Bid-dinja kollha tqatta 'ħin ġewwa biex tiżgura li s-sitwazzjoni ma tmurx għall-agħar, tirrealizza li xorta waħda m'għandekx ħafna x'tagħmel. Madankollu, jekk tara l-flip side, tista 'tutilizza dan iż-żmien għall-benefiċċju tiegħek u tagħmel l-aħjar minnu billi tipprattika xi attivitajiet li jżommok hooked, minbarra sempliċement tara Netflix u tkessiħ. Hawn huma xi modi kif tista' żżomm ruħek okkupat waqt il-curfew li ġġarrab lilek innifsek -
1. Iddedika Ħin Għall-Kura Innfisha
Ara din il-post fuq InstagramPost maqsuma minn Deepika Padukone (@deepikapadukone) fis-17 ta’ Marzu, 2020 fil-11:04pm PDT
Ħafna drabi, aħna ninjoraw biss it-tifi u r-rilassament. Li tagħti lilek innifsek il-ħin u l-ispazju biex tistrieħ u tistrieħ xi kultant hija l-kura kollha li għandek bżonn.
• Meditazzjoni: Tgħin biex tiffriska u tneħħi moħħok filwaqt li tnaqqas ukoll l-istress u l-ansjetà. Tippromwovi wkoll saħħa emozzjonali tajba. Għoxrin minuta ta 'meditazzjoni se jraħħuk għall-ġurnata kollha.
• Rutina tal-Kura tal-Ġilda: Uża dan iż-żmien u agħti lill-ġilda tiegħek l-imħabba u l-kura kollha li teħtieġ u jistħoqqilha! Applika pakketti ta 'serħan il-moħħ magħmulin mid-dar biex idrat il-ġilda tiegħek, agħti wiċċek massaġġi ġentili biż-żejt tal-ġewż/lewż biex terġa' titqajjem il-leqqa mitlufa tagħha, applika skrub tas-saqajn u agħti saqajk ftit sessjoni ta 'pamper.
• Rutina tal-kura tax-xagħar: Waqt li tkun fiha, tista 'ukoll tagħti xagħar tiegħek ftit pampers. Ittratta lilek innifsek għal massaġġi taż-żejt sħun u ħalliha toqgħod għal ftit sigħat qabel ma taħsilha billi tuża shampoo ħafif u kondizzjonata. Peress li s-sbuħija tinsab ukoll fl-ixkaffa tal-kċina, tista 'tipprepara maskra tax-xagħar DIY biex tikkondizzjona xagħar tiegħek billi tuża biss banana maxx, kikkra jogurt u 2 tsp għasel.
2. Involvi ruħek fil-passatempi tiegħek
Elenka dak li tixtieq tagħmel fil-ħin liberu tiegħek wara li tagħlaq ix-xogħol mid-dar tiegħek. Jekk tħobb it-tisjir jew il-ħami, tista' tuża l-ħin tiegħek biex tagħmel dan. Jekk tħobb in-knitting, tista’ tibda tagħmel sweater (ħatra aħna li tispiċċah sa meta l-iżolament jintemm!), jekk tħobb il-mużika tista’ idoqq il-pjanu, il-vjolin, il-kitarra jew kwalunkwe strument li għandek fuq dar. Jekk tgawdi t-tpinġija, imbagħad oħroġ dawk iż-żebgħa mill-maħżen. Mur miġnun! Dan jgħinek iżżomm bilanċ u wkoll iżżommok divertit waqt li tqatta’ ħin id-dar.
3. Jqatta 'Ħin ta' Kwalità Mal-Maħbubin
Ara din il-post fuq InstagramPost maqsuma minn Kareena Kapoor Khan (@kareenakapoorkhan) fit-22 ta’ Marzu 2020 f’12:34am PDT
Jeħtieġ sitwazzjoni bħal din biex tirrealizza kemm rari nqattgħu ħin ta’ kwalità mal-għeżież tagħna. Ħares lejn in-naħa l-isbaħ tal-kwarantina; jippermettilna inkunu nafu lill-qrib tiegħek aħjar, jagħtik aktar ħin biex titkellem, tiddiskuti u jkollha konversazzjonijiet dwar affarijiet li qatt ma ħadt iċ-ċans li titkellem dwarhom. Ara films flimkien, sajjar jew saħansitra tilgħab xi logħob fuq ġewwa li jġibek eqreb bħala familja u jgħin biex tibni rabtiet aktar b'saħħithom.
4. Qatta' l-Għatx tal-Qari Tiegħek
Qarrejja tal-kotba akkaniti probabbilment qed jagħtu l-aktar cheers qawwijin! X'aħjar mod biex tqatta' l-ħin milli tinżel fil-kamra tiegħek bil-kumdità favorita tiegħek u ktieb. Dan huwa l-aħjar ħin biex tlaħħaq mas-sessjonijiet tal-qari tiegħek. Tista' tieħu sehem f'xi rumanzi thrillers meraviljużi ( Il-Pazjent Siekta minnAlex Michaelides jew rumanz jolqot ta’ John Grisham)biex iżommok imqabbad jew xi rumanz rumanz moħbi ( Forsi Xi darba minn Colleen Hoover jew Mills & Boon, jekk jogħġbok) biex iżżomm l-ispirti tiegħek ħaj.
5. Igawdu n-Natura
Ara din il-post fuq InstagramA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) fl-20 ta’ Marzu 2020 fis-7:33am PDT
L-aħħar meta smajt l-għasafar iċapċpu, il-weraq issikkar, ir-riħ jonfoħ u l-effett ta’ paċifikazzjoni li tara x-xemx tinżel mingħajr ħjiel ta’ ħsejjes oħra? F'ħinijiet meta kull ma tista' tisma' hija t-tqaxxir kostanti u tara l-emissjonijiet tal-monossidu tal-karbonju li jniġġsu l-arja, dawn huma l-affarijiet żgħar li tista' tieħu l-ferħ fihom. Oqgħod ħdejn tieqa, tara nżul ix-xemx, u ħolm biss!
Aqra wkoll: Għaliex l-imħabba nnifsi Tista’ Tkun Tajba għar-Relazzjoni Tiegħek
