60 Riċetta Easy Pranzu għal Tnejn

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Din il-ġimgħa, fl-aħħar qed ikollok a data bil-lejl (fi), it-tnejn biss. Stenna — tordnax pizza. It-tisjir ta' ikla flimkien huwa ferm aktar romantic... u aktar fit-togħma. Hawnhekk, 60 idea faċli pranzu għal żewġ. Nota: Xi wħud minn dawn ir-riċetti jagħmlu erba 'porzjonijiet, iżda dan huwa biss prepjazzjoni ta' l-ikla integrata (aħna nħobbu nagħmlu multitask).

RELATATI: 35 Ikla Ridikolament Faċli għal Meta M'intix Ċert X'Għandek Tagħmel

1. Għaġin Pomodoro bit-Tiġieġ u Ġobon tal-Mogħoż (25 minuta)

Onestament, jekk tista 'tagħmel zalza pomodoro tal-bżar aħmar inkaljat homemade f'ħames minuti, għaliex qatt tmur saħansitra f'ristorant?

Ikseb ir-riċetta

2. Taljarini tal-Patata Ħelwa bi Zalza tal-karawett Ħelwa u Pikkanti (25 minuta)

L-uniku aspett li jieħu ħafna ħin ta 'din l-ikla huwa li tagħmel iż-zalza tal-karawett, li tinvolvi biss ir-rimi ta' l-ingredjenti kollha fi proċessur ta 'l-ikel u tolqot Start. Pikkanti, ħelu u totalment sempliċi.

Ikseb ir-riċetta

3. Turkey Mushroom Apple Stuffed Acorn Squash (1 siegħa)

Tunnellati ta 'faqqiegħ tal-art u tuffieħ iqarmeċ jagħmlu din riċetta meraviljuża għal lejla kiesħa tal-ħarifa. ( Psst : Squash Acorn huwa ħafna aktar faċli biex issajjar milli inti tista 'taħseb. Jekk ma ppruvajtx, ibda hawn.)

Ikseb ir-riċetta

4. Tacos Poblano u Faqqiegħ bit-Tadam u Ġobon tal-Mogħoż (55 minuta)

Jekk il-lejl tat-taco tiegħek idur madwar ċanga mitħun, ġobon Monterey Jack u krema qarsa, wasal iż-żmien li tespandi r-repertorju tiegħek. Dawn il-ġuvini huma ikkuluriti, jinfaqgħu bit-togħma, veġetarjani u, aħjar minn kollox, lesti fi 30 minuta. (Allura bażikament, huma meraviljużi f'kull mod.)

Ikseb ir-riċetta

5. Ravjoli tal-Pastard u l-Bżar Iswed Inkaljat (30 minuta)

OK, mhux qed nagħmlu r-ravjul mill-bidu jew xi ħaġa (x'aħna, ġewż?), iżda ż-żieda ta 'pastard inkaljat, spinaċi u fażola bajda fil-wiċċ definittivament tagħmilha f'ikla homemade.

Ikseb ir-riċetta

6. Pizza Flatbread Grilled bil-Qaqoċċ, Ricotta u Lumi (40 minuta)

Dan il-ħobż ċatt miksi bl-irkotta krema hija verżjoni aktar sofistikata ta 'dip tal-ispinaċi u l-qaqoċċ, u aħna daqshekk hawn għaliha.

Ikseb ir-riċetta

7. Blueberry Balsamic Grilled Turkey Salad (20 minuta)

Int tkun diffiċli biex issib insalata aktar ikkulurita. Din l-ikla sabiħa tinkludi ħawħ mmerraq, bżar qampiena ippakkjat bil-vitamina Ċ u glaze balsamiku tal-blueberry ħelu.

Ikseb ir-riċetta

8. Ġobon Grilled Pastard Inkaljat (45 minuta)

Gooey Havarti u Gouda imdewweb jaqsmu l-attenzjoni mal-pastard inkaljat u l-aioli tal-mustarda tal-lumi f'din il-verżjoni għall-adulti tal-ġobon grilled. (Imma onestament, it-tfal probabbilment ħafferha wkoll.)

Ikseb ir-riċetta

9. Lasagna Mimli Faqqiegħ (40 minuta)

Bażikament, qed timla t-tjubija kollha tal-pizza (ġobon, ħxejjex aromatiċi u marinara) f'għatu tal-faqqiegħ portobello delizzjuż. Erbgħin minuta wara, tkun qed devourha.

Ikseb ir-riċetta

10. Skutelli Griegi tal-Ħxejjex Grilled (35 minuta)

Xi iljieli, trid tiekol insalata sabiħa u ħafifa. Imma llejla, int wisq bil-ġuħ għal dan. Hawnhekk, il-farro, iċ-ċiċri u t-tzatziki tal-avokado jimlewk (u buddy) mill-ewwel.

Ikseb ir-riċetta

11. Patata Ħelwa Mimlija Griega (siegħa)

Għażżien wisq biex tuża skutella? Iva, aħna wkoll. Uża patata ħelwa bħala reċipjent għal dawn il-ħxejjex Griegi minflok.

Ikseb ir-riċetta

12. Mango Black Bean Quesadillas (15-il minuta)

Jekk għandek 15-il minuta, ikollok ħin biex ttella 'dawn il-quesadillas. Qatt ma ħsibna li npoġġu l-mango ġewwa t-tortillas tagħna qabel, imma issa ma nafux kif qatt għexna mingħajru.

Ikseb ir-riċetta

13. Chilaquiles bil-Bajd Poached u Għasel Pikkanti (siegħa 50 minuta)

Kolazzjon għall-pranzu? Taħsibx jekk nagħmlu. Dan id-dixx tradizzjonali Messikan huwa tipikament ħelu, iżda hawnhekk għandu daqqa ta’ ħlewwa, grazzi għall-għasel tal-fjur tal-larinġ.

Ikseb ir-riċetta

14. Polenta u Pulpetti (siegħa 15-il minuta)

Spagetti u pulpetti? Yawn . Wasal iż-żmien li tagħti l-istaple tal-pranzu ta 'kull ġimgħa tiegħek tibdila tant meħtieġa. Daħħal polenta qalb u pulpetti, twist klassiku fuq favorit antik.

Ikseb ir-riċetta

15. Whole30 Crock-pot Mimli Bżar (4 sigħat 15-il minuta)

Dixx Taljan għani b'brim Whole30. Mimli bir-ross tal-pastard, dundjan mitħun u ħabaq aromatiku, dan il-bżar mimli jimlew u bla ħtija.

Ikseb ir-riċetta

16. Brown Ross Chirashi Bowl (50 minuta)

Għalkemm jista 'jidher qisu poke bowl, mhuwiex eżattament. L-iskutella Ġappuniża ta 'Chirashi għandha ħut ta' grad sushi (l-ebda immarinat), dressing ibbażat fuq il-ħall għar-ross u tunnellati ta 'ħxejjex nejjin.

Ikseb ir-riċetta

17. Insalata tar-Rebbiegħa tas-Salamun Grilled Paprika (45 minuta)

Huwa ppakkjat bil-patata, il-piżelli, l-ispraġ u s-salamun, u huwa qalb biżżejjed biex jissodisfa anke l-aktar li jbattu l-insalata.

Ikseb ir-riċetta

18. Brussels Sprout Tempeh Soba Noodle Skillet (40 minuta)

Din l-ikla għandha kollox: veggie favorit tagħna, taljarini soba u tempeh ippakkjat bil-proteini. Bonus: Huwa lest f'40 minuta biss, u huwa vegan ukoll.

Ikseb ir-riċetta

19. Trota Pan-Roasted with Walnut Green Sauce (50 minuta)

Din is-zalza ħadra aromatika hija ħarsa ġdida fuq il-klassika Ġermaniża Grune Sosse—it-togħmiet veġetali verdant tagħha huma l-topper tat-trota perfetta. U iva, din ir-riċetta hija lesta f'50 minuta, iżda 30 minn dawn huma biss biex ikessħu z-zalza ħadra.

Ikseb ir-riċetta

20. Tacos tal-Quinoa u Black Bean (30 minuta)

Għaxar minuti għall-preparazzjoni. Għaxar minuti biex issajjar. Seba' ingredjenti. Ikla veġetarjana waħda delizzjuża. Żewġ campers kuntenti.

Ikseb ir-riċetta

21. Soppa tan-Noodle tat-Tiġieġ b'Saħħitha (50 minuta)

Taħlita ta’ vermiċelli u taljarini veggie tagħti lil dan il-klassiku ta’ faraġ tibdil aktar b’saħħtu—u aktar ikkulurit.

Ikseb ir-riċetta

22. Insalata tal-Fiesta Messikana bi Dressing Kremu tal-Avokado (40 minuta)

Taco deconstructed delectable komplut bil-kaboċċi imnaddfin, fażola sewda, patata ħelwa inkaljata u bżar aħmar.

Ikseb ir-riċetta

23. Risotto tal-pitravi (30 minuta)

Risotto vjola?! Iva jekk jogħġbok. Hemm fattur naqra definit għal din l-ikla b'ton ta' ġojjell, biex ma nsemmux il-pops ta 'mint u kannella li jissorprendu l-blanzuni tat-togħma tiegħek u jimpressjonaw is-SO tiegħek.

Ikseb ir-riċetta

24. Chicken Kabobs bir-Ross Pesto (30 minuta)

It-tqabbil tat-tiġieġ immarinat bil-ħwawar ma' pesto tal-ġewż u qawwi huwa mod inġenjuż biex tkabbar pranzu Taljan (mingħajr ma sserraħ fuq l-għaġin... skużani, għaġin, għadna nħobbuk).

Ikseb ir-riċetta

25. Chops tal-Majjal Sheet-Pan bil-Pasnips tal-Mustarda tal-Għasel (45 minuta)

Ikla pan klassika ta' 40 minuta għal tnejn. Il-bejken iżid l-affumikazzjoni u l-mustarda tal-għasel ta’ Dijon tagħti lid-dixx ħlewwa tangy.

Ikseb ir-riċetta

26. Bacon Cheddar Pastard Soppa (50 minuta)

Xejn ma jgħid Ejja nimxu fuq is-sufan għall-lejl tad-data waqt li tkun bil-mod il-borra barra bħal soppa tal-pastard krema, tewm, bacon-y.

Ikseb ir-riċetta

27. Steak Carbonara (30 minuta)

Dixx tal-għaġin indulġenti li se jsir kważi hekk kif tkun lest taħku l-Parmesan u tqatta’ l-ħabaq. (Ħjiel: Iċ-ċavetta biex teħel ma’ dik il-marka ta’ 30 minuta hija li tuża flett irqiq.)

Ikseb ir-riċetta

28. Tiġieġ tal-lumi bil-Ħodor Sawted (40 minuta)

Jekk int għajjien bil-kale u l-ispinaċi, ipprova chard bil-kurrat u t-tursin. L-aħdar bil-weraq skur huwa ppakkjat b'vitamini, u jsajjar fi flash, ukoll.

Ikseb ir-riċetta

29. Patata Ħelwa Inkaljata u Kale Bowl (40 minuta)

B'ħames ingredjenti biss u taħlita bilanċjata ta 'kaboċċi tqarmeċ, żerriegħa tar-rummien mmerraq u patata ħelwa earthy, aħna bet li dan malajr jinbidel f'pranzu go-to għalik.

Ikseb ir-riċetta

30. Għaġin Alla Norma (1 siegħa)

Iffajlja dan taħt jidher ridiculously impressjonanti iżda segretament mhuwiex. Rigatoni jitfa' bil-ħxejjex aromatiċi, zalza tat-tadam u brunġiel inkaljat. Żgur li trid sekondi.

Ikseb ir-riċetta

31. Insalata Easy Keto Tonn Nicoise (20 minuta)

Dan it-titjib tal-keto jiffoka fuq il-proteina (tonn u bajd) u veggies b'kontenut baxx ta' karboidrati (tadam u fażola ħadra) minflok il-patata normalment inkluża f'nicoise tradizzjonali. Bażikament huwa platt sabiħ ta 'tjubija b'nixxiegħa ta' dressing ta 'żejt u ħall.

Ikseb ir-riċetta

32. Ramp Anchovy Carbonara Pasta (25 minuta)

Riċetta tal-għaġin oerhört sempliċi li tippakkja togħma kbira u se tagħmel id-data tiegħek taħseb li int kok.

Ikseb ir-riċetta

33. Merluzz Inkaljat ma Mint Chimichurri (50 minuta)

Ittrasforma dak li xi nies jistgħu jassumu li hu whitefish bland fi dixx notevoli li jinfaqa bit-tursin, cilantro, mint u tewm. (Ikollok zalza chimichurri fdal għal sandwiches u insalati, ukoll.)

Ikseb ir-riċetta

34. Chipotle Zucchini u Corn Tacos (30 minuta)

Tacos veggie m'għandhomx għalfejn iduru madwar il-fażola. Itfa 'xi zucchini inkaljat, qamħirrum u avokado (ukoll, xi ħadd qal kemmun u zalza adobo?) għal idea ġdida ta' pranzu qalb.

Ikseb ir-riċetta

35. Saucy Pineapple BBQ Chicken Bowls (25 minuta)

Żvelar sħiħ, dan jieħu ħafna inqas ħin jekk inti stess Pot Instant. Kemm jekk issajjar bil-mod għal sitt sigħat jew issajjar bil-pressjoni għal tmien minuti, tkun mistagħġeb kemm huma ħelwin, tangy u faċli dawn l-iskutelli tal-BBQ.

Ikseb ir-riċetta

RELATATI: 25 Riċetta Quick Instant Pot biex Tipprova

36. Salamun tat-tewm tal-għasel bl-insalata tat-tuffieħ Dijon (30 minuta)

Hawnhekk hawn ikla għal xi ħadd li jħobb jikseb ħafna tifħir mingħajr ma jagħmel ton ta 'xogħol (magħruf ukoll bħala lkoll). Ħalli d-dijon super-sempliċi, soy sauce u honey glaze jagħmlu t-taħdit.

Ikseb ir-riċetta

37. Jogurt Grieg Insalata tat-Tiġieġ Ħass Wraps (15-il minuta)

Din mhix l-insalata tat-tiġieġ standard tiegħek. Ħwawar Marokkini fit-togħma bħall-turmeric, il-kannella u l-qxur tal-kemmun sa din l-insalata (żid ftit tahini wkoll, jekk tixtieq). Imbagħad irrombla sassla fi ftit ħass tal-butir. Allura. Tajjeb.

Ikseb ir-riċetta

38. Mango Chicken Stir-Fry (30 minuta)

Dan stir-fry issajjar fi 15-il minuta biss u jagħti piżelli tas-silġ tqarmeċ, ħjiel kremu ta’ butir tal-anakardju, mango ħelu u ġinġer pikkanti.

Ikseb ir-riċetta

39. Kung Pao Ċiċri Brussels Sprout Stir-Fry (25 minuta)

Tiftix għal stir-fry bi ftit żejjed għalih? Tħarisx aktar minn dan id-dixx bi zalza kung pao homemade (lest f'kollox madwar 25 minuta biss).

Ikseb ir-riċetta

RELATATI: 20 Riċetta Stir-Fry Tista' Tagħmel f'20 Minuta

40. Wraps Kofta tat-Tiġieġ Moħmi fil-Forn (Siegħa)

Bla glutina, mingħajr qamħ, mingħajr ħalib, paleo u Whole30 approvat, dawn il-wraps tal-ħass huma nutrittivi f'kull sens tal-kelma.

Ikseb ir-riċetta

41. PASARDA ORANĠĠ B’SAĦĦĦA VERAMENT FAĊLI (35 Minuta)

It-tiġieġ tal-larinġ jista 'ma jkunx l-epitome tal-ikel tas-saħħa, iżda din il-konsenja vegan tuża veggies u ftit zokkor biss (uża saħansitra inqas, jekk trid).

Ikseb ir-riċetta

42. CIĊI INDJAN TAL-BIR TAL-QARAM (30 Minuta)

Iċ-ċiċri huma platt ewlieni sottovalutat, iżda żewġ bottijiet biss ta 'garbanzos joħolqu l-bażi għal pranzu ippakkjat bi proteini għal tnejn.

Ikseb ir-riċetta

43. ROSS MOQLI TAL-PASTOFJURA TAS-SAĦĦĦA (10 Minuti)

Tista 'tħejji din il-verżjoni aktar b'saħħitha ta' ross moqli aktar malajr milli tista 'tikseb it-takeout favorit tiegħek. Sitwazzjoni ta' pranzu fejn jirbaħ kulħadd.

Ikseb ir-riċetta

44. PASTA BROKKOLINI TAL-LUMI (15-il Minuta)

Ħej, m'hemm xejn ħażin li titfa' l-marinara vażett fuq il-platt tal-għaġin tiegħek. Huwa jieħu żewġ minuti. Imma kultant irridu xi ħaġa ftit aktar... eleganti.

Ikseb ir-riċetta

45. TIĠIEĠ ONE-PAN INKALI BIL-KARTOTTI (30 Minuta)

Sajjar dan kollu f'daqqa fuq taġen tal-folja u gawdi l-pranzu (mingħajr munzell ta 'qsari u twaġen fis-sink).

Ikseb ir-riċetta

46. ​​Tiġieġ Slow-Cooker Teriyaki (6 Sigħat, 5 Minuti)

Fatt: Tagħmel il-pranzu fil-blat Crock-Pot tiegħek. Allura l-ħin li jmiss li tmur twaħħalha, daħħal l-ingredjenti għal din ir-riċetta tat-tiġieġ teriyaki bil-mod.

Ikseb ir-riċetta

47. PIZZA ZUCCHINI (35 Minuta)

Għaliex inħobbu din ir-riċetta? Din il-pizza mhux biss hija super sempliċi biex tagħmel, iżda hija wkoll ħielsa mill-glutina u faċli għall-paleo! Oh, u nirrakkomandaw li żżid l-inbid għal lejl ta 'data instant.

Ikseb ir-riċetta

48. CHICKEN QUINOA VEGGIE BOWLS (20 Minuta)

Għadu qed nistaqsi kif xi ħaġa daqshekk delikata u nutrittiva tista 'tkun daqshekk faċli biex tagħmel.

Ikseb ir-riċetta

49. SALAMUN SEMPLIĊI MAROKKIN (17-il Minuta)

Nagħraf il-blanzuni tat-togħma. Allura malajr biex tagħmel, iżda oh-so-flavorful.

Ikseb ir-riċetta

50. Risotto tal-Awwista (Siegħa, 15-il Minuta)

Tfittex li timpressjona? Din l-ikla dekadenti għal tnejn għandha 'data night' miktuba fuqha kollha.

Ikseb ir-riċetta

51. Insalata tal-ħawħ Grilled u Halloumi bil-Lemon-Pesto Dressing (30 Minuta)

Issa din hija dik li nsejħu insalata tal-pranzu.

Ikseb ir-riċetta

52. Tiġieġ tal-Għasel-Ġir u Ħxejjex fil-Folja (30 Minuta)

L-aħjar minn kollox, m'hemm l-ebda tindif.

Ikseb ir-riċetta

53. Burgers tal-Patata Ħelwa tal-Pastard (45 Minuta)

Avokado mfarrak u mayo pikkanti jieħdu dawn is-sammies favur il-familja minn fuq.

Ikseb ir-riċetta

54. Pizza Flatbread Grilled bil-Qaqoċċ, Ricotta u Lumi (40 Minuta)

Żgur, l-għaġina tal-pizza homemade hija proġett divertenti (u fit-togħma) is-Sibt wara nofsinhar. Imma kultant trid dik l-istess togħma delizzjuża mingħajr ix-xogħol kollu. Hemmhekk tidħol din il-pizza grilled flatbread bil-qaqoċċ, irkotta u lumi.

Ikseb ir-riċetta

55. Tiġieġ Ixwi Skillet bil-ħawħ, it-tadam u l-basla l-ħamra (siegħa, 20 minuta)

Semmejna li jkollok taġen wieħed biss biex tnaddaf?

Ikseb ir-riċetta

56. Għaġin tal-lumi f'qasma waħda (15-il minuta)

Armi l-ingredjenti kollha fil-borma u għallihom.

Ikseb ir-riċetta

57. GĦAĠIN SKILLET BIL-KAMBRIŻ TAS-SAJF, RICOTTA U BALBAQ (55 Minuta)

L-ebda platti, l-ebda problema.

Ikseb ir-riċetta

58. Zoodles bil-Ħxejjex tas-Sajf (30 Minuta)

Għadek kemm ħadt vjaġġ lejn is-suq tal-bdiewa u issa għandek biżżejjed zucchini, tadam taċ-ċirasa u qamħirrum biex titma' tim tal-futbol għal ġimgħa. Ukoll, nafu eżatt x'għandna nagħmlu biha kollha: Agħmel dawn iż-zoodles.

Ikseb ir-riċetta

59. Skillet Steak bl-Ispraġ u l-Patata (1 Hour)

Huwa totalment foolproof, aħna nwiegħdu.

Ikseb ir-riċetta

60. Għaġin Ġobon Kale Farfalle (35 Minuta)

Filwaqt li kuntenti nieklu skutella sempliċi ta 'taljarini bil-butir, mhuwiex diffiċli li dress up għaġin mingħajr tunnellata ta' sforz. Daħħal dan l-għaġin tal-kale farfalle ġobon minn Stephanie Nass, chef u fundatur ta Chefanie .

Ikseb ir-riċetta

Għażliet tal-kċina tal-ħanut:

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit