Kwantitajiet limitati ta 'ġewż tal-anakardju, meta jittieklu regolarment, jistgħu jgħinu fil-prevenzjoni tal-mard tad-demm. Il-ġewż tal-anakardju huwa sors rikk ta 'ram li jgħin jelimina r-radikali ħielsa mill-ġisem.
Tajjeb għax-xagħar
Ir-ram li jinsab fil-ġewż huwa tajjeb ukoll għax-xagħar, u jgħin biex jibqa' qawwi u qawwi. Barra minn hekk, ir-ram huwa wkoll parti essenzjali għal ħafna enzimi li jgħinu biex jipprovdu kulur lix-xagħar.
Tajjeb għall-qalb
Xi ħaġa żejda hija ta 'ħsara u għalhekk huma l-ġewż tal-anakardju. Iżda tlieta sa erba 'ġewż tal-anakardju kkunsmati kuljum jistgħu jbaxxu l-kolesterol. L-anakardju jgħin biex ibaxxi l-lipoproteini ta 'densità baxxa (LDL) u jżid il-lipoproteini ta' densità għolja (HDL). HDL iġorr il-kolesterol mill-qalb għall-fwied biex jitkisser aktar.
Kbir għall-ġilda
Interessanti, iż-żejt estratt mill-ġewż tal-anakardju huwa ta 'benefiċċju tal-għaġeb għall-ġilda. Iż-żejt huwa għani fiż-żingu, manjesju, ħadid, selenju u fosfru. Il-ġewż huwa wkoll sors kbir ta 'proteini u antiossidanti u b'hekk jgħin lill-ġilda tiegħek tibqa' b'saħħitha u ħielsa mit-tikmix. Jgħin ukoll fil-prevenzjoni tal-kanċer tal-ġilda.
Tiġġieled il-kanċer
Il-ġewż tal-anakardju huwa magħruf li għandu proanthocyanidin (flavonols). Dan jgħin fil-ġlieda kontra ċ-ċelloli tat-tumur billi jirrestrinġi t-tkabbir u d-diviżjoni tagħhom.
Jgħin ukoll għal telf ta 'piż
Minkejja li huwa għoli ta 'xaħam u proteini, it-teħid ta' kuljum ta 'ġewż fi kwantità limitata (tnejn jew tlieta) jista' jgħin biex iżżomm il-piż. Għandu livell għoli ta 'fibra tad-dieta u densità għolja ta' enerġija, li tgħin fil-ġestjoni tal-piż.
