Int miksija ġismek kollu b'SPF 30 qabel ma tlaqt mid-dar. Imma tant kont qed tieħu pjaċir tgħum, tilgħab beach volley u tiekol burgers tad-dundjan, insejt terġa tapplika u spiċċajt b'ħruq mix-xemx mostru. Rimja. Ipprova dawn l-20 trick biex tħossok aħjar malajr.
RELATATI : Dan Huwa l-Ogħla SPF li Għandek Ilbes, Skond Dermatologu
ShotShare/Getty Images1. Idrata
Qabel ma tagħmel xi ħaġa oħra, tixrob tazza ilma ġgant. Huwa l-aktar mod mgħaġġel biex tfejjaq il-ġilda ħamra u irritata tiegħek—għalhekk kun żgur li qed tieħu mill-inqas tmien nuċċalijiet kuljum.2. Agħmel kompress kiesaħ
Laħlaħ washcloth nadifa f'ilma frisk u għaslitha. Voilà, kkompressat kiesaħ instant.
3. Ħu banju
Ħu banju frisk bi ftit qtar ta 'żejt essenzjali tal-chamomile. Ahh , hekk serħan il-moħħ.
4. Applika krema Hydrocortisone
Togħrok fuq xi waħda fil-mija hydrocortisone krema. Tista 'tixtriha fi kwalunkwe drugstore u tagħmel wonders għal ħakk, uġigħ u nefħa.
Laura Wing u Jim Kamoosi5. Agħmel kubi tas-silġ tal-aloe
Agħfas ftit ġel tal-aloe vera ġo trej tal-kubi tas-silġ u poġġih fil-friża, imbagħad żommhom f’idejhom għal eżenzjoni immedjata mill-ħruq mix-xemx.6. Agħżel maskra tal-ħjar
Jekk ma jkollokx aloe fuq naħa, poġġi ħjar fil-blender u ferrex il-polpa fuq il-ħruq. Soo idratanti.
7. Ipprova jogurt
Jogurt: Mhux biss tajjeb għas-saħħa tal-imsaren. Jekk inti maħruq mix-xemx, ipprova togħrok ftit fuq il-ġilda affettwata. L-aċidu lattiku li jinsab fil-jogurt għandu effetti anti-infjammatorji.
8. Jew ħalib
Skond Healthline , in-nutrijenti—proteini, xaħam, aċidi amminiċi, vitamina A u D—li jinstabu fil-ħalib jistgħu jgħinu biex jikkalmaw u jtaffu l-ġilda.
PictureLake/Getty Images9. Ikrank l-arja kondizzjonata
Dawwar l-AC jew uża fannijiet biex iżżomm il-ġilda tiegħek friska kemm jista 'jkun.10. Applika teabags
Ghandek tebqet il-għajn maħruqa? Xarrab żewġ boroż tat-te f'ilma frisk, timtedd, agħlaq għajnejk u poġġi l-boroż tat-te fuq.
11. Ħu ibuprofen
Pop an ibuprofen biex tnaqqas nefħa, uġigħ u ħmura. Aspirina se tagħmel ukoll il-trick.
12. Dawwar għall-vitamini
Ħu suppliment ta 'vitamina E kuljum. Huwa antiossidant li jista 'jnaqqas l-infjammazzjoni.
Sjale/Getty Images13. Tinsiex li moisturize
Moisturize il-ġilda parched tiegħek biż-żejt tal-ġewż. (Imma tmurx lura fix-xemx, OK? Tista' tagħmel il-ħruq saħansitra agħar.)14. Għawm fil-ħafur
Inti taqra dan id-dritt. Għalkemm jagħmel għal kolazzjon Delicious, jibred banju kollojdali tal-ħafur jista 'wkoll jikkalma l-ġilda u jipprevjeni ħakk wara l-ħruq mix-xemx.
15. Evita li tqaxxar il-ġilda tiegħek
Irreżisti l-iħeġġa li tqaxxar il-ġilda tiegħek maħruqa mix-xemx. Minflok tiġbor fiha, ixrob tazza ilma ieħor u applika aktar aloe u żejt tal-ġewż. Irrepeti, irrepeti, irrepeti sakemm il-ħruq mix-xemx tkun marret.
16. Ilbes drappijiet ħfief u li jwaħħlu
Agħti lill-ġilda maħruqa mix-xemx biżżejjed biex tieħu n-nifs billi ma tifgahiex bi ħwejjeġ issikkati. Minflok, ilbes ħwejjeġ laxki li ma jeħelx ma 'ġismek u drappijiet li jieħdu nifs bħal qoton għal ċirkolazzjoni massima ta' l-arja.
Stephen Lux/Getty Images17. Evita x-xemx
Meta tkun qed tipprova ittaffi ħruq mix-xemx, il-prijorità ewlenija hija li ttaffi l-irritazzjoni. Evita li tkun fix-xemx waqt li l-ġilda tiegħek tkun qed tfejjaq għax tista’ taggrava l-ħruq. Jekk ikollok tmur barra, il Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija (AAD) jirrakkomanda li tilbes protezzjoni mix-xemx b'SPF 30 jew ogħla.18. Applika xi witch hazel
Xarrab drapp b'xi witch hazel u poġġiha fuq iż-żoni affettwati. Il-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu se jagħtu xi eżenzjoni tant meħtieġa.
19. Agħmel pejst tal-lamtu tal-qamħirrun
Tista 'wkoll ħallat lamtu tal-qamħirrun b'ilma kiesaħ biex tagħmel pejst serħan il-moħħ għall-ġilda tiegħek.
20. Evita kwalunkwe prodotti -caine
Żomm 'il bogħod minn prodotti li jispiċċaw b'-caine (jiġifieri, benzocaine u lidocaine) peress li jistgħu jirritaw aktar il-ġilda jew jikkawżaw reazzjoni allerġika.
RELATATI: L-Aħjar Mod biex Tfejjaq Ħruq mix-Xemx, Skond Dermatologu
IXTRI ISSA Trattament tal-banju Aveeno serħan il-moħħ
$ 7
IXTRI ISSA
IXTRI ISSA Gel organiku ta' l-Aloe Vera
$ 20
IXTRI ISSA
IXTRI ISSA Aquaphor Healing Ingwent
$ 14
IXTRI ISSA
IXTRI ISSA Ilma Termali tan-Nixxiegħa ta' Avene
$ 9
IXTRI ISSA
IXTRI ISSA CeraVe Hydrocortisone Krema
$ 9
IXTRI ISSA
