Ħobża tal-laħam? Boring. Spagetti u pulpetti? Yawn . Jekk int f'rut tal-pranzu, wasal iż-żmien li tespandi l-orizzonti tiegħek. (U le, ma nfissirx li tordna takeout.) Nippreżentaw 31 idea ta 'riċetta ta' pranzu ispirata mill-Indja biex tipprova. Għaddi n-naan.
RELATATI: 26 Riċetta Ispirata mill-Ażja li Tista' Tagħmel id-Dar
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Tiġieġ Slow-Cooker Tikka Masala
Ħalli Crock-Pot tiegħek jagħmel l-irfigħ tqil. It-tadam fil-purè, il-jogurt, il-garam masala u l-ħwawar jingħaqdu flimkien fuq sitt sigħat fi zalza krema u melħa li sempliċement ma tieqafx.
Ikseb ir-riċetta
Erin McDowell2. Tiġieġ fi Zalza Krema tal-anakardju
Huwa kollu dwar dik iz-zalza krema. Obrox il-ħakk tiegħek għat-teħid kollu waħdek b'din il-konsenja tat-tiġieġ korma, li titlob żejt tal-ġewż, turmeric u anakardju nej.
Ikseb ir-riċetta
L-Ikla Bla Tarf3. Korma Veġetarjana tal-Ġewż tal-Indi
Rikka, krema u totalment mingħajr laħam. Mhux hekk biss, iżda huwa paleo u bla glutina wkoll. Iz-zalza hija aromatika u indulġenti, grazzi għall-imsiemer tal-qronfol, il-bużbież, il-qxur taċ-chili u l-ħalib tal-ġewż.
Nofs Ħsad Moħmi4. Satay taċ-Ċanga ta' Stil Indjan bi Zalza ta' l-anakardju
Ebda frieket permessi. Kulma għandek bżonn huma ftit skewers trusty, li jagħmlu dawn il-popping fuq il-grill riħ totali. Servi mar-ross basmati jew kuskus.
L-Ikla Bla Tarf5. Curry tal-Għads tal-Ġewż tal-Krema
Ġdid biex issajjar l-ikel Indjan? Ipprova dan id-dixx qarrieqi sempliċi li huwa kbir għal dawk li jibdew. Hemm biss ftit minuti tal-ħin tal-preparazzjoni u tkun lesta biex tiekol f'inqas minn siegħa.
TIEGHAN GERARD/HALF BAKED HARVEST SUPER SEMPLIĊI6. Pulpetti tal-Coconut-Curry moħmija
Curry tal-ħaruf ħsejjes super ikkumplikati. Iżda l-użu tal-laħam mitħun inaqqas il-ħin tat-tisjir bil-kbir. Iffranka aktar ħin billi aħmi l-pulpetti minflok taqlihom fit-taġen.
Ikseb ir-riċetta
LAURA EDWARDS/MILL-FOR GĦALL-MEJDA7. Ħxejjex Inkaljati bil-Ħwawar Indjan bil-Buir tal-Ġir-Cilantro
Pitravi, karrotti, parsnips, oh tiegħi. Ikseb in-nutrizzjoni tiegħek għall-ġurnata b'dan id-dixx sabiħ li juri li naħa tal-ħaxix m'għandhiex għalfejn tkun boring. Servi ma jogurt sempliċi u chutney.
Ikseb ir-riċetta
LESLIE GROW/KETO FL-ISTANT8. Instant Pot Keto Indian Butir Chicken
L-ikel tal-kumdità Indjan aħħari. Butir jagħmel il-trick (ovvjament, huwa fl-isem), iżda ghee se teħodha fuq it-tarf. Ibdel in-naan u l-basmati għal ross tal-pastard sautéed biex tagħmilha keto.
Ikseb ir-riċetta
HELENE DUJARDIN/IL-KTIEB ESSENZJALI KETO VEGAN9. Vegan Keto Coconut Curry
Hawn ikla waħda li tista' tiftaħar totalment mal-ħbieb tal-yoga tiegħek. Aħseb ħalib tal-ġewż, pejst tal-curry aħmar, butir tal-karawett naturali, lottijiet ta 'ħxejjex u tofu extra-did imqatta'. Diġà qed inħossuna aktar b'saħħithom.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Nico Schinco/Styling: Heath Goldman10. Kitchari Skutelli Easy Ispirati mill-Indja
Qatt smajt b'kitchari? Huwa stew Indjan ristorattiv u platt Ayurvedic popolari li jiġġieled l-infjammazzjoni. Kollox jibda bil-għads aħmar u kwalunkwe ħaxix li għandek fil-friġġ tiegħek. Top it off bi cilantro u jogurt coconut.
