Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Burners tax-xaħam li jittieklu fl-Indja ġeneralment ma jittieħdux bis-serjetà fuq il-front globali. Ħafna nies iħarsu lejn dieti Mediterranji jew pjanijiet oħra ta ’ikel eżotiku biex jitilfu l-piż. Imma fil-fatt, ħafna ikel Indjan għandhom il-kapaċità li jgħinuk tnaqqas il-piż. Dawn l-ikel li jaħarqu x-xaħam huma preżenti fil-kċina tiegħek imma probabbilment qatt ma tinnotahom. Ħafna burners tax-xaħam li jittieklu fl-Indja jistgħu attwalment jiġu ppruvati fil-bqija tad-dinja wkoll.
Meta ngħidu burners tax-xaħam fl-Indja, qed nitkellmu dwar xi ingredjenti b'saħħithom li tipikament jintużaw mill-Indjani. Dawn l-ingredjenti b'saħħithom jintużaw għat-tisjir ta 'ikel Indjan. Pereżempju, iż-żejt tal-mustarda huwa burner tax-xaħam utli ħafna użat fl-Indja. Id-dinja b'mod ġenerali taħseb li ż-żejt taż-żebbuġa huwa l-uniku żejt tat-tisjir li huwa b'saħħtu. Iżda ż-żejt tal-mustarda jista 'jkun ikel għalik li jaħarqu xaħam.
Ħafna mill-ħwawar huma burners tax-xaħam użati fl-Indja. Aħna lkoll konxji li l-kċina Indjana tagħmel użu minn varjetà ta 'ħwawar. U dawn il-ħwawar huma bażikament ingredjenti b'saħħithom li jistgħu jwasslu għal telf sostanzjali ta 'piż. Il-kannella per eżempju hija ikel li jaħarqu xaħam. Jista 'jintuża wkoll bħala sostitut għaz-zokkor.
Hawn huma wħud mill-burners tax-xaħam użati fl-Indja li kull wieħed għandu jipprova.
Żagħfran
It-turmeric huwa wieħed mill-aktar ħwawar b'saħħithom użati fil-kċina Indjana. It-turmeric jgħin biex ineħħi xaħmijiet tossiċi minn ġismek u jbaxxi l-livelli ta 'kolesterol ħażin.
Tewm
It-tewm huwa magħruf prinċipalment minħabba li huwa ħwawar b'saħħithom għall-qalb. L-alliċina preżenti fit-tewm tgħin fil-ġlieda kontra l-kolesterol ħażin u tpoġġi wkoll kontroll fuq l-aptit tiegħek. It-tewm għandu żero kaloriji.
Ċili
Iċ-Ċili huma burners kbar tax-xaħam. Il-kapsiċina li hija preżenti fiċ-ċili hija responsabbli biex tagħmilhom pikkanti. Din l-istess kimika hija responsabbli wkoll biex iżżid ir-rata tal-metaboliżmu.
Bajd
Kuntrarju għat-twemmin popolari, il-bajd huwa t-tnejn b'saħħithom fil-qalb u jippromwovu wkoll telf ta 'piż. Il-bajd fih biss il-proporzjon it-tajjeb ta 'proteini, xaħmijiet u aċidi grassi omega-3. Huma jagħtu lill-ġisem tiegħek enerġija u kolesterol tajjeb.
Lumi
Il-lumi mhuwiex burner tax-xaħam li jittiekel fl-Indja biss. Huwa ingredjent pjuttost globali. Madankollu, il-lumi huwa wieħed mill-aqwa ikel li jaħarqu xaħam li huwa preżenti fi kważi kull kċina Indjana. Kull ma trid tagħmel hu li tużah sewwa.
Kannella
Il-kannella tgħinek tirregola l-livelli taz-zokkor tiegħek sabiex ġismek ma jaħżinx wisq xaħam. Trab tal-kannella jista 'jintuża wkoll bħala sostitut għaz-zokkor. Il-kannella hija parti minn garam masala li tintuża fi kważi kull tip ta 'ikel.
Kafè
Il-kafè huwa xi ħaġa li ħafna Indjani jixorbu, speċjalment fin-Nofsinhar. Il-kafè jista 'jagħti spinta naturali lir-rata tal-metaboliżmu tiegħek. U huwa għalhekk li jkollok 2 kikkri kafè kuljum tista 'tgħinek tirrekordja ftit xaħam.
Kaboċċa
L-Indjani spiss jużaw weraq tal-kaboċċa nej fl-insalati tagħhom minflok ħass iceberg. Din hija prattika b’saħħitha għax kaboċċa nejja twaqqaf il-konverżjoni taz-zokkor u l-karboidrati f’xaħam żejjed.
Banana
Il-banana hija tipikament ikel tajjeb għall-kolazzjon. Għandek bżonn banana għal enerġija immedjata. Fihom ukoll ħafna fibra u allura mhux qed tikkonsma z-zokkor biss.
Tadam
It-tadam li jintuża fi kważi kull curry Indjan huwa ikel tajjeb ħafna biex tirregola l-aptit tiegħek. Huma responsabbli biex jagħlqu l-għatu ta 'l-istonku tiegħek u jġiegħlek tħossok sħiħ aktar malajr.
Żejt tal-Mustarda
Iż-żejt tal-mustarda għandu livelli ta 'saturazzjoni ta' xaħam ħafna aktar baxxi meta mqabbel ma 'żjut oħra tat-tisjir. Għandu wkoll doża ta 'nutrijenti vitali. Iż-żejt tal-mustarda kemm il-qalb b'saħħitha jew jgħinek tnaqqas il-piż.
Xorrox tal-butir
Xorrox tal-butir huwa xarba speċjali Indjana li hija magħmula bl-użu tal-baqta. Ix-xorrox tal-butir huwa tajjeb għad-diġestjoni u ftit li xejn għandu kaloriji. L-essenza ċitrika fiha tgħin ukoll biex jinħarqu x-xaħmijiet.
Tuffieħ
It-tuffieħ huwa wkoll frott komuni li jittiekel fl-Indja. It-tuffieħ għandu zokkor naturali, tagħbijiet ta 'fibra u kontenut għoli ta' ħadid. Dan il-frott huwa ikla kompluta li tgħin biex tinħaraq ix-xaħam.
Moong Dal
Moong dal huwa legum li għandu kontenut baxx ta 'xaħam, jgħin fil-ġlieda kontra l-kolesterol u jagħtik ukoll doża ta' vitamini vitali. Huwa burner ideali għax-xaħam li jittiekel fl-Indja.
Għasel
L-għasel ma jintużax speċifikament biss fil-kċina Indjana. Iżda Huwa ċertament preżenti fil-kċejjen Indjani kollha. Li jkollok għasel minflok iz-zokkor huwa wieħed mill-aħjar modi biex titlef il-piż.
Baqta
Baqta b'livell baxx ta 'xaħam fiha ħafna aċidu ċitriku li jaħarqu xaħmijiet u fih ftit kaloriji. Il-Baqta tgħin ukoll fid-diġestjoni u dan jgħolli r-rata metabolika tiegħek.Dan ukoll jgħin biex jinħaraq ix-xaħam.
Weraq tal-Curry
Weraq tal-curry li huwa ħwawar komuni użat fl-Indja għandu proprjetajiet tal-għaġeb li jaħarqu xaħam. Il-weraq tal-curry jgħin lill-ġisem ineħħi t-tossini u x-xaħmijiet depożitati fil-ġisem.
