45 Riċetta Bla Forn biex Sajjar Kull Lejl Matul is-Sajf

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

L-ebda offiża għall-fran, iżda fis-sħana tas-sajf, huma l-agħar. Fortunatament, m'għandekx bżonn waħda biex tipprepara ikla super-sodisfaċenti. Tinsa li tixgħel il-fuklar tiegħek u agħmel dawn il-45 riċetta bla forn li huma perfetti għal iljieli impenjattivi fil-ġimgħa, ikliet on-the-go u kull meta oħra sempliċement ma tħossokx tixtieq isajjar.

RELATATI : 25 Riċetti tal-Parti tal-Pina tas-Sajf ta' Manutenzjoni Baxxa

1. Dulliegħa Poke Bowls

Nintroduċu dak li jista 'jkun l-aktar pranzu iġjeniċi li qatt kilt.

Ikseb ir-riċetta

2. Insalata Griega taċ-Ċiċri Mqatta

Ġobon tal-mogħoż żejjed, jekk jogħġbok.

Ikseb ir-riċetta

3. Insalata mkessħa tal-ħjar

Xi jiem, tista 'tixtieq insalata li tkun mgħobbija b'kull tip ta' għalf tajjeb. Oħrajn, inti tista 'tixtieq xi ħaġa aktar sempliċi. Għal dawn tal-aħħar—speċjalment matul il-ġranet tal-klieb tas-sajf—duru għal din ir-riċetta tal-insalata tal-ħjar imkessħa.

Ikseb ir-riċetta

4. Fancy Hot Dogs

Iċċelebra l-Amerika bi klieb grilled.

Ikseb ir-riċetta

5. Skewers Griegi tat-Tiġieġ tal-Lumi bi Zalza Tzatziki

…Imbagħad japprezza l-ġenju kulinari tal-Griegi.

Ikseb ir-riċetta

RELATATI : 16 Riċetti Sodisfaċenti tal-Skewer tas-Sajf

6. Pizza Flatbread Grilled bil-Qaqoċċ, Ricotta u Lumi

Din il-pizza grilled li tidher fancy għandha sigriet: Tibda b'ħobż ċatt mixtri mill-maħżen.

Ikseb ir-riċetta

7. Cold Lemon Zoodles

Għaġin, min?

Ikseb ir-riċetta

8. Ħawħ Grilled u Insalata Halloumi bi Lemon-Pesto Dressing

Iltaqa' mal-ħawħ grilled u l-insalata halloumi bi dressing tal-lumi-pesto. Ifrexha fuq platt kbir u se naqra lil kulħadd fil-partner tal-pranzu li jmiss tiegħek, jew poġġiha f'dixx li jifdal biex tagħmel l-ikla l-qofol tal-ġurnata tiegħek.

Ikseb ir-riċetta

9. Taljarini tal-ħjar tal-ġulġlien kiesaħ

M'għandekx għalfejn tgħalli l-ebda ilma biex tagħmel dan l-għaġin tqarmeċ, melħ u sodisfaċenti.

Ikseb ir-riċetta

10. Insalata Caprese bi Zucchini Grilled

L-aħjar servut ma' tazza Sauv Blanc.

Ikseb ir-riċetta

RELATATI : Il-Gwida Ultimate għall-Gwilli tas-Sajf

11. White Bean Kale Salad b'Tahini Dressing

Aħna nieklu dan dressing fuq kważi xejn.

Ikseb ir-riċetta

12. Insalata tal-Avokado tal-gambli

Insalata iġjeniċi tal-frott tal-baħar għal jum sħun tas-sajf.

Ikseb ir-riċetta

13. GĦASEL-ĠIR IT-TIĠIEĠ U ĦXEJJEX FIL-FOIL

Il-pranzu ma jidhirx daqshekk diffiċli meta ma jkunx hemm tindif involut. Kull porzjon ta’ dan it-tiġieġ u l-ħaxix tal-għasel-lime issajjar ġewwa pakkett żgħir tal-fojl li tpoġġi direttament fuq il-grill. Ladarba kollox ikun imsajjar, armi biss il-fojl.

Ikseb ir-riċetta

14. Skewers tal-majjal ħelu u qares bl-ananas

Nagħraf il-barbecue u neħħi dawk il-burgers iffriżati

Ikseb ir-riċetta

15. Insalata tal-Ħxejjex Grilled bi Croutons Ġganti

Agħmel dan għall-biċċiet ġganti ta 'ħobż grilled.

Ikseb ir-riċetta

16. TOAST TAL-AVOKADO TAL-QAMĦMIR CHARRED U ĠOBON TAL-MOGĦOŻ

Miktuma bil-qamħirrum, ċavella, lumi, melħ u bżar, dan mhuwiex toast medju tal-avokado tiegħek. (Grazzi, il-membru tal-Coterie Gaby Dalkin.)

