Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Immaġina dan, int sejjer tixtri libsa sabiħa għall-festa ta 'għeluq snin il-ħabib tiegħek u inti interessat f'xi ħaġa li hija stylish u sexy - bħal libsa ta' filgħaxija li tħaddan il-figuri!
Meta tmur fil-maħżen u tipprova l-ilbies li kellek f'moħħok, tinnota li l-'imħabba tiegħek timmaniġġa ', jew ix-xaħam żejjed madwar il-ġenbejn qed iġiegħlek tidher unflattering!
Ukoll, dan żgur jista 'jġiegħel lil persuna tħossha diżappuntata ħafna, għax min ma jridx jidher tajjeb f'ħwejjeġ stylish, hux?
Jekk tista 'tirrelata max-xenarju t'hawn fuq, allura m'intix waħdek. Numru ta 'nies jesperjenzaw problemi b'xaħam fiż-żaqq u akkumulazzjoni ta' xaħam madwar il-ġenbejn.
L-akkumulazzjoni ta 'xaħam żejjed madwar il-ġenbejn hija magħrufa bħala' pumi tal-imħabba 'b'mod kollokwali.
Il-pumi tal-imħabba jidhru kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa li jbatu minn problemi ta 'piż, għalkemm jidhru b'mod aktar komuni fin-nisa.
Ixrob Ixtra biex Tnaqqas ix-Xaħam taż-Żaqq
Uħud mill-kawżi ewlenin għall-iżvilupp ta 'pumi tal-imħabba huma, dieta ħażina, nuqqas ta' eżerċizzju, tqala, eredità, żbilanċ ormonali, eċċ.
Allura, hawn ftit ikel li jista 'jgħinek titlef il-pumi ta' l-imħabba tiegħek f'madwar ġimgħa!
1. Ħafur
Il-ħafur huwa rikk f'karboidrati li jistgħu jsaħħu r-rata metabolika tiegħek, li min-naħa tagħha tgħin ħruq aktar mgħaġġel ta 'ċelloli tax-xaħam madwar il-ġenbejn.
2. Quinoa
Peress li l-quinoa hija rikka f'kontenut ta 'proteina, tista' tgħin fil-ġlieda kontra ċ-ċelloli tax-xaħam u tnaqqas l-immaniġġjar tal-imħabba tiegħek malajr u b'mod effettiv.
3. Patata Ħelwa
Bħall-quinoa, il-patata ħelwa hija rikka wkoll f'kontenut ta 'proteini li jistgħu jaħarqu ċ-ċelloli tax-xaħam akkumulati madwar iż-żona tal-ġenbejn faċilment.
4. Ross Iswed
Ir-ross iswed huwa għani ħafna fil-kontenut ta 'proteina u fibra, it-tnejn li huma jaħdmu flimkien biex inaqqsu l-immaniġġjar tal-imħabba tiegħek u wkoll ix-xaħam fiż-żaqq.
5. Għads
Il-vitamina B1 u l-kontenut tal-fibra preżenti fl-għads jistgħu jagħtu spinta lir-rata metabolika tiegħek biex jgħinu jaħarqu x-xaħam madwar il-ġenbejn tiegħek aktar malajr.
6. Qamħ imqatta '
Il-konsum ta 'platti magħmula minn qamħ imqatta' jista 'jgħin fit-tnaqqis tal-piż u fit-tnaqqis tal-imħabba, peress li huwa rikk fil-proteina.
7. Fażola sewda
Il-ful iswed huwa wkoll estremament rikk f'kontenut ta 'proteina li jista' jnaqqas il-ġenbejn u l-qadd u jtejjeb ukoll ġismek.
8. Te abjad
Ix-xorb ta ’te abjad mingħajr zokkor jista’ jgħin ukoll biex inaqqas ix-xaħam madwar il-ġenbejn billi fih antiossidanti.
9. Ċiċri
Iċ-Ċiċri, jew ‘channa’, huma sinjuri ħafna fil-kontenut ta ’proteina. Il-proteina tista 'tiġġieled iċ-ċelloli tax-xaħam akkumulati madwar il-ġenbejn, b'mod effettiv.
10. Żrieragħ Chia
L-anti-ossidanti u l-proteini preżenti fiż-żrieragħ tal-chia jistgħu jagħtu spinta lir-rata metabolika tiegħek biex tgħin biex tinħaraq ix-xaħam tal-ġenbejn aktar malajr.
11. Żrieragħ tal-Qanneb
Bħal żrieragħ tal-chia, iż-żrieragħ tal-qanneb huma wkoll sinjuri fi proteini u antiossidanti li jistgħu jeħilsu mill-immaniġġjar tal-imħabba tiegħek fl-ebda ħin.
12. Żerriegħa tal-Qara
Iż-żieda ta ’żerriegħa tal-qara’ mad-dieta tiegħek fuq bażi regolari tista ’tgħin ukoll biex tinħaraq ix-xaħam tal-ġenbejn, peress li hija rikka f’kontenut ta’ fibra u proteina.
13. Ġewż Tiger
Il-karboidrati u l-proteini b'saħħithom preżenti fil-ġewż tat-tigra jistgħu jaħarqu ċ-ċelloli tax-xaħam akkumulati madwar il-ġenbejn, il-qadd u ż-żaqq tiegħek fi ftit ħin!
14. Lewż
Il-vitamina E u l-kontenut ta 'proteina preżenti fil-lewż jistgħu jgħinu biex jinħarqu l-immaniġġjar tal-imħabba eċċezzjonalment!
15. Piżelli
Il-piżelli huma wkoll sinjuri ħafna fil-proteini u ż-żieda tagħhom mad-dieta regolari tiegħek tista 'tgħin biex iżżomm il-ġenbejn fil-forma.
16. Kale
Il-kale huwa superfood li għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa, inkluż it-tnaqqis tax-xaħam tal-ġenbejn, billi fih antiossidanti.
17. Ross Ross
Ir-ross ismar huwa rikk fi proteini u karboidrati b'saħħithom li jistgħu jgħinu biex jinħarqu ċ-ċelloli tax-xaħam akkumulati madwar il-ġenbejn.
18. Spinaċi
Dan l-aħdar bil-weraq huwa rikk f'ħadid u proteini, li t-tnejn li huma jistgħu jsaħħu l-metaboliżmu tiegħek biex jgħinu jaħarqu l-immaniġġjar ta 'l-imħabba.
19. Lampun
Il-kombinazzjoni ta 'vitamina Ċ u antiossidanti preżenti fil-lampun tista' tgħin biex telimina x-xaħam tal-ġenbejn aktar malajr.
20. Pitravi
Il-kontenut ta 'fibra u proteina fil-pitravi jista' wkoll jgħin biex jinħaraq ix-xaħam tal-ġisem, speċjalment il-pumi tal-imħabba, b'mod effettiv.
21. Gajdri
L-aċidi grassi omega-3 u l-kontenut ta 'proteini fil-gajdri, jagħmluhom ikel eċċellenti biex inaqqsu x-xaħam tal-ġenbejn.
22. Ċikkulata sewda
L-antiossidanti rikki fiċ-ċikkulata skura jistgħu jsaħħu l-metaboliżmu tiegħek biex jgħinu jinħarqu l-immaniġġjar tal-imħabba aktar malajr.
23. Grejpfrut
Il-konsum tal-grejpfrut għall-kolazzjon jista 'jagħtik ġenbejn irqaq, peress li huma sinjuri f'vitamina Ċ u antiossidanti.
24. Żejt tal-Indi
L-aċidi grassi omega-3 fiż-żejt tal-ġewż tal-Indi jistgħu jagħtu spinta lir-rata metabolika tiegħek u jaħarqu xaħam tal-ġenbejn b'mod effettiv.
25. Żejt tal-Palm Aħmar
L-aċidi grassi b'saħħithom f'dan iż-żejt jistgħu wkoll iżidu r-rata metabolika tiegħek biex taħraq il-pumi tal-imħabba b'mod effettiv.
26. Chard
Iċ-chard huwa tip ta 'zokk tal-pjanta li jista' wkoll inaqqas ix-xaħam tal-ġenbejn peress li huwa rikk f'kontenut ta 'fibra u potassju.
27. Avokado
Flimkien ma 'bosta benefiċċji oħra għas-saħħa, l-avokado jista' wkoll jaqbad il-pumi tal-imħabba, billi fihom aċidi grassi omega-3.
28. Larinġ
Peress li l-larinġ huwa rikk f'vitamina Ċ u antiossidanti, jistgħu jżidu r-rata metabolika tiegħek u jgħinu biex jinħarqu xaħam tal-ġenbejn.
29. Tiġieġ
It-tiġieġ dgħif huwa rikk f'kontenut ta 'proteina, u għalhekk jista' jinħaraq ix-xaħam akkumulat madwar il-ġenbejn tiegħek.
30. Bajd
Bħall-tiġieġ, l-abjad tal-bajd huwa wkoll rikk f'kontenut ta 'proteina, għalhekk, jistgħu jgħinu biex jeħilsu mill-manki ta' l-imħabba.
31. Turkija
Iż-żieda tad-dundjan mad-dieta tiegħek fuq bażi regolari tista 'wkoll tgħin biex tinħaraq ix-xaħam tal-ġenbejn, grazzi għall-kontenut għoli ta' proteina tiegħu.
32. Te aħdar
L-antiossidanti fit-te aħdar jistgħu jgħinu biex jagħtu spinta lill-metaboliżmu u jaħarqu l-immaniġġjar tal-imħabba malajr.
