Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
L-Avvelenament mill-Ikel (FP) huwa marda kkawżata mill-ikel minħabba l-konsum ta 'ilma kontaminat jew ikel li fih batterji infettivi, virus, parassiti jew it-tossini tagħhom. Is-sintomi bħal dijarea, nefħa jew remettar jibdew fi ftit sigħat. Is-sintomi tal-avvelenament mill-ikel jistgħu jkunu ħfief jew serji.
Ir-rimedji tad-dar għall-avvelenament mill-ikel huma prinċipalment għal każijiet ħfief. Jistgħu jgħinu biex jirrilassaw l-istonku u jħaffru t-tossini. Hawn huma l-ikel li għandek tiekol meta jkollok sintomi ta 'avvelenament mill-ikel jew sintomi ħfief ta' avvelenament mill-ikel.
1. Ilma tal-Indi
L-ilma tal-ġewż ta 'l-Indi huwa soluzzjoni eċċellenti ta' reidrazzjoni billi jservi l-iskop li jissostitwixxi l-elettroliti mitlufa. L-ewwel sintomi ta 'FP huma ġeneralment rimettar jew dijarea li jirriżultaw f'telf ta' fluwidu u elettroliti. L-ilma tal-ġewż tal-Indi jgħin biex iżomm / jimla l-livelli tal-fluwidu u jtaffi l-istonku. L-aċidu lauriku fl-ilma tal-ġewż tal-Indi jista 'wkoll jgħin biex jinqatlu l-patoġeni ta' ħsara li jinġarru mill-ikel. [1]
X'tagħmel: Ixrob l-ilma tal-ġewż ta ’l-Indi kmieni filgħodu fuq stonku vojt.
2. Te tal-Ġinġer
It-te tal-ġinġer huwa rimedju ta 'malajr biex tnaqqas is-sintomi ta' avvelenament mill-ikel. L-aġenti antimikrobiċi fil-ġinġer jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-patoġeni li jinġarru mill-ikel u jħaffu l-proċess ta 'rkupru.
X'tagħmel: Ipprepara te tal-ġinġer billi tgħalli l-ħwawar fl-ilma. Ikkonsma 2-3 tazzi kuljum. Tista 'wkoll tħalltu ma' ammont żgħir ta 'għasel għal riżultati aħjar jew tomgħod biċċa żgħira ta' ġinġer nej.
3. Banana
Dieta ħarxa (ratba, b'kontenut baxx ta 'xaħam, b'fibra tad-dieta baxxa u mhux pikkanti) hija rrakkomandata minn esperti mediċi biex jittrattaw sintomi ta' avvelenament mill-ikel. Banana, taqbel ma 'dawn ir-rekwiżiti perfettament u għalhekk tista' tgħin fit-trattament ta 'nawżea, dijarea, rimettar, ħruq ta' stonku u kwalunkwe tip ta 'disturbi fl-imsaren ikkawżati minħabba FP. [tnejn]
X'tagħmel: Jikkunsmaw banana misjura 1-2 darbiet kuljum jew kif meħtieġ skond it-teħid orali ġenerali.
4. Meraq Tulsi
Tulsi għandu diversi komposti bijoloġikament attivi. L-aġenti antimikrobiċi f'tulsi jinibixxu t-tkabbir ta 'Staphylococcus aureus, batterja li ġeneralment tikkawża FP. Il-weraq tat-Tulsi jista 'jgħin biex inaqqas l-uġigħ fl-istonku relatat mal-mikrobi mill-ikel. [3]
X'tagħmel: Għalli ftit weraq tat-tulsi fl-ilma u ħejji l-ilma tat-tulsi. Tista 'wkoll tfarrak il-weraq biex tiġbed tsp tal-meraq, ħallathom ma' ammont żgħir ta 'għasel u tikkonsma.
5. Żagħfran
Din il-ħwawar isfar jgħajjat għandha bosta proprjetajiet utli. Studju wera li curcumin, il-kurkuminojde prinċipju fit-turmeric għandu attività antibatterika u antivirali kontra diversi razez ta 'batterji Staphylococcus. Jista 'jgħin biex jirrilassa l-istonku u jtaffi s-sintomi tal-FP kif ukoll isaħħaħ is-sistema immuni għal fejqan ta' malajr. [4]
X'tagħmel: Ixrob ilma turmeriku kull filgħodu.
6. Patata maxx
Patata mgħaffġa / mgħollija toqgħod tajjeb f'dieta ratba u ħarxa li tgħin biex tikkontrolla d-dijarea assoċjata ma 'FP. It-togħma ħarxa tal-patata maxx tipprevjeni aktar aggravament tal-istonku u tgħin fid-diġestjoni.
X'tagħmel: Għalli patata, neħħi l-qoxra tagħha, ħawwadha u kkunsmaha bi ftit melħ għat-togħma.
7. Tewm Bl-Ilma
It-tewm huwa mgħobbi b'komposti antimikrobiċi. Il-konsum tiegħu jista 'jgħin biex joqtol il-patoġeni responsabbli għall-FP u jikkura d-dijarea u d-diġestjoni mhux xierqa.
X'tagħmel: Ħu sinna tewm ma 'tazza ilma kmieni filgħodu.
8. Żerriegħa tal-Fenugreek
Iż-żrieragħ tal-fenugreek (methi) jistgħu jittrattaw jew inaqqsu s-sintomi tal-FP bħal ħruq ta 'stonku, indiġestjoni, uġigħ fl-istonku, telf ta' aptit u dijarea. Il-proprjetajiet diġestivi naturali tagħhom jgħinu biex itaffu ż-żaqq u l-imsaren u jagħtu spinta lill-metaboliżmu għal irkupru aktar mgħaġġel.
X'tagħmel: Nixxef ix-żrieragħ għal 1-2 minuti u mbagħad ħallathom. Ħallat 1 kuċċarina tat-trab tal-fenugreek f'ilma sħun u ixrob kull filgħodu.
9. Ħall tat-Tuffieħ (ACV)
Il-ħall tat-tuffieħ għandu effett alkalin minħabba l-mod kif jiġi metabolizzat fil-ġisem, għalkemm huwa ta ’natura aċiduża. Għalhekk, jista 'jtaffi diversi sintomi ta' avvelenament mill-ikel. Jista 'jtaffi l-inforra gastrointestinali, joqtol il-batterja u jipprovdi serħan ta' malajr għas-sintomi tal-FP.
X'tagħmel: Ħallat kuċċarina ACV f'tazza ilma sħun u tikkonsma 1-2 darbiet kuljum.
10. Meraq tal-lumi
Il-meraq tal-lumi għandu attivitajiet antimikrobiċi kontra razez multipli ta 'patoġeni relatati ma' FP, speċjalment Staphylococcus aureus. Il-konsum tal-meraq tal-lumi jista 'jagħti ħafna serħan lill-istonku u jgħin biex ineħħi l-mikrobi. [5] Dan hu għaliex, huwa meqjus bħala wieħed mill-aqwa rimedji tad-dar għal sintomi ta 'avvelenament mill-ikel.
X'tagħmel: Ħallat meraq tal-lumi f'ilma sħun u ikkonsma kmieni filgħodu.
11. Żrieragħ tal-Kemmun (Jeera)
Iż-żrieragħ tal-kemmun jistgħu jgħinu biex inaqqsu kemm l-iskumdità fl-istonku kif ukoll l-uġigħ ikkawżat minħabba l-FP. Huma jgħinu wkoll biex tnaddaf is-sistema diġestiva f'perjodu qasir.
X'tagħmel: Jew tixxarrab iż-żrieragħ fl-ilma matul il-lejl u tikkonsma filgħodu jew għalli kuċċarina ta 'żrieragħ fl-ilma u tikkonsma.
12. Ross Jew Ilma tar-Ross
L-ilma tar-ross huwa l-aħjar għażliet ta 'ikel biex tipprevjeni lil ġismek mid-deidrazzjoni. Jista 'jgħin biex jerġa' jkun hemm fluwidi mitlufa minħabba rimettar jew dijarea assoċjati ma 'FP. L-ilma tar-ross inaqqas il-frekwenza u l-volum tal-ippurgar u jirrilassa s-sistema diġestiva.
X'tagħmel: Ħu madwar 3 imgħaref ross u żewġ tazzi ilma. Għallihom u meta s-soluzzjoni ssir ħalib, saffi l-ilma u ixrob meta mkessaħ.
13. Ħafur
Ħafur b'livell baxx ta 'fibra jista' jkun għażla tajba waqt l-avvelenament mill-ikel billi l-ħafur jista 'jgħin biex joqgħod l-istonku u jtaffi ħafna sintomi ta' taqlib fl-istonku kkawżati mill-FP. Huma wkoll mimlija nutrijenti u jistgħu jgħinu biex itejbu l-funzjoni tal-immunità.
X'tagħmel: Jew għalli l-ħafur fl-ilma jew tixxarrab matul il-lejl u tikkonsma filgħodu.
14. Ananas
L-ananas fih enzima msejħa bromelain li tiffaċilita d-diġestjoni. Huwa rimedju naturali għal ħafna problemi diġestivi, bħal nefħa, dijarea u nawżea. [6] L-ananas huwa wieħed mill-aqwa rimedji tad-dar għal sintomi ħfief ta 'avvelenament mill-ikel.
X'tagħmel: Ikkonsma skutella ta 'ananas frisk jekk tinnota dijarea eżatt wara ikla.
15. Patata Ħelwa
Il-patata ħelwa fiha ammont konsiderevoli ta 'fibra solubbli li hija diġestibbli faċilment mill-istonku. Fih ukoll potassju li jgħin biex jinżamm l-elettrolit mitluf. Ittejjeb ukoll il-flora fl-istonku li tikkontribwixxi għal diġestjoni b'saħħitha.
X'tagħmel: Għalli l-patata ħelwa u kkunsmaha wara li tgħaffiġha. Tista 'żżid melħ għal togħma aħjar.
16. Jogurt
Il-jogurt huwa rikk fi probijotiċi li jgħinu biex tinżamm il-flora normali tal-imsaren. Il-konsum ta 'jogurt bi ftit xaħam jista' jgħin biex itaffi d-dijarea u jtaffi l-istonku. [7] Imma oqgħod attent b'din l-għażla billi l-lattożju (zokkor li jinsab fil-prodotti tal-ħalib) kultant jista 'jiggrava s-sintomi gastro-intestinali.
X'tagħmel: Ikkonsma jogurt sempliċi ta 'xaħam baxx jekk tosserva sintomi ta' FP.
17. Baking Soda
Il-baking soda huwa antiċidu eċċellenti li jista 'joffri serħan ta' malajr minn problemi fl-istonku kkawżati minħabba l-FP. Hija tgħin biex ittaffi sintomi bħal ħruq ta 'stonku, aċidu reflux u tiffaċilita d-diġestjoni. Attenzjoni, evita li teħodha f'ammonti żejda għax tista 'tikkawża anormalitajiet oħra bħal stitikezza. [8]
X'tagħmel: Ħallat madwar kwart kuċċarina baking soda ġo tazza ilma u ħuha. Ħu mill-inqas wara siegħa mill-ikla.
18. Oranġjo
L-oranġjo huwa frott taċ-ċitru li jista 'jgħin biex joqgħod l-istonku f'perjodu iqsar. Attenzjoni, evita li tieħu ammonti eċċessivi għax jista 'jżid il-ħruq ta' stonku u l-aċidu reflux.
X'tagħmel: Ikkonsma ftit flieli ta 'larinġ jekk tosserva sintomi ta' FP wara ikla. Evita li teħodha fl-istonku vojt.
19. Għasel
L-għasel huwa antibijotiku naturali li jista 'jgħin biex joqtol il-batterja responsabbli għall-FP. Ttaffi d-dijarea, l-indiġestjoni, l-aċidu reflux, nefħa u disturbi diġestivi oħra. Dan hu għaliex, l-għasel huwa meqjus bħala wieħed fost l-aħjar rimedji tad-dar biex tfejjaq l-avvelenament mill-ikel.
X'tagħmel: Ikkonsma kuċċarina għasel mill-inqas tliet darbiet kuljum.