Ikseb ir-riċetta
ANTONIO NASCIMENTO/RADJANT: IL-KTIEB IR-RIĊERJI11. Insalata Indjana b'Ċiċri Crunchy
Iltaqa' mal-ikla favorita ġdida tiegħek. Din il-pjanċa vibranti stilel ċiċri paprika-curry affumikat u chutney tal-mango frisk lest bil-ġinġer u l-cayenne. Ara, sandwich tad-dundjan.
Ikseb ir-riċetta
JONATHAN LOVEKIN/FIT-MEJDA TIEGĦI12. Sheet Pan Indian-Spiced Chicken
Togħma massima, mess minimu. B'10 minuti biss ta 'preparazzjoni, dan id-dixx huwa biss il-biljett għal iljieli għażżien. Armi l-ingredjenti fuq baking sheet u ixwi sakemm il-patata tkun delikata u t-tiġieġ iqarmeċ.
Ikseb ir-riċetta
SWAYAMPURNA MISHRA / IL-KĊINA INDJAN TIEGĦI13. 40 Minuta Saag Paneer
Din it-teħid tal-paneer tal-ispinaċi tibqa' leali għat-tradizzjoni. Ikollok bżonn it-trab taċ-chili aħmar tal-Kashmiri u l-asafetida biex tikseb it-togħma firma tiegħu. Afda magħna, jiswa l-investiment.
Ikseb ir-riċetta
Il-Proper Modern 14. Tiġieġ sħiħ tal-Coconut Curry
Il-mistednin tal-pranzu tiegħek ser jintefħu minn din is-sbuħija ta 'borma waħda. It-tiġieġ huwa poached fil-brodu tal-pejst tal-curry tal-ħalib tal-ġewż, għalhekk sa meta jkun lest, ikollu ton ta 'togħma.
Nofs Ħsad Moħmi 15. Pastard tal-butir tal-ġewż tal-Indi Indjan
Prattika tal-futbol, xogħol tad-dar, banjijiet... u għad trid tieħu l-pranzu fuq il-mejda. Daħħal din il-meravilja ta '30 minuta li tinnegozja tiġieġ għall-pastard, butir għal żejt tal-ġewż u krema tqila għall-ħalib tal-ġewż.
Niskata Yum 16. Xejn-Għandek Soppa tal-Coconut Curry
Nafu, ippjanajt li tagħmel insalata b'dawk il-ħaxix imdejjaq fil-kexxun tal-krisper tiegħek, iżda sempliċement ma seħħx. Itfa’ xi ħaġa minn brokkoli sa karrotti għal piżelli snap u int ikollok pranzu f’nofs siegħa.
Agħti Xi Forn 17. Homemade Naan Indian Veggie Wrap
Kun il-belle tal-break room b'naan mill-bidu ħelu bl-għasel u mqaxxar bil-butir tat-tewm. Imla bi patties tas-sojja pikkanti, ħaxix nej jew inkaljat u zalza tal-jogurt.
Oh Ħxejjex Tiegħi 18. Aloo Gobi (Patata u pastard bil-ħwawar Indjan)
Mhix sorpriża li l-ikel Indjan huwa tant popolari mal-veġetarjani. Din ir-riċetta ddawwar russets kubi u pastard minn bażiku għal bae b'taħlita ta 'turmeric mitħun, garam masala, ġinġer frisk u kemmun. M'intix se titlef il-laħam.
Jiena Blog tal-Ikel 19. Tiġieġ Biryani
Din il-konsenja ridiculously faċli tuża biss 10 ingredjenti u borma waħda. Ħaffer f’saffi ta’ ross iqarmeċ, tiġieġ delikat u jogurt kremuż miksi b’cilantro u basal moqli.
Niskata Yum 20. Aloo Tikki
Ladarba tipprova dan l-ikel tat-triq Indjan, tkun qed tagħmilha regolari. Aħseb patata maxx moqlija ppakkjata bil-piżelli, basal, frak tal-ħobż u ħwawar. Aħna nieħdu jogurt pikkanti żejjed għat-tgħaddis.
Festa fid-Dar 21. Palak Paneer
Paneer huwa ġobon Indjan magħmul minn ħalib baqta. Pan-moqli u liebsa zalza krema tal-ispinaċi? Irreġistra magħna. Agħmel borma ross basmati biex isservi biha u l-pranzu lest.
Nofs Ħsad Moħmi 22. Ġobon Grilled Naan tat-tewm
Tfal picky biex jitimgħu? Huma ser ikollhom l-ebda ilment dwar dan l-ikel ta 'kumdità ispirat mill-Indja. Għaraq snienek f'cheddar li jaqtgħu ooey-gooey u havarti grilled fuq naan tal-butir tat-tewm magħmul mid-dar. Drixx bl-għasel u devour.
Il-Proper Modern 23. Faċli Raita
Jekk inti pile ammont xokkanti ta 'tzatziki fuq gyros, għandek bżonn dan il-kondiment ħjar-jogurt f'ħajtek. Serviha fuq tiġieġ imħawwar jew użaha bħala dip għal samosas veggie.
Furnar minimalista 24. Pakoras tal-Ħxejjex Imħallta
L-iktar tip ta’ ħxejjex fit-togħma: msawta u moqlija. Il-patata, il-basla u l-pastard huma miksija bil-ħobża taċ-ċiċri, imbagħad moqlija u mlibbsa biċ-ċatni taċ-ċilantro frisk.
Furnar minimalista 25. Easy Chana Masala
Qatt ma nisimgħu biċ-ċiċri. L-istess jgħodd għat-tadam-kosbor masala. U ikliet ta’ 30 minuta.
Damn Delicious 26. Butir Pulpetti tat-Tiġieġ
Spagetti u pulpetti min? Dan se jkun il-go-to l-ġdid tat-tfal. Jistgħu saħansitra jgħinuk tifforma l-pulpetti magħmula bit-tiġieġ mitħun, Panko u trab tal-curry isfar.
Averie Koki 27. Curry Isfar tal-Coconut Chicken
Imsejjaħ ukoll korma tat-tiġieġ, dan id-dixx jieħu biss 25 minuta biex tiġbed flimkien. Uża ħalib tal-ġewż ta' xaħam sħiħ għal brodu rikk żejjed u lottijiet ta' anakardju għal kriżi żejda.
Averie Koki 28. Sheet-Pan Curry Chicken u Ħxejjex
Ikliet tal-folji qatt mhu se jispiċċaw. Il-patata, il-bżar qampiena, il-piżelli u s-sider tat-tiġieġ jitħawwru b'mod ġeneruż qabel ma jidħlu fil-forn għal 30 minuta. Ir-riċetta titlob trab tal-curry Madras, iżda tħossok liberu li tuża dak kollu li għandek jew tippreferi.
Averie Koki 29. Curry tal-ġewż taċ-ċiċri tal-patata
Ġinġer frisk. Ħalib tal-ġewż. Pejst tal-kari aħmar. Meraq tal-ġir. Huwa dixx tal-fużjoni Tajlandiż-Indjan li huwa impressjonanti mingħajr ma jħallik b'sink sħiħ. Kulma għandek bżonn huwa skillet kbir.
Agħti Xi Forn 30. Samosas moħmija 2 Modi
Aħna ma nafdawx lilna nfusna madwar dawn l-handhelds savory u moqlija. Ipprova dawn il-bwiet mimlija patata maxx imgeżwer f'għaġina phyllo u moħmija. It-tfal żgur li jistaqsu għal sekondi.
Furnar minimalista 31. Easy Masala Chai
Ladarba jintemm il-pranzu, ġib pitcher ta 'lattes tat-tè kollu ħwawar fuq il-mejda. Huwa magħmul bil-kannella, kardamomu, imsiemer tal-qronfol, ġinġer u ħalib mingħajr ħalib (għalkemm tista 'faċilment tuża ħalib tal-ħalib). Aħna nieħdu tagħna silġ.
RELATATI: 11-il Riċetta Indjana tal-Iskola Qadima In-Nanna Tiegħek kienet tagħmel
