistema immunitarja sabiex il-ġisem ikun jista 'jiġġieled kontra infezzjonijiet responsabbli għad-deni.
3. Kemm għandha ddum id-deni?
Deni ġeneralment idum 2-3 ijiem. Jekk id-deni jippersisti għal iktar żmien, ikkonsulta espert mediku dalwaqt.
