Filwaqt li nafu li għandna nieħdu l-proteina tagħna minn sorsi ta’ ikel sħaħ bħal tiġieġ, steak, għads jew saħansitra ħmira nutrittiva, xi drabi (ejja niffaċċjawha) aħna nkunu okkupati wisq. Dawk iż-żminijiet, nduru għal bars tal-proteini. Iżda l-vireg kollha mhumiex maħluqa ugwali: Ħafna mill-għażliet fuq l-ixkafef tal-ħwienet tal-merċa huma xejn aktar minn candy bars igglorifikati. (Yikes.) Huwa għalhekk li aħna mimxuta permezz ta 'listi ta' ingredjenti u informazzjoni nutrittiva biex insibu l-bars tal-proteini l-aktar b'saħħithom fis-suq bħalissa. L-ewwel, ħaresna lejn il-listi tal-ingredjenti: Iktar ma stajna nippronunzjaw ingredjenti, inqas ċans kellu bar li jkun konformi mal-istandards tagħna. Rigward in-nutrizzjoni, aħna żammejna ma 'dawn il-linji gwida:
- Mill-inqas 8 grammi ta 'proteina
- Mhux aktar minn 14-il gramma ta 'zokkor
- Mill-inqas 3 grammi ta 'fibra
Minn hemm, iddeterminajna li dawn il-15-il bar huma l-aħjar bet tiegħek jekk qed tfittex soluzzjoni ta 'proteina ta' malajr. Oh, u semmejna li tista' tordnahom kollha fuq Amazon?
RELATATI : 30 Ikla b'Proteina Għolja Li Mhumiex Boring Steak u Patata
amazon1. RXBar Ċikkulata Melħ tal-Baħar Proteina Bar (12 Pakkett)
- Proteina: 10g
- Zokkor: 9g
- Fibra: 10g
- Xaħam: 9g
- Karboidrati: 31g
- Kaloriji: 210
Is-sbuħija ta 'dawn il-bars fit-togħma hija li huma trasparenti ħafna meta niġu għall-ingredjenti. Bħal fil-, huma elenkati dritt fuq in-naħa ta 'quddiem tal-ippakkjar. Din it-togħma tal-melħ tal-baħar taċ-ċikkulata hija magħmula b'100 fil-mija ċikkulata reali, abjad tal-bajd għall-proteina, ġewż għall-konsistenza u dati biex jgħaqqdu kollox flimkien. Ir-riżultat? Xi ħaġa li għandha togħma aktar bħal deżerta milli fjuwil qabel it-taħriġ.
amazon2. ThinkThin Protein & Superfruit Coconut Lewż Bar (9 Pakkett)
- Proteina: 12g
- Zokkor: 13g
- Fibra: 5g
- Xaħam: 12g
- Karboidrati: 24g
- Kaloriji: 260
amazon3. DNX Ċanga mitmugħa bil-ħaxix u Bacon Jalapeno Bar (12 Pakkett)
- Proteina: 14g
- Zokkor: 1g
- Fibra: 0g*
- Xaħam: 9g
- Karboidrati: 1g
- Kaloriji: 140
*Oh, u nafu li dan ma tantx jolqot l-għan tal-fibra, iżda jagħmel tajjeb għaliha fi stats ta 'kalitajiet baxxi, zokkor baxx u proteini għolja.
amazon4. GoMacro MacroBars taċ-Ċikkulata tal-butir tal-karawett (12 Pakkett)
- Proteina: 11g
- Zokkor: 14g
- Fibra: 2g
- Xaħam: 11g
- Karboidrati: 39g
- Kaloriji: 290
amazon5. Keto Bars Ċikkulata Skura Coconut Lewż Proteina Bar (Pakkett ta '10)
- Proteina: 6g
- Zokkor: 1g
- Fibra: 7g
- Xaħam: 20g
- Karboidrati: 3g
- Kaloriji: 230
amazon6. Exo Chocolate Fudge Brownie Protein Bars (12 Pakkett)
- Proteina: 16g
- Zokkor: 7g
- Fibra: 16g
- Xaħam: 9g
- Karboidrati: 26g
- Kaloriji: 210
amazon7. Julian Bakery Pegan Irqiq tal-Protein Bars (12 Pakkett)
- Proteina: 20g
- Zokkor: 1g
- Fibra: 23g
- Xaħam: 6g
- Karboidrati: 2g
- Kaloriji: 150
amazon8. ATLAS KETO ĊIKKOLATA KAKAO PROTEINA BAR (10 PAKKETT)
- Proteina: 16g
- Zokkor: 3g
- Fibra: 11g
- Xaħam: 11g
- Karboidrati: 9g
- Kaloriji: 210
amazon9. Epic All Natural Chicken Sesame BBQ Meat Bar (12 Pakkett)
- Proteina: 15g
- Zokkor: 3g
- Fibra: 2g
- Xaħam: 6g
- Karboidrati: 5g
- Kaloriji: 120
amazon10. IQ Bar Ċikkulata Melħ tal-Baħar Brain Ikel Bar (12 Pakkett)
- Proteina: 11g
- Zokkor: 1g
- Fibra: 8g
- Xaħam: 10g
- Karboidrati: 4g
- Kaloriji: 160
amazon11. Primal Kitchen Macadamia Melħ tal-Baħar Collagen Fuel Bar (12 Pack)
- Proteina: 14g
- Zokkor: 3g
- Fibra: 9g
- Xaħam: 13g
- Karboidrati: 14g
- Kaloriji: 200
amazon12. Rise Lewż Għasel Xorrox Proteina Bar (12 Pakkett)
- Proteina: 20g
- Zokkor: 11g
- Fibra: 4g
- Xaħam: 16g
- Karboidrati: 20g
