3 Żraben tad-Dar Approvati mill-Podjatra (u 2 Li Se Jġegħlu Havoc fuq Saqajk)

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Sa dan il-punt fil-kwarantina, il-biċċa l-kbira minna għandna l-gwardarobbi tagħna biex jibqgħu d-dar dehret. Hemm il-sweatpants jew leggings meħtieġa, il-hoodie komdu, il-bra fakultattiva u xi kalzetti kushy. Imma ż-żraben? M'hemmx għalfejn tinkwieta dwar dawk... hux? Skond Dr Miguel Cunha, fundatur ta Kura tas-saqajn Gotham , l-ebda żraben hija fil-fatt l-għażla żbaljata.

Jispjega: Li timxi bil-mixi fuq uċuħ iebsa għal żmien estiż hija ħażina għax tippermetti li s-sieq tiegħek tiġġarraf, li jista 'jwassal għal ammont kbir ta' stress mhux biss għas-sieq iżda għall-bqija tal-ġisem. In-nuqqas tiegħek ta 'żarbun (u għalhekk, in-nuqqas ta' appoġġ) jista 'jwassal għal bunions u hammertoes jew qasba tas-sieq u tendonite ta' Akille, li jħallu l-irkopptejn jew daharek bl-uġigħ. U, iva, dan japplika jekk id-dar tiegħek għandha art tal-injam jew twapet.

Imma jirriżulta li anke l-papoċċi tad-dar tiegħek qed jagħmlulek ħażin. Hawnhekk, Dr Cunha jaqsam żewġ tipi ta 'żraben li m'għandekx tilbes madwar id-dar u t-tliet stili li għandek tissostitwihom bihom. (Jiddispjaċina bil-quddiem lill-papoċċi tal-fenek għeżież tiegħek.)

RELATATI: 17 Sweaters u Sweatshirts Comfy, Chic biex Tgħix fihom Dritt Issa

M'għandekx Ilbes: Papoċċi bla dahar

Il-papoċċi mingħajr dahar mhumiex verament jappoġġaw saqajk; huwa l-kuntrarju, jispjega Dr Cunha. Saqajk qed isostnu l-papoċċ, li tista 'tgħid b'kull pass. Int qed tgħaqqad biex iżżomm fuq il-papoċċ, taqbadhom b'saqajk. Dik it-tensjoni tista 'twassal għall-formazzjoni ta' martell maż-żmien, speċjalment jekk tkun qed tikkuttuna madwar papoċċi fluffy, sebat ijiem fil-ġimgħa waqt il-kwarantina. Madankollu, jekk qed tiżloqhom biex tmur mill-kamra tas-sodda għall-kamra tal-banju f'nofs il-lejl, l-ilbies għal żmien qasir m'għandux jikkawża problemi kbar.

Ilbesx: Flip Flops

In-nuqqas ta 'appoġġ fil-flip-flops huwa simili għal dak fil-papoċċi mingħajr dahar. Filwaqt li l-flip flops huma għażla konvenjenti, jistgħu jkunu agħar minn mixi barefoot jekk ma jkollhomx appoġġ tal-arkata inkorporat fid-disinn u jintlibsu għal perjodi twal ta 'żmien, jinnota d-dok. Żomm dawn iż-żraben tal-gomma relegati għal mixjiet (ħafna) qosra lejn il-bajja.

1. Do Ilbes: Papoċċi b'Dahar

Aħbar tajba: M'għandekx għalfejn tagħti l-fuzz tal-filpa ta 'papoċċ tad-dar, jekk ma tridx. Sempliċement fittex stil li jgħaqqad l-appoġġ tal-arkata mibni ma 'dahar attwali. Moccasin jew bootie miksi bil-pil huwa probabbilment l-aħjar bet tiegħek—u tista 'saħansitra ssibhom aktar komdi minn slides tiegħek, xorta waħda.

Ikseb id-dehra: Vionic McKenzie Suède Faux Fur Moccasin Slipper ( $ 100 ; $ 60); Il-FLEXX Smokinhot Plush tan-Nisa ($ 63); Olukai Olani Ġenwin Shearling Slipper ($ 140)

2. Do Ilbes: Sneakers

Iva, iż-żraben li tilbes għall-klassi Zumba jew HIIT huma dawk li għandek tilbes fid-dar tiegħek. L-ewwel u qabel kollox, kun żgur li s-sneakers li qed tagħżel ikunu kemm ta’ appoġġ kif ukoll dejjiema (tista’ tkun trid tordna ftit stili biex tipprova fuqhom id-dar qabel ma toqgħod fuq par), għandu jkollhom saqajk wiesgħa (għalhekk saqajk ikollhom kamra biżżejjed). Żomm f'moħħok: Għandek tirriżerva dan il-par ta 'sneakers biex ikunu ż-żraben tad-dar tiegħek biss. Bħal fi, m'għandhomx jintlibsu barra. Għaliex dan? Biex jiġi evitat it-trasferiment bla bżonn u mhux iġjeniku tal-ħamrija, batterji, viruses u polline mill-ambjent fid-djar tagħna, jgħid Dr Cunha. Huwa jinnota li dan huwa speċjalment importanti jekk għandek tfal żgħar jew tfal żgħar jitkaxkru madwar.

Ikseb id-dehra: ASICS Gel-Cumulus 21 ( $ 120; $ 100) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 ($ 130)

3. Do Ilbes: Sandlijiet b'Appoġġ tal-Ark

Jekk trid tħalli saqajk tieħu n-nifs, tista’ tilbes sandlija madwar id-dar. Sempliċement kun żgur li l-istil li tagħżel ikollu kemm appoġġ għall-arkata kif ukoll ċinga tad-dahar, sabiex iżomm is-sieq tiegħek f'postu. Filwaqt li Dr Cunha ma jirrakkomandax ilbies fit-tul ta 'sandlija barra, huwa jqishom bħala żarbun kbir tad-dar biex jipproteġi saqajk (u arkati) kontra artijiet iebsa bħall-injam jew l-irħam. Barra minn hekk, naħsbu li dawn il-kicks strappy huma kinda ħelu.

Ikseb id-dehra: Teva Oriġinali Universali ($ 50); Birkenstock Rio Għaksa Ċinga Sandal ( $ 100 ; $ 60); Vionic Keomi Sandal ($ 90)

RELATATI: 4 Żraben Approvati mill-Podjatra għas-Sajf (u 4 Pari li Qatt M’għandek Ilbes)

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit