Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Li tħejji l-ħajja sesswali tiegħek b'mod naturali hija l-aħjar għażla. Mhux biss huwa sigur, iżda għandu wkoll kważi l-ebda effetti sekondarji severi. Allura, x'jagħmel esperjenza sesswali kbira? Ukoll, flimkien ma 'l-affarijiet tas-soltu bħal ambjent romantiku, l-attrazzjoni reċiproka bejn l-imsieħba, foreplay kreattiv, eċċ., Ħaġa oħra importanti hija l-libido.
L-irġiel jistgħu jiffaċċjaw ħafna problemi meta niġu għall-ħajja sesswali tagħhom minħabba kwistjonijiet tal-ġisem bħal disfunzjoni erettili u eġakulazzjoni prematura. Għal dan, wieħed jista 'juża mediċini u drogi biex itejjeb il-prestazzjoni fis-sodda.
Madankollu, l-użu ta 'dawn il-mediċini jista' jikkawża emerġenza medika, billi jkun hemm problemi ta 'erezzjoni fit-tul u effetti sekondarji oħra assoċjati magħha. Issa, m'hemmx bżonn li tuża drogi biex iżżid il-prestazzjoni sesswali tiegħek. Tista 'tagħmel l-att tiegħek idum aktar u tieħu pjaċir b'xi ikel naturali disponibbli, li jgħin biex iżid il-fluss tad-demm lejn il-pene, itejjeb il-kwalità ta' l-isperma, jipprevjeni disfunzjoni erettili u jtejjeb ukoll il-prestazzjoni sesswali [1] [tnejn] .
F'dan l-artikolu, semmejna xi superfoods biex iżżid il-prestazzjoni sesswali maskili u żżomm il-pene tiegħek f'saħħa tajba. Agħti ħarsa lejn l-aqwa ikel li jista 'jgħin biex ittejjeb il-ġirja sesswali fl-irġiel.
1. Spinaċi
Tiekol din il-ħaxix bil-weraq aħdar huwa estremament ta 'benefiċċju minħabba li l-għajnuna tal-ispinaċi żżid il-fluss tad-demm lejn il-pene tiegħek. L-ispinaċi fiha ħafna manjesju u tnaqqas l-infjammazzjoni tal-vini u b'hekk iżżid il-fluss tad-demm.
Tiekol l-ispinaċi kuljum se jkollha effetti tal-għaġeb fuq is-sess sesswali tiegħek, għax jgħin biex iżid it-tqanqil u l-pjaċir waqt l-att [3] .
2. Asparagu
L-Asparagu fih l-aċidu aspartiku, li jgħin fin-newtralizzazzjoni ta 'l-ammonja żejda li tinstab f'ġismek, li jista' jikkontribwixxi għal dgħjufija u diżinteress sesswali. Għoli fil-vitamina B magħruf bħala folate li jgħin fiż-żieda tal-produzzjoni ta 'l-istamina għal ħeġġa sesswali b'saħħitha fl-irġiel, l-asparagu huwa indispensabbli li jżid mad-dieta [4] .
Aqta 'żewġ pulzieri' l barra miċ-zokk ta 'l-asparagu u għamilha jew grilled, sautéed, steamed jew inkaljat.
3. Tadam
Għalkemm jista 'jidher kemmxejn mhux tas-soltu, it-tadam ġie msemmi bħala tuffieħ tal-imħabba mill-Puritani għall-proprjetajiet ta' stimulazzjoni sesswali tagħhom. L-antiossidant, lycopene fit-tadam huwa sustanza qawwija li ttejjeb il-libido, li tista 'tgħin biex tippromwovi x-xewqa sesswali fl-irġiel [5] .
4. Tewm
Demm irqiq tad-demm naturali, it-tewm għandu proprjetajiet antikoagulanti li jgħinu biex jiżguraw ħafna fluss tad-demm lejn l-organi sesswali tiegħek [4] . Doża ta 'kuljum ta' tewm jew estratt tat-tewm tista 'tgħin biex ittejjeb is-sewqan sesswali tiegħek u żżommha interessanti taħt il-folji.
Peress li t-tewm għandu riħa li toqtol il-burdata, tiekol bil-moderazzjoni. Tista 'wkoll tagħżel pilloli tat-tewm.
5. Bżar
Il-bżar jaħraq jew il-bżar Cayenne jgħinuk iżżid il-metaboliżmu tiegħek u tistimula l-endorfini, li mbagħad iġġib id-demm jgħaddi lejn l-oqsma essenzjali kollha. Konsum ikkontrollat ta 'bżar jista' jgħin biex ittejjeb is-sess u l-qofol tiegħek [6] .
Il-bżar għandu effett immedjat, allura ipprova tiekolhom (1-2) meta tkun diġà lest biex tmur.
Nota : Aħsel idejk wara li tiekol il-bżar jaħraq.
6. Ġinġer
Kont taf li l-ġinġer huwa magħruf ukoll bħala ikel afrodisjaku għall-irġiel? Il-Ġinġer għandu togħma u aroma qawwija, iżda pjaċevoli, li għandha effett rilassanti fuq il-ġisem. Il-Ġinġer huwa magħruf ħafna li jżid ix-xewqat sesswali, il-libido u l-prestazzjoni. Il-ħwawar fih ukoll sustanzi li jgħinu biex jneħħu d-tossiċità tal-ġisem u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li mbagħad iżid il-fluss tad-demm biex jikkawża erezzjoni aħjar fl-irġiel [7] .
Tista 'taħkilha u żżidha l-ikel tiegħek jew sempliċement tomgħod biċċiet żgħar ta' ġinġer.
7. Lewż
Dawn il-ġewż huma sorsi abbundanti ta 'aċidi grassi essenzjali li huma vitali għal funzjonijiet riproduttivi, produzzjoni ta' ormoni, fertilità u libido b'saħħitha.
Studji reċenti appoġġaw l-affermazzjoni li l-konsum ta '60 gramma ta' ġewż kuljum itejjeb il-funzjonijiet sesswali bħall-ispinta tax-xewqa u l-kwalità tal-orga [8] . Tista 'wkoll tiekol ġewż u ġellewż.
8. Kannella
Magħruf bħala ħwawar afrodisijaċi, li tiekol il-kannella tgħin fit-tisħin ta ’ġismek u, min-naħa tiegħu, iżżid is-sess tiegħek. Dan l-ikel afrodisjaku għandu wkoll proprjetajiet anti-infjammatorji u jista 'jgħin fin-normalizzazzjoni taz-zokkor fid-demm [9] .
Biex tikseb l-aħjar minn din il-ħwawar, tista 'tippreparaha bħala xarba u ħallatha mal-ħalib tas-sojja jew ħalib tal-lewż u għasel.
9. Għasel
L-għasel huwa meqjus bħala mediċina u huwa wieħed mill-aqwa mediċini biex ittejjeb l-irbit sesswali fl-irġiel. L-għasel kien magħruf li għandu effetti ta ’benefiċċju fuq is-saħħa sesswali billi l-għasel jgħin jippromwovi l-produzzjoni tat-testosterone fl-irġiel [10] .
Jew ikollok tablespoon ta 'għasel kuljum jew ħallatha f'ħalib sħun.
10. Banana
Din il-frotta b'ħafna potassju żżid il-fluss tad-demm lejn il-pene u tevita li l-pressjoni tad-demm tispara 'l fuq. Li tiekol żewġ banana kuljum jista 'jkun ta' benefiċċju għas-saħħa tal-pene tiegħek kif ukoll għall-ispinta sesswali tiegħek [ħdax] .
11. Tuffieħ
Diġà magħruf għal-linja twila ta 'benefiċċji għas-saħħa, it-tuffieħ huwa wkoll ta' benefiċċju fit-titjib tal-ispinta sesswali fl-irġiel. Il-frott huwa rikk fil-quercetin, antiossidant b'dilluvju ta 'benefiċċji għas-saħħa. Tip ta 'flavonoid, quercetin għandu rwol fil-kontroll tas-sintomi ta' prostatite (infjammazzjoni tal-glandola tal-prostata) u ċistite interstizjali (IC), u jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni [12] .
12. Avokado
Huwa maħsub li l-vitamina E preżenti fl-avokado żżid l-intensità tal-orga waqt is-sess. L-avokado fih ukoll livelli għoljin ta 'folic acid, vitamina B9 u vitamina B6, li jgħinu biex tiżdied il-produzzjoni ta' testosterone [13] .
Biex tikseb il-benefiċċji, tiekol avokado tliet darbiet fil-ġimgħa.
13. Rummien
Skond studju li sar mill-Università Queen Margaret, il-meraq tar-rummien jista 'jgħin biex iżid il-livelli ta' testosterone u jgħin biex jistimula l-aptit sesswali kif ukoll itejjeb il-burdata, inaqqas l-istress u jtejjeb il-memorja [14] . Biex iżżid il-libido tiegħek, tiekol ir-rummien jew ixrob regolarment il-meraq tar-rummien.
Ir-Rummien jista 'jidħol fid-dieta tiegħek f'varjetà ta' modi, bħal f'insalata, cocktail jew ġelat.
14. Dulliegħa
Il-konsum ta 'dan l-ikel idratant jista' jgħin biex l-erezzjonijiet tiegħek isiru aktar diffiċli, minħabba li l-frott huwa rikk f'aċidu amminiku msejjaħ L-citrulline. Dan l-aċidu amminiku jżid il-fluss tad-demm lejn il-pene billi jipproduċi nitric oxide fil-ġisem [ħmistax] .
Agħmel sorbett tad-dulliegħa jew agħmel insalata tad-dulliegħ jekk trid tidħol fil-burdata.
15. Bajd
Peress li l-bajd huwa mimli bi proteina, jistgħu jżidu l-istamina ta 'raġel fis-sodda. Ukoll, fihom kompost magħruf bħala L-arginine, li jista 'jżid il-livell ta' testosterone biex iżid il-libido [16] .
Tiekol bajd tat-tiġieġ nej eżatt qabel is-sess jingħad li jżid il-libido u jimmassimizza l-livelli tal-enerġija.
16. Gajdri
Aphrodisiac magħruf sew u komunement, il-gajdri jgħinu biex jagħtu spinta lill-produzzjoni tal-ormoni li mbagħad tirriżulta f'xewqa sesswali akbar. Il-gajdri huma wkoll sors eċċellenti ta 'żingu, li jgħin il-fluss tad-demm lejn organi sesswali fiż-żewġ sessi [17] .
17. Kafè
Ir-riċerka wriet li l-irġiel li jixorbu tnejn sa tliet kikkri kafè iswed għandhom inqas ċansijiet li jsofru minn disfunzjoni erettili meta mqabbla ma 'rġiel li jevitaw il-kafè [16] [17] . L-istimulanti preżenti fil-kafè jżidu l-fluss tad-demm lejn il-pene, u b'hekk iżommuh b'saħħtu u b'saħħtu.
Ixrob tazza kafe 'sa tnejn, mingħajr ħalib biex ittejjeb il-ħajja sesswali tiegħek.
Fuq Nota Finali ...
Għandek iżżomm f'moħħok li jekk tiekol l-ikel waħdek mhux ser jgħinek issaħħaħ il-qsim sesswali tiegħek. Segwi stil ta 'ħajja b'saħħtu li jinkludi eżerċizzju, ikel tajjeb għas-saħħa u mudell ta' rqad. Jekk għandek disfunzjoni erettili, il-marda ta 'Peyronie, jew disturbi dijanjostikati oħra, ikollok bżonn trattament mediku.
Ukoll, tkellem ma 'terapista sesswali jew mat-tabib tiegħek dwar kif tista' ttejjeb il-prestazzjoni sesswali tiegħek.