20. Żerriegħa tal-Bużbież
Il-benefiċċji aqwa taż-żrieragħ tal-bużbież għall-istonku huma magħrufa sew. Huma jirrilassaw il-muskoli intestinali, iħaffu n-nefħa u jipprevjenu bugħawwieġ fl-istonku.
X'tagħmel: Ipprepara te taż-żerriegħa tal-bużbież billi żżid kuċċarina ta 'żerriegħa tal-bużbież fl-ilma u tgħalli. Evita li tikkonsma ammonti żejda.
21. Żejt tal-ore
Il-proprjetajiet antimikrobiċi naturali taż-żejt tal-ore jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra batterji li jikkawżaw FP. Huwa wkoll ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-musrana u jtejjeb sintomi bħal uġigħ u dijarea. [9]
X'tagħmel: Ferra 1-2 qatriet ta ’żejt tal-ore f’kikkra ilma u kkunsmah. Żjut essenzjali jistgħu jikkawżaw ċerti effetti sekondarji. Huwa aħjar li tikkonsulta espert tas-saħħa qabel.
22. Te tal-Pepermint
It-te tal-pepermint jista 'jtaffi l-istonku mqalleb ikkawżat mill-FP u idrat il-ġisem. It-te wkoll itaffi l-fwied u jtejjeb id-diġestjoni.
X'tagħmel: Sip tè tal-pepermint bejn l-ikliet.
23. Qronfol
L-imsiemer tal-qronfol jgħinu biex itaffu d-dardir u huma eċċellenti għad-diġestjoni. L-attività antimikrobika tal-ħaxix tista 'tgħin biex toqtol batterji magħrufa li jikkawżaw FP.
X'tagħmel: Tomgħod qronfol wieħed jew tnejn jekk tosserva sintomi ta 'FP. Tista 'wkoll tagħmel it-te billi tgħalli ftit sinniet fl-ilma.
24. Kannella
Il-kannella tista 'tgħin fil-ġlieda kontra s-sintomi tal-FP, speċjalment dardir u rimettar. L-effettività tagħha kontra l-batterji E.coli tista 'tgħin ukoll biex tikkura l-kundizzjoni f'perjodu iqsar.
X'tagħmel: Għalli ftit biċċiet tal-kannella fl-ilma u kkunsmah. Żid għasel għal togħma aħjar.
25. Te tal-Kamomilla
It-te huwa magħruf li jirrilassa l-muskoli diġestivi u jista 'jgħin fit-trattament ta' sintomi ta 'FP bħal dijarea, rimettar, nawżea, gass u indiġestjoni. [10]
X'tagħmel: Ipprepara t-te tal-kamomilla billi żżid kuċċarina ta 'weraq imnixxef f'tazza ilma u għalli.
Ikel li għandek tevita waqt l-Avvelenament mill-Ikel
- Kafè
- Alkoħol
- Ikel ipproċessat bħal laqx
- Ikel pikkanti
- Prodotti tal-ħalib
- Ikel xaħmi
FAQs Komuni
1. Kemm idum l-avvelenament mill-ikel?
Sintomi ta 'avvelenament mill-ikel bħal rimettar u dijarea ġeneralment idumu għal ġurnata jew jumejn. Rimedji sempliċi tad-dar bħall-ilma tal-ġewż tal-Indi, meraq tal-lumi, banana u ilma tulsi jistgħu jgħinu biex inaqqsu s-sintomi u jħaffu l-irkupru. Madankollu, jekk is-sintomi tal-FP jaqbżu jumejn, huwa aħjar li tikkonsulta espert mediku.
2. X'nista 'niekol jekk ikolli avvelenament mill-ikel?
Jekk għandek avvelenament mill-ikel, huwa aħjar li tiekol ikel bland bħall-banana, ross jew ikel ieħor b'xaħam baxx, mhux pikkanti u b'fibra baxxa. Ixrob fluwidi li jgħinu biex itaffu ż-żaqq bħal ilma tal-ġewż tal-Indi, meraq tal-ħabaq, ilma tal-ġinġer jew ilma turmeriku.
Karthika ThirugnanamNutrizzjonista Kliniku u DietistaMS, RDN (USA) Kun af aktar
