14 BENEFIĊĊJI SORPRENDENTI TAL-ILMA JEERA MATUL IT-TQALA

Għal Twissijiet ta 'Ħeffa Abbona Issa

Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'Kuljum

Just In

9 min ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
4 sigħat ilu Cheti Chand U Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Ritwali U Sinifikat
10 sigħat ilu Rongali Bihu 2021: Kwotazzjonijiet, Xewqat U Messaġġi Li Tista 'Taqsam Ma' Maħbubin Tiegħek
10 sigħat ilu It-Tnejn Blaze! Huma Qureshi Tagħmilna Rridu Nilbsu Libsa Oranġjo Dritt Bogħod

Must Watch

Titlifx

Id-dar

Ġenituri waqt it-tqala bredcrumb

Prenatali Prenatal oi-Swaranim Sourav By Swaranim sourav fl-24 ta 'Jannar, 2019

Cumin - Jaggery Benefiċċju ta 'l-Ilma | L-ilma tal-kumin-jaggery huwa detox naturali. Boldsky

Omm li qed tistenna trid tagħmel kollox sew waqt it-tqala tagħha. Hi jkollha dubji dwar kwalunkwe ikel li tikkonsma, kif taffettwaha u jekk hux ta 'benefiċċju. Jeera jew kemmun huwa ingredjent wieħed bħal dan li għandu numru kbir ta 'benefiċċji.

Il-kemmun huwa ingredjent komuni tad-dar li żied karatteristiċi mediċinali. Jintuża b'mod estensiv fil-curries u stews. Il-kemmun għandu proprjetajiet anti-infjammatorji kbar huwa dens fl-antiossidanti. Ttaffi n-nefħa taż-żaqq, il-mard ta 'filgħodu u l-istitikezza waqt it-tqala. Billi l-konsum taż-żrieragħ tal-jeera jista 'jkun qawwi għan-nisa tqal, l-aħjar huwa kkunsmat bħala ilma tal-jeera.

Benefiċċji għas-Saħħa tal-Ilma Jeera Matul it-Tqala

1. Ittaffi l-bugħawwieġ fl-istonku

L-ilma Jeera jgħin biex jitneħħa l-istonku li huwa komuni waqt it-tqala. Kwalunkwe problema ta 'formazzjoni ta' aċidità jew indiġestjoni hija ttrattata. Huwa analġeżiku effettiv u rimedju kbir biex inaqqas l-uġigħ addominali u uġigħ fl-istonku. Billi l-konsum ta 'ilma jeera jiffaċilita s-sekrezzjoni ta' enżimi diġestivi, il-proċess ta 'diġestjoni jsir faċli, u b'hekk jipprovdi saħħa tajba fl-imsaren.

2. Diġestjoni aħjar waqt it-tqala

L-ilma Jeera jistimula l-enzimi diġestivi. Huwa proċess tant meħtieġ biex tiddiġerixxi karboidrati u xaħmijiet. Nisa tqal jistgħu jiffaċċjaw problemi ta 'aċidità frekwenti fil-ġisem. L-iżbilanċ tal-aċidi jista 'jħarbat l-istonku u jikkawża gastrite. Jeera teħles lill-omm li qed tistenna mill-imsaren li huma frekwenti waqt it-tqala ^[3] . Jipprovdi saħħa lill-muskoli tal-musrana u jipprevjeni rifluss tal-aċidu u ħruq ta 'stonku fil-ġisem.

3. Tiffaċilita t-treddigħ waqt it-tqala

Jeera tgħin fil-formazzjoni u t-tnixxija tal-ħalib mill-glandoli mammarji. Fih ammont tajjeb ta 'ħadid, għalhekk jgħin lill-mara jkollha saħħa waqt il-ħlas tat-tarbija. Tazza ilma jeera kuljum tkun barka kemm għall-omm kif ukoll għall-fetu.

4. Iżżid l-immunità tal-ġisem

Jeera hija rikka fil-ħadid u l-fibra tad-dieta. Il-konsum tal-ilma tiegħu jista 'jkun effettiv ħafna fil-ġlieda kontra mard jew infezzjonijiet fil-ġisem. L-ilma Jeera jgħin biex isostni l-funzjonament normali fil-ġisem u jżid l-immunità tal-ġisem ^[3] . Huwa jiġġieled lura kwalunkwe patoġeni ta 'ħsara u jżomm il-ġisem b'saħħtu minħabba l-kontenut għoli ta' vitamina A, C u E.

5. Rimedju effettiv għad-dijabete tat-tqala

L-ilma Jeera jista 'jkun barka biex tikkura dijabete tat-tip 2. Anke n-nisa li qatt ma qabdu d-dijabete jibqgħu f'riskju waqt it-tqala. Jeera għandha komponenti li joħolqu żieda fil-livelli ta 'insulina u bilanċ taz-zokkor fid-demm. Dan l-ilma mediċinali huwa sors tajjeb biex tevita d-dijabete fin-nisa li qed jistennew ^[5] , li qatt ma kellhom storja b'dijabete waqt it-tqala u zokkor fid-demm żbilanċjat.

6. Tassisti s-sistema respiratorja

L-ilma Jeera huwa effettiv ħafna fil-prevenzjoni tas-sogħla u l-kesħa f'nisa tqal. Joħloq effett pożittiv fuq il-passaġġ respiratorju ^[5] . Jaġixxi bħala dikonġestjonant, fejn ineħħi l-imblukkar kollu tal-mukus fis-sider. In-nifs isir faċli u anke t-tarbija ma tiġix affettwata mill-mard. Li tibda l-ġurnata b'tazza ilma jeera jista 'jelimina l-problemi tas-sogħla u l-kesħa għall-futuri ommijiet.

7. Normalizza l-pressjoni tad-demm

Żieda fil-livelli taz-zokkor fid-demm jista 'jkollha impatt negattiv kemm fuq it-tarbija kif ukoll fuq l-omm. Billi jeera hija rikka fil-potassju, għandha rwol importanti fil-funzjonament normali tal-ġisem. Il-potassju huwa element ewlieni biex jiġi normalizzat u rregolat il-fluss tad-demm bla xkiel mal-bastimenti. Tkun xi tkun l-implikazzjonijiet negattivi li l-melħ żejjed għandu fuq il-ġisem, il-potassju jibbilanċja dak u jtejjeb is-saħħa kardjovaskulari tajba.

8. Iżżid l-enerġija fil-ġisem

L-ilma Jeera huwa sors eċċellenti biex timla l-ġisem f'każ ta 'metaboliżmu bil-mod. Huwa magħruf bħala booster tal-enerġija naturali. Minħabba l-preżenza ta 'antiossidanti u nutrijenti, jitma' lill-ġisem bil-minerali meħtieġa u jipprovdi rkupru. Tħossok kajman u għajjien huma naturali waqt it-tqala, billi l-ġisem jaħdem iżżejjed biex jitma 'kemm lill-omm kif ukoll lit-tarbija. Madankollu, l-ilma jeera, minħabba l-benefiċċji ta 'riforniment tiegħu, jagħti nifs ġdid lill-omm ^[4] . Jekk l-omm tqila kienet qed tħossha nieqsa mill-enerġija, l-ilma jeera jagħmel is-seħer biex jagħmilha tħossha friska.

9. Tkabbar is-saħħa tal-fwied

Jeera għandha proprjetajiet ta 'ditossifikazzjoni mill-isbaħ ^[5] . Jgħin fil-produzzjoni tal-bili li jgħin fil-ksur faċli tal-ikel u d-ditossifikazzjoni ta 'elementi ta' ħsara fl-imsaren. Il-kemmun iżid is-sħana mal-ġisem kollu, u b'hekk iżid il-metaboliżmu. Huwa estremament ta 'benefiċċju għal nisa tqal li jżommu t-tossini ta' ħsara fil-bajja.

10. Tfejjaq l-anemija

Nisa tqal huma suxxettibbli għall-anemija minħabba li ġisimhom għandu jaħdem ħafna biex iforni d-demm kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija. Jekk l-omm tikkonsma inqas ħadid u nutrijenti oħra, żgur li tkun qed tiffaċċja nuqqas ta 'emoglobina li tista' tkun ta 'detriment waqt il-ħlas. L-ilma Jeera jikkumbatti b'mod effettiv l-anemija kkawżata minħabba nuqqas ta 'ħadid. Il-ħadid preżenti fl-ilma jista 'jżid il-provvista tad-demm u jgħin lill-ġisem jirkupra mill-eżawriment minħabba n-nuqqas ta' emoglobina ^[tnejn] . L-omm li qed tistenna għandha tixrobha kuljum biex iżżomm il-livelli tad-demm tagħha għoljin.

11. Jipprovdi saħħa tal-ġilda kbira

L-ilma Jeera huwa rimedju naturali biex iġib dik id-dija sabiħa fil-ġilda li kull mara tixtieq. Speċjalment waqt it-tqala, il-ġilda ta 'mara tista' tidher matt. Il-kemmun għandu ammont tajjeb ta 'antiossidanti bħall-potassju, ram, fosfru, manganiż, selenju, kalċju, eċċ., Li jsewwu u jeqirdu ċelloli mejta fil-ġisem, u jgħinu fit-tkabbir ta' ċelloli ġodda ^[6] . Dawn iċ-ċelloli l-ġodda huma r-raġuni għall-ġilda li tidher friska u mġedda. L-ilma Jeera jippromwovi ġilda ratba u flessibbli fl-ommijiet li qed jistennew.

12. Trattament tal-akne waqt it-tqala

Omm tkun suxxettibbli għal aktar tifqigħat tal-akne waqt it-tqala minħabba l-iżbilanċi ormonali kollha fil-ġisem. L-ilma Jeera għandu proprjetajiet anti-infjammatorji tal-għaġeb li jtaffu l-ġilda u sħana eċċessiva ġewwa l-ġisem. Jista 'jkun rimedju produttiv għall-ommijiet biex jagħmlu wiċċhom ċar u b'saħħtu ^[6] .

13. Jsaħħaħ il-metaboliżmu

Il-kemmun għandu ħafna fitosteroli li huma kimiċi tal-pjanti li jipprevjenu ż-żieda tal-kolesterol fil-ġisem. Dan iżomm il-piż taħt kontroll u jipprevjeni l-obeżità li tista 'tkun ta' ħsara għall-omm li qed tistenna. L-ilma Jeera huwa pikkanti fih innifsu, li jipprovdi s-sħana meħtieġa fil-ġisem biex iżomm is-sogħla, il-kesħa u l-infezzjonijiet.

Peress li fih kontenut għoli ta 'ħadid, jeera tippromwovi metaboliżmu b'saħħtu ^[1] . Ukoll, l-aroma minn jeera ttejjeb il-produzzjoni tal-bżieq fil-ħalq. Il-produzzjoni tal-bżieq normali żżomm aptit tajjeb. L-ilma Jeera jista 'jiżdied mar-rutina ta' kuljum għall-benefiċċji numerużi tiegħu.

14. Jgħin fl-iżvilupp tat-tarbija

Omm li qed tistenna tista 'tinkwieta ħafna dwar l-iżvilupp xieraq tat-tarbija tagħha. Inklużi l-benefiċċji kollha għas-saħħa mniżżla hawn fuq, l-ilma jeera jgħin fl-iżvilupp xieraq tat-tarbija. Jipprovdi lit-tarbija bl-antiossidanti u l-minerali meħtieġa. Jipprovdi protezzjoni minn infezzjoni, sogħla u kesħa. Jgħin ukoll lill-omm biex tredda '.

Kif Tipprepara Ilma Jeera

Kejjel 3 imgħaref jeera u litru u nofs ilma. L-ilma għandu jkun mgħolli flimkien maż-żrieragħ tal-jeera għal ħames minuti. Il-minerali u n-nutrijenti fil-jeera jidħlu fl-ilma. Għarbel it-taħlita u ħalliha tibred għal nofs siegħa. L-ilma jeera jista 'jinħażen fil-friġġ u jiġi kkunsmat f'kull ħin matul il-ġurnata. Huwa preferibbli li tipprepara xarba friska kuljum.

Effetti sekondarji tal-Ilma Jeera

Tkun kemm hi kbira din il-ħwawar mediċinali, konsum eċċessiv jista 'jikkawża ċerti problemi f'nisa tqal.

Għalkemm il-kemmun jittratta ħafna problemi tas-sistema diġestiva, ix-xorb ta 'ilma tal-kemmun żejjed jista' jikkawża ħruq ta 'stonku. Il-moviment tal-musrana jista 'jintefa' mill-binarju.
L-infiħ fl-istonku jista 'jiżdied u jġiegħel lill-omm titqawwi u titfa' spiss. Kultant, ir-riħa ħażina tista 'takkumpanja l-burp u tikkawża imbarazzament għall-omm fil-pubbliku.
Billi jeera għandha proprjetajiet volatili, konsum żejjed jista 'jikkawża ħsara fil-fwied u l-kliewi. Jista 'wkoll iżid bugħawwieġ fil-muskoli.
Jeera għandha karatteristiċi abortivi. Jista 'jwassal għal korriment jew xogħol bikri f'nisa tqal.
Iż-żrieragħ tal-kemmun, meta kkunsmati lil hinn min-normal, jistgħu wkoll jikkawżaw ngħas, nawżea u sħab mentali, minħabba l-attributi narkotiċi tagħha.
Il-livelli taz-zokkor fid-demm jistgħu jonqsu. L-ilma Jeera jista 'wkoll jikkawża disturbi ormonali fil-ġisem.
Ir-raxx tal-ġilda u t-tifqigħat allerġiċi jistgħu jsiru aktar viżibbli fuq il-ġilda.
Għalhekk, l-ilma jeera huwa ta 'benefiċċju meta jiġi kkunsmat f'ammonti normali. Tazza kuljum hija rakkomandabbli għall-omm biex tibqa 'f'saħħitha u tajba.

Ara r-Referenzi tal-Artikoli

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Effett tat-teħid Cumin cyminum L. fuq telf ta 'piż, profili metaboliċi u bijomarkaturi ta' stress ossidattiv f'suġġetti b'piż żejjed: prova klinika randomised double-blind ikkontrollata bi plaċebo. Annali tan-Nutrizzjoni u l-Metaboliżmu, 66 (2-3), 117-124.
[tnejn]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Effiċjenza ta ’żerriegħa tal-kemmun iswed fuq fatturi ematoloġiċi fil-fniek normali u iperkolesterolemiċi.Aterosklerożi ARYA, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Reviżjoni dwar Provi Kliniċi ta 'Żerriegħa Sewda (Nigella sativa) u l-Kostitwent Attiv tiegħu, Thymoquinone. Ġurnal tal-Farmakopuntura, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., u Hasan Adli, D. S. (2016). Ir-Rwol tan-Nigella sativa u l-Kostitwenti Attivi tagħha fit-Tagħlim u l-Memorja. Mediċina komplementari u alternattiva bbażata fuq l-evidenza: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A., ... Anwar, F. (2013). Reviżjoni dwar il-potenzjal terapewtiku ta 'Nigella sativa: Ħwawar miraklu. Ġurnal Asjatiku tal-Paċifiku ta' bijomediċina tropikali, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., & Daana, H. I. (2017). Reviżjoni dwar l-Applikazzjonijiet Kożmecewtiċi u Esterni ta 'Nigella sativa. Ġurnal tal-mediċina tropikali, 2017, 7092514.