Ikseb ir-riċetta

17. Ħawħ Grilled, Prosciutto u Mozzarella Sandwich

Involvi l-ħawħ u l-prosciutto, u dan is-sammy ħelu, mielaħ u sammy malajr isir l-ikla favorita ġdida tiegħek.

Ikseb ir-riċetta

18. Insalata Tajlandiża mqatta bl-Avokado

Lest fi 30 minuta jew inqas, din l-ikla faċli ta 'kaboċċi mqatta', bżar u ħxejjex friski oħra—mgħaqqda bi flieli vibranti ta 'avokado—hija wisq sabiħa biex ma taqsamx.

Ikseb ir-riċetta

19. Pizza Salamun Affumikat

Il-lejl tal-pizza sar aktar faċli.

Ikseb ir-riċetta

20. Kelp u Zucchini Noodle Pad Thai

Il-membru tal-Coterie Jodi Moreno dan l-aħħar waqfet mill-kċina tat-test PampereDpeopleny biex tgħolli dan il-kelp ħafif u b’togħma u zucchini noodle pad Thai. Jekk ma sajjtx bih taljarini tal-kelp , aħna niggarantixxu li din ir-riċetta se jkollok hooked.

Ikseb ir-riċetta

21. Jogurt Grieg Insalata tat-Tiġieġ Bżar Mimli

L-insalata tat-tiġieġ imħaffef għad għandha t-togħma krema u pikkanti li tixtieq—mingħajr il-mawż kbir ta’ mayo. Barra minn hekk, ir-riċetta tagħmel lott ġgant, sabiex tkun tista 'tuża l-fdalijiet il-ġimgħa kollha.

Ikseb ir-riċetta

22. Gazpacho ta’ 15-il minuta bil-ħjar, il-bżar aħmar u l-ħabaq

F'Diċembru, inti ser bil-ferħ toqgħod fuq il-fuklar għal sigħat wara l-aħħar, isajjar soppa homemade mill-bidu. Imma fis-sajf, u huwa sħun, dammit. Fortunatament, b'xi prodott misjur u blender jew proċessur tal-ikel, tista 'tħejji din ir-riċetta tal-gazpacho ugwalment fit-togħma ta' 15-il minuta—l-ebda sħana (jew sforz) meħtieġa.

Ikseb ir-riċetta

23. INSALATA TAT-TONN U AVOKADO MIMI BIĊ-ĊIĊI

Din il-pranzu faċli għandha dan kollu: Huwa baxx ta 'karboidrati, mimli proteini u xaħam b'saħħtu u huwa tip ta 'adorable. Barra minn hekk, il-kremuż tal-avokado tfisser li tista 'tmur totalment mingħajr mayo (ftit jogurt Grieg se jagħmel l-aħjar).

Ikseb ir-riċetta

24. Buffalo Chicken Wraps bil-Ġobon Blu u Karfus

Grazzi għat-tiġieġ rotisserie u z-zalza tal-buflu mixtrija mill-maħżen, dawn il-wraps tat-tiġieġ tal-buflu bil-ġobon blu u l-karfus jingħaqdu f'20 minuta ċatti. Kebbebhom f'karta waxed u l-ikla lest.

Ikseb ir-riċetta

25. DGĦAJJES TACO RAINBOW RAW-MAINE

Dawn id-dgħajjes żgħar tal-ħass huma mimlijin b'kull xorta ta 'goodies—veggies, avokado, hummus tal-pitravi ta' malajr—u mxerrdin bi dressing tahini li jgħodd.

Ikseb ir-riċetta

26. Insalata taċ-ċiċri tal-ħjar bil-Lemony Tahini Dressing

Ukoll, m'intix ħelu?

Ikseb ir-riċetta

27. Green Goddess Detox Salad

Faċli, b'saħħithom u fit-togħma. It-trifecta tal-ikliet tas-sajf.

Ikseb ir-riċetta

RELATATI : 20 Insalata tas-Sajf Tista' Tħejji f'20 Minuta jew Anqas

28. Insalata Griega Wedge

Kuntrarjament għat-twemmin popolari, insalati wedge ma jeħtieġ li jiġu midfuna fil-ġobon blu u bacon.

Ikseb ir-riċetta

29. INSALATA TAL-PITRAVI, PIŻELLI U ARUGULA

Miktuma bi zalza tat-tewm tal-lumi-tahini, din l-insalata tqarmeċ hija l-pranzu kiesaħ ideali għal lejla sħuna.

Ikseb ir-riċetta

30. Rainbow Collard Wraps b'Zalza għat-Tgħaddas tal-butir tal-karawett

B'saħħithom u faċli biex jinġabru, dawn il-garżi tal-qawsalla collard huma pjuttost l-ikla portabbli perfetta—jew app tal-parti.