- Kaloriji: 280
amazon13. zing Ċikkulata Skura Coconut bar (12 pakkett)
- Proteina: 10g
- Zokkor: 9g
- Fibra: 7g
- Xaħam: 11g
- Karboidrati: 24g
- Kaloriji: 210
fuq Amazon
amazon14. oatmega abjad taċ-ċikkulata lampun bar (12 pakkett)
- Proteina: 14g
- Zokkor: 5g
- Fibra: 7g
- Xaħam: 7g
- Karboidrati: 22g
- Kaloriji: 200
amazon15. tip proteina karamella ġewż bar (12 pakkett)
- Proteina: 12g
- Zokkor: 8g
- Fibra: 5g
- Xaħam: 17g
- Karboidrati: 18g
- Kaloriji: 240
unsplashMHUX TA’ PERSUNA TA’ BAR? IPROVA DAWN IT-TRAB TAL-PROTEINA BĦAĦĦA
Trab tal-proteini—li jistgħu jitħalltu mal-ilma, jiżdiedu mal-smoothies jew saħansitra jintużaw fi prodotti moħmija—huma mod ieħor tajjeb ħafna biex iżżid il-konsum tal-proteini tiegħek malajr. Imma meta taħseb trab tal-proteina, tista 'taħseb dwar hulking bros liebes tees tal-muskoli. Fortunatament, huwa l-2020, u xi kumpaniji qed jirrealizzaw li s-suq tat-trab tal-proteini huwa ħafna aktar divers. L-ewwel pass lejn l-inklużjoni? Nagħmlu trabijiet tal-proteini aktar nodfa li ma fihom ebda prodott mill-annimali. Iva, huma totalment vegani u bbażati fuq il-pjanti. Hawnhekk, erbgħa mill-aktar buzziest li tista 'tixtri bħalissa.
amazon1. TRAB TAL-PROTEINA BBAŻATI FUQ IL-PJANTI ALOHA VANILLA
Bi 18-il gramma ta 'proteina għal kull porzjon, it-trabijiet ta' Aloha huma powerhouses assoluti. Huma wkoll baxxi f'kaloriji (150 għal kull porzjon) u zokkor (4 grammi għal kull porzjon). Din l-għażla mhux wisq ħelwa hija magħmula bi proteina organika taż-żerriegħa tal-qanneb, proteina organika taż-żerriegħa tal-qara ħamra u proteina organika tal-piżelli. Barra minn hekk, huwa magħmul mingħajr ħlewwiet artifiċjali, ingredjenti GMO, sojja jew glutina. Jirbaħ madwar.
il-mewġa ko2. WelleCo NURISHING PROTEINA TAGĦMIR ĊIKKOLATA
OK, aħna se nġibu dan mill-quddiem: Dan it-trab tal-proteina huwa madwar daqshekk bougie kif ġejjin. Kumpanija Awstraljana WelleCo kienet imwaqqfa mill-ex supermodel Elle Macpherson u malajr saret suċċess fost id-dilettanti ta’ SoulCycle miksijin b’Lululemon. Dan huwa trab ibbażat fuq il-pjanti magħmul minn ingredjenti kollha naturali li jistgħu jitħalltu ma 'ilma, ilma tal-ġewż jew smoothies. Hija taħlita ta 'ross ismar u proteina tal-piżelli li tipprovdi d-disa' aċidi amminiċi essenzjali kollha meħtieġa għall-irkupru wara t-taħriġ. Iva, huwa għali, iżda jiġi wkoll rakkomandat ħafna mill-aktar ħbieb tal-fitness fabulous tagħna.
amazon3. APRÈS xarba ta’ wara t-taħriġ (pakkett ta’ 12)
B'differenza mill-bqija tal-proteini f'din il-lista, Après mhuwiex teknikament trab tal-proteina. Hija xarba vegan wara t-taħriġ li tgħaqqad proteini bbażati fuq il-pjanti, żejt tal-ġewż verġni u ilma tal-ġewż. Ix-xarba ippakkjata b'mod chicly tiġi fi tliet togħmiet li jdoqqu delicious (ċikkulata mint, vanilla bil-ħwawar chai u ċikkulata tal-melħ tal-baħar) u hija disponibbli bħala abbonament permezz tas-sit Après.
amazon4. Trab tal-proteina tal-qanneb Nutiva
Magħmul minn żerriegħa tal-qanneb mhux maħduma, it-trab ta 'Nutiva fih 15-il gramma ta' proteina għal kull porzjon, kif ukoll l-20 aċidu amminiku kollha (inklużi d-disa 'essenzjali rakkomandati għal wara l-workout). Huwa wkoll vegan, organiku ċċertifikat u mhux GMO, kif ukoll sors kbir ta 'aċidi grassi essenzjali u fibra tad-dieta. B'differenza minn trab tal-proteini mhux organiċi, ibbażati fuq is-sojja, huwa ppressat bil-mod kiesaħ mingħajr hexane, solvent kimiku. Huwa huwa togħma daqsxejn bland, għalkemm, allura inti tista 'tixtieq li ħallat fi smoothie ma' xi taħlita aktar togħma.
RELATATI : 11 Kolazzjon Sodisfaċenti ta' Proteina Għolja Li Mhumiex Bajd
