Issa li ż-żejt tal-ġewż huwa kkunsidrat bħala wieħed mix-'xaħmijiet tajbin' għal darb'oħra, hawn ħames benefiċċji għas-saħħa tal-użu tal-varjant extra verġni tiegħu ppressat fil-kesħa:
Telf ta' Piż
Grazzi għall-abbiltajiet li jżidu l-enerġija taż-żejt extra verġni tal-ġewż, jgħin biex jinħaraq ix-xaħam, speċjalment fir-reġjun addominali, u jnaqqas l-aptit. B'differenza minn xaħmijiet oħra, l-aċidi grassi b'saħħithom ta 'katina medja (MCFA) fiż-żejt extra verġni tal-ġewż ma jiġux ċirkolati fid-demm. Huma kkonvertiti f'enerġija, u bħala riżultat, il-ġisem ma jispiċċax jaħżen ix-xaħam. Peress li l-ġewż extra verġni huwa għoli f'kaloriji, għandu jiġi kkombinat ma 'dieta sana u eżerċizzju għal benefiċċji massimi ta' telf ta 'piż.
Ormoni u funzjoni tat-tirojde
L-MCFAs fiż-żejt extra verġni tal-ġewż jingħad li jaċċelleraw il-metaboliżmu, li jżid l-enerġija u jistimula l-funzjoni tat-tirojde. Fih ukoll aċidu lauriku, li jgħin biex jibbilanċja l-ormoni b'mod naturali u jżid il-livelli ta 'estroġenu, speċjalment waqt il-menopawsa.
Candida u infezzjonijiet tal-ħmira
Studji xjentifiċi wrew li l-aċidu capric u l-aċidu lauric fiż-żejt extra verġni tal-ġewż jaħdmu bħala trattamenti effettivi għal candida albicans u infezzjonijiet tal-ħmira. Iż-żejt fih ukoll aċidu kapriliku, li huwa magħruf għall-abbiltà tiegħu li jimmira batterji ta 'ħsara u jeħles minn candida żejda.
Dijabete u reżistenza għall-insulina
Iż-żejt extra verġni tal-ġewż jikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm peress li jsaħħaħ is-sekrezzjoni tal-insulina fil-ġisem u ma jikkawżax żieda fl-insulina. Meta ċ-ċelloli jkunu reżistenti għall-insulina, il-frixa tkompli tippompja aktar insulina u toħloq eċċess fil-ġisem. Dan jista 'jkun perikoluż peress li r-reżistenza għall-insulina hija prekursur għad-dijabete tat-Tip 2. L-MCFAs fiż-żejt extra verġni tal-ġewż jgħinu jnaqqsu r-razza fuq il-frixa billi jipprovdu sors ta 'enerġija li ma jiddependix fuq il-glukożju fid-demm.
Kolesterol u mard tal-qalb
L-ammont għoli ta 'aċidu lauriku fiż-żejt extra verġni tal-ġewż jgħin ukoll lill-qalb billi jnaqqas il-kolesterol totali u jżid il-kolesterol tajjeb. Studji wrew li t-tisjir biż-żejt jista 'jgħin ukoll biex jinżammu livelli ta' trigliċeridi b'saħħithom, sakemm wieħed isegwi wkoll dieta sana u rutina ta 'eżerċizzju.
Tista 'wkoll taqra fuq Reap fil-benefiċċji għas-saħħa ta' żrieragħ varji.