Ikseb ir-riċetta

31.: Zucchini u Insalata tal-Qamħirrum Frisk bil-Vinaigrette Lemon-Basile

Mod pjuttost radd biex jintemm ix-xahar, jekk titlobna.

Ikseb ir-riċetta

RELATATI : 9 Modi Ġodda biex Sajjar bil-Qamħirrum

32. Bord tal-Insalata tal-Prosciutto u t-Tin

Tinsa l-iskutella, servi din l-insalata fuq bord tat-tqattigħ kbir sabiex tkun tista 'tara (u taċċessa) l-uċuħ sabiħ kollu.

Ikseb ir-riċetta

33. Kale Salad bi Crispy Cickpeas

Aħna nadore insalati b'miljun toppings. Ġib iż-żebbuġ, l-avokado, il-croutons u l-medaljuni tal-ġobon tal-mogħoż. Imma xi drabi nkunu fil-burdata għal insalata sempliċi li tkun ippakkjata bil-proteini iżda xorta tħossha ħafifa. U f'dawk il-jiem, l-insalata tal-kale b'ċiċri iqarmeċ hija perfezzjoni assoluta.

Ikseb ir-riċetta

34. 10 minuti toasts tal-ħabaq tal-qaqoċċ abjad

Toast: Mhux biss għall-kolazzjon. Din ir-riċetta hija magħmula għal ikla tas-sajf.

Ikseb ir-riċetta

35. Italian Deli Pinwheel Sandwiches

Żgur, tista’ titfa’ ftit deli meat bejn żewġ slices ħobż u sejjaħlu kuljum. Jew tista 'tieħu għaxar minuti żejda u ttella' sandwiches tal-pinwheel tal-deli Taljani ta' daqs tal-gidma li jġiegħlek tistenna bil-ħerqa għall-ikla ta' filgħodu kollha.

Ikseb ir-riċetta

36. Insalata Zucchini bil-Lumi u Parmesan

B'xi mod, dejjem għandna wisq zucchinis fis-sajf (aħna nwaħħal fil-ġnien żejjed tal-ġar). Minflok ma ċedi għall-ħobż zucchini biz-zokkor, agħmel dan il-pranzu nutrittiv minflok.

Ikseb ir-riċetta

37. tacos tal-insalata tat-tonn pikkanti

Sib it-tonn ta' l-alonga fil-pantry tiegħek u agħmel dan il-pranzu sodisfaċenti.

Ikseb ir-riċetta

38. Skewers tad-Dulliegħa-Feta Grilled

Probabbilment rajt dan id-dixx f'kull menu f'kull ristorant fil-belt matul ix-xhur tas-sajf - u għal raġuni tajba. Dulliegħa ħelwa u ġobon feta tangy huwa t-tadam u l-mozzarella l-ġodda.

Ikseb ir-riċetta

39. ROLLI TA’ ĦAMES MINUTI TAT-TONN

Nintroduċu l-eħfef snack ta 'gidma waħda għal min iħobb il-keto (u kulħadd).

Ikseb ir-riċetta

40. Rainbow Heirloom Tomato Bruschetta

Żgur, inti tista 'tpoġġi dawn barra bħala app fil-parti li jmiss tiegħek. Imma aħna pjuttost kuntenti li nżommuhom kollha għalina għal platt ewlieni ta 'malajr. Kun żgur li tuża l-aktar tadam frisk li tista 'ssib.

Ikseb ir-riċetta

41. NO-NOODLE PAD THAI

Ejja għaż-żigarelli tal-zucchini, il-karrotti u d-daikon nejjin. Oqgħod għaż-zalza tal-karawett tal-ġir u l-għasel.

Ikseb ir-riċetta

42. GĦASEL-MISO TAS-SAJF INSALATA BOWLS

Qatt rajt xi ħaġa daqshekk sabiħa? U żgur li se tkun trid tpoġġi dan il-dressing ħelu u melħ fuq kważi kollox.

Ikseb ir-riċetta

43. SUSHI SPIRALIZED BOWL BIS-SALAMUN SASHIMI U GINGER MISO DRESSING

Il-membru ta’ PureWow Coterie Ali Maffucci tana din l-iskutella sabiħa (biex ma nsemmux ikkulurita) u aħna grati għal dejjem. Toqgħod il-qawsalla.

Ikseb ir-riċetta

44. Cold Soba Noodle Salad bil-Frawli

Dan id-dixx huwa kważi bla sajjar, jieħu inqas minn 30 minuta u jista’ jsir sa jum qabel. Itfa’ l-frawli eżatt qabel ma sservi sabiex ma jsirux mishy.

Ikseb ir-riċetta

45. INSALATA CAPRESE TAL-KANTLUPP U MOZZARELLA

Dan twist klassika fuq insalata caprese subs cantaloupe għat-tadam. Blalen kbar tal-bettieħa.

Ikseb ir-riċetta

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit