Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Il-banana hija waħda minn dawk il-frott li jittiekel ħafna għall-benefiċċji nutrittivi tagħha, iżda tiġbed ukoll flak fl-istess ħin għall-kontenut għoli ta 'zokkor u kaloriji. Dan il-frott qed jiġi esperimentat f'ħafna modi li wieħed minnhom huwa t-te tal-banana. Iva, it-te tal-banana hija l-moda ġdida tas-saħħa li qed tirbaħ il-qlub madwar id-dinja kollha għat-togħma ħafifa u l-benefiċċji intriganti tagħha għas-saħħa.
Allura, x'inhu eżattament it-te tal-banana? Huwa t-togħlija ta ’banana sħiħa fl-ilma sħun. Il-banana titneħħa u sing ta 'kannella jew għasel jiżdied ma' l-ilma u tinxtorob biex tieħu l-benefiċċji tagħha.
It-te jista 'jsir bil-qoxra jew mingħajru. Jekk huwa magħmul bil-qoxra jissejjaħ tè tal-qoxra tal-banana. It-te infuża bil-banana fiha nutrijenti bħal potassju, manjesju, manganiż, ram, u vitamina B6.
1. Tippromwovi s-saħħa tal-qalb
It-te tal-banana huwa rikk f'minerali essenzjali bħall-manjesju u l-potassju li ġew ippruvati li jgħinu jnaqqsu l-pressjoni tad-demm u jnaqqsu r-riskju ta 'puplesija u mard tal-qalb [1] .
Skond studju ppubblikat fil-British Journal of Nutrition, tip ta 'antiossidant imsejjaħ katekina preżenti fit-te tal-banana jista' jnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb [tnejn] .
2. Timmaniġġja d-dijabete
It-te tal-banana għandu ftit zokkor li jagħmilha xarba ideali għal persuni bid-dijabete. Dan għaliex meta l-banana tinħeles fl-ilma waqt il-produzzjoni tal-birra, hemm biss ammont żgħir ta ’zokkor, li jagħmilha mod tajjeb biex tnaqqas il-konsum taz-zokkor tiegħek [3] .
3. Għajnuniet fl-irqad aħjar
Il-banana hija sors eċċellenti ta 'manjesju u potassju li ġie ppruvat li jtejjeb l-irqad minħabba l-proprjetajiet li jirrilassaw il-muskoli tagħhom, skond studju [4] . Il-banana fiha wkoll l-aċidu amminiku L-triptofan li jipproduċi l-ormoni li jinduċu l-irqad serotonin u melatonin [5] .
4. Ittejjeb il-burdata
Il-banana fiha dopamine u amino acid imsejjaħ L-tryptophan li jipproduċi serotonin, it-tnejn li huma responsabbli għall-funzjonament xieraq tal-moħħ u huma magħrufa li jnaqqsu s-sintomi ta ’depressjoni u ansjetà [6] . Ix-xorb tat-te tal-banana regolarment huwa mod effettiv biex tissaħħaħ il-burdata tiegħek.
5. Għajnuniet fit-telf tal-piż
It-te tal-banana għandu l-abbiltà li jgħin fit-telf tal-piż minħabba l-kontenut ta 'kaloriji baxxi fil-banana. Iż-żieda bħala parti mid-dieta tiegħek se trażżan l-aptit, iżżid il-metaboliżmu tiegħek u żżommok tħossok sodisfatt għal perjodu itwal ta 'żmien.
6. Jipprevjeni nefħa
It-te tal-banana huwa rikk fil-potassju, minerali importanti li huwa vitali biex tirregola l-pressjoni tad-demm, il-bilanċ tal-fluwidu u l-kontrazzjonijiet tal-muskoli. Tipprevjeni nefħa billi tirregola l-livelli ta 'sodju fil-ġisem u b'hekk tnaqqas nefħa kkawżata mill-melħ.
7. Ittejjeb is-saħħa tal-ġilda
Il-qoxra tal-banana għandha proprjetajiet antimikrobiċi u anti-ossidanti u numru ta 'komposti bijoattivi bħal polifenoli u karotenojdi, li jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa. Radikali ħielsa jikkawżaw infjammazzjoni tal-ġilda, tixjiħ u kwistjonijiet oħra komuni relatati mal-ġilda.
Kif Tagħmel Te tal-Banana
Tè tal-banana mingħajr il-qoxra
1. Ferra 2-3 kikkri ilma ġo borma u għalli.
2. Qaxxar il-banana u żidha ma 'l-ilma jagħli.
3. Baxxi n-nar u ħalliha ttektek għal 5-10 minuti.
4. Żid il-kannella u l-għasel.
5. Neħħi l-banana u ixrob l-ilma.
Te tal-qoxra tal-banana
1. Ferra 2-3 kikkri ilma ġo borma u għalli.
2. Laħlaħ il-banana sewwa taħt l-ilma ġieri.
3. Bil-qoxra mixgħula, aqta 'ż-żewġt itruf.
4. Żid il-banana ma 'l-ilma jagħli.
5. Ittektek għal 15-20 minuta.
6. Żid għasel u kannella
7. Neħħi l-banana u ixrob l-ilma.
