6 Benefiċċji li Tqatta’ Ħin mal-Familja (Ħjiel: Huwa Aktar Importanti milli Taħseb)

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Probabilment diġà taf li tqatta’ ħin mal-familja għandha impatt pożittiv dejjiemi fuq l-iżvilupp emozzjonali u soċjali tat-tfal. Imma dak li forsi ma tafx hu eżatt kif lejla li tqatta' tħawwad mat-tfal tibbenefikahom jew kemm għandek bżonn tagħmel ħin għall-familja biex tara r-riżultati.

L-ewwel, xi aħbar tajba: Fejn jidħlu l-premjijiet it-tfal ta’ bejn it-3 u l-11-il sena jaħsdu mill-ħin tal-familja, riċerka mill-Università ta’ Toronto juri li l-ammont ftit li xejn għandu x’jaqsam miegħu. Minflok, QT antik tajjeb huwa king. Nista 'litteralment nurik 20 chart, u 19 minnhom ma juru l-ebda relazzjoni bejn l-ammont ta' ħin tal-ġenituri u r-riżultati tat-tfal. . . . Nada. Zippo, soċjologu u awtriċi tal-istudju Melissa Milkie qal lill-Washington Post . (Interessanti, Milkie sabet li dan ibiddel il-bidliet fl-adolexxenza, meta tqatta 'aktar ħin ma' omm hija konnessa ma 'livelli aktar baxxi ta' mġieba delinkwenti.) Fi kliem ieħor, tista 'tħalli dik il-pang ta' ħtija li tieħu kull darba li tarmi xi blokki. f'riġlejn it-tifel ta' 5 snin tiegħek, agħti daħka siekta kbira u skurja fil-kamra l-oħra biex tispiċċa telefonata f'konferenza jew tagħbija tal-londri. Allura, liema tip ta’ ħin tal-familja verament jagħmel differenza fil-ħajja tat-tifel/tifla tiegħek? Kompli aqra biex issir taf għaliex kwalità il-ħin verament importanti, kif ukoll xi suġġerimenti ta’ għajnuna dwar kif tinkorporaha fl-iskeda tiegħek.

RELATATI: 54 Ikla Familja Li Anke L-Iktar Jieklu Se Jħobbu

6 Benefiċċji li Tqatta' Ħin ta' Kwalità mal-Familja

1. Jinkoraġġixxi komunikazzjoni miftuħa

Tkun xi tkun l-attività, il-ħin magħżul li jqattgħu flimkien bħala familja—mingħajr id-distrazzjoni tax-xogħol, telefowns jew xogħolijiet—joħloq spazju għal djalogu miftuħ. Forsi t-tfal tiegħek kienu jfissru li jitkellmu miegħek dwar xi ħaġa imma ħassew li kont maqbud wisq f'kompiti oħra biex tisma' (ħej, jiġri). Meta kulħadd ikollu ħafna fuq moħħu, huwa faċli li tinsa li tiċċekkja mal-familja dwar kif għaddiet il-ġurnata tagħhom. Il-ħin tal-familja rikorrenti jsolvi l-problema billi jipprovdi lill-unità tiegħek b'opportunità konsistenti biex tikkomunika u tinstema '—esperjenza li tippromwovi konnessjoni emozzjonali. Bla prezz.

2. Tibni l-istima personali

Minbarra li ssaħħaħ ir-rabtiet emozzjonali, il-komunikazzjoni (kif deskritt hawn fuq) tgħin ukoll biex tinbena l-istima tagħhom infushom fiż-żgħażagħ li inkella jistgħu ma jkollhomx il-kunfidenza biex jikkontribwixxu għall-konversazzjoni. Fi kliem ieħor, li tagħti lit-tfal iċ-ċans jaqsmu d-dettalji dwar ħajjithom u joqogħdu b'opinjonijiet dwar ġrajjiet kurrenti f'ambjent familjari rilassat se jġiegħelhom iħossuhom stmati u jtejbu s-sens ta 'valur tagħhom infushom ġewwa u barra l-unità nukleari.

3. Juri dinamika pożittiva tal-familja u tar-relazzjoni

It-tfal jitgħallmu billi jikkupjaw lill-ġenituri tagħhom, jgħidu riċerkaturi fl-Università tal-Istat ta 'Michigan (imma int diġà taf li, hux?). Dan ifisser li kull meta l-familja kollha tingħaqad flimkien, ikun hemm okkażjoni li tgħallem (u titgħallem) bl-eżempju. Iż-żewġ ġenituri jistgħu jiksbu mhux ħażin milli jaraw kif l-ieħor jinteraġixxi mat-tfal, filwaqt li l-iżgħar membri se jibbenefikaw milli jaraw dinamiċi ta’ relazzjonijiet b’saħħithom immudellati mill-kbar. (Mela iva, forsi ma tagħżelx il-ħin tal-familja biex tbati mal-ieħor sinifikanti tiegħek dwar min jaħsel l-aktar platti.)

4. Issaħħaħ ir-regoli tal-familja

Ir-regoli tal-familja għandhom rwol kbir fl-iżgurar li familja taħdem bħal magna miżżewġa sew—u x’opportunità aħjar biex iġib lil kulħadd fuq l-istess paġna milli meta l-grupp kollu jkun fl-istess post, fl-istess ħin. Kemm jekk tridx twassal l-importanza li tisma’ lil ħaddieħor mingħajr interruzzjoni jew tenfasizza li kulħadd jeħtieġ li jidħol meta jasal iż-żmien għat-tindif, il-ħin magħżul flimkien jgħin biex il-messaġġ jgħaddi.

5. Jgħin biex jintlaħqu l-bżonnijiet emozzjonali

Għandek mnejn tqatta’ ħafna ħin madwar il-familja tiegħek, imma meta dak iż-żmien jikkoinċidi ma’ talbiet oħra li jikkompetu (bħax-xogħol, it-tindif, it-tmexxija tal-inkarigi, eċċ.), ma jwassalx għat-tip ta’ attenzjoni indiviża u affezzjoni bi skop li tgħin ir-relazzjonijiet. jirnexxu. Billi twarrab ħin biex tqatta' mal-familja bl-esklużjoni ta' affarijiet oħra, tista' tassew tiffoka fuq il-bżonnijiet emozzjonali tal-membri tal-familja tiegħek, filwaqt li jkollok tiegħek ukoll.

6. Ittejjeb is-saħħa mentali

Skont is-sejbiet ta’ a studju ta' riċerka ippubblikata fi il-Ġurnal tal-Epidemjoloġija u s-Saħħa Pubblika , ritwali tal-familja u ħin ta 'kwalità mal-ġenituri jikkorrelata ma' saħħa mentali mtejba u inqas imġieba delinkwenti fost l-adolexxenti, b'mod partikolari. Bottom line: Is-snin adoloxxenti mhumiex mixja tal-kejk, iżda jistgħu jkunu konsiderevolment aktar maniġġabbli kemm għalik kif ukoll għat-tifel/tifla tiegħek jekk taqsam xi żmien flimkien.

U 6 Ideat Biex Tqatta’ Ħin mal-Familja (u Nagħmlu Sinjifikat)

Oqgħod bilqiegħda għall-pranzu tal-familja.Il-benefiċċji tal-pranzu tal-familja huma dokumentati sew—għar-raġunijiet kollha elenkati hawn fuq, flimkien ma’ waħda: Dan ir-ritwali jingħad ukoll li jinkoraġġixxi drawwiet ta’ ikel tajjeb għas-saħħa, skont l-esperti fl-Università ta’ Harvard . Min ma kienx it-tentazzjoni li jżomm għal ikla paċifika għall-kbar biss ladarba t-tfal ikunu fis-sodda? Minn żmien għal żmien, dan huwa OK—imma titlifx wisq opportunitajiet biex toqgħod bilqiegħda flimkien peress li din id-data tal-pranzu rikorrenti twiegħed li ssaħħaħ ir-rabtiet u ttejjeb id-dinamika tal-familja b'mod ġenerali. Barra minn hekk, it-tfal żgħar verament huma aktar probabbli li jieħdu gidma ta 'xi ħaġa ħadra u bil-weraq meta jagħmlu dan jagħtihom sħubija fil-klabb tal-ikel għall-adulti. Mur fuq data ġenitur-wild.Huwa importanti li ġġib il-familja kollha flimkien fuq bażi regolari, iżda l-ġenituri u t-tfal jibbenefikaw minn darba waħda wkoll. Relazzjonijiet romantici jistgħu jiġġarrfu u jinħarqu sakemm ma tiġix babysitter darba fil-waqt, u d-dinamika ġenitur-wild mhix daqshekk differenti. Data ta’ persuna waħda mat-tifel/tifla tiegħek tista’ tkun ta’ valur speċjalment f’każijiet fejn qed iseħħu bidliet kbar (jiġifieri, wara ċaqliq kbir, bidla fl-iskejjel jew it-twelid ta’ aħwa ġdida). Ippjana vjaġġ speċjali ta’ jum għal tnejn minnkom biss, u mbagħad innegozjaw postijiet mal-konjuġi tiegħek id-darba li jmiss. Organizza lejl tal-logħob tal-familja.Tip pro: Il-ħin tal-familja ta’ suċċess m’għandux iħossu biċċa xogħol. Evita dan ix-xenarju billi tintroduċi lejl tal-logħob ta' kull ġimgħa, sabiex kulħadd ikun jista' jqatta' ħin flimkien filwaqt li jgawdi divertiment mingħajr skrin. Oħroġ pakkett ta’ karti jew munzell tal-favoriti tiegħek logħob tal-bord favur il-familja għall-ħin imqattgħin flimkien dak huwa pjaċevoli. Igawdu passatemp kondiviż. Sib passatemp—pittura, fotografija, ġardinaġġ—li jkellem lill-membri kollha tal-familja tiegħek u nieħdu sehem fl-attività flimkien fuq bażi kontinwa. Data permanenti li tippermetti lil kulħadd jesplora qasam ta' interess reċiproku huwa t-tip ta' ħin ta' kwalità li kemm it-tfal kif ukoll il-ġenituri se jistennew bil-ħerqa li jaqsmu Ħu vjaġġ għall-ikkampjar.M'hemm l-ebda mod aħjar biex tikkonnettja mal-familja tiegħek milli billi teħodhom fuq vjaġġ lejn post xeniku b'servizz limitat taċ-ċelluli. Ippakkja t-tinda u l-boroż ta' l-irqad tiegħek (flimkien ma' ħafna marshmallows) għal vjaġġ ta' ikkampjar ta' kull xahar li fih chats maġenb in-nar, arja friska u ħafna rbit. Ikollok iljieli regolari tal-films.Ħin ta’ kwalità mal-familja jista’ jkun daqsxejn aktar passiv: Ikollok iljieli regolari tal-films mal-brild tiegħek għal ħin ta’ chill li madankollu jirriżulta f’esperjenza kondiviża sinifikanti. Kun żgur li tagħżel il-film bil-quddiem sabiex ma tqattax is-sagħtejn sħaħ targumenta dwar x'għandek tara u naqqas xi żmien wara l-film għal diskussjoni każwali tal-grupp.

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit