Team USA ispira udjenza globali meta rebħu it-Tazza tad-Dinja tan-Nisa 2019. Huma kixfu wkoll inġustizzja evidenti meta ħareġ fid-dawl li kienu kkumpensati b’inqas minn nofs ir-rata tal-kontropartijiet maskili tagħhom (li, BTW, qatt ma rebħu Tazza tad-Dinja u lanqas resqu viċin mill-1930). Hawn stat tat-togħlija tad-demm ipprovdut minn ESPN: Il-FIFA (il-Fédération Internationale de Football Association) tat miljun fi premju fi flus lil dawk in-nisa rebbieħa. Is-sena ta’ qabel, it-tournament tal-irġiel ħalla 0 miljun fi premju fi flus.
Ara, ma nistgħux inkunu lkoll Megan Rapinoe. Imma nistgħu nagħmlu l-parti tagħna biex inarmaw id-disparità bejn is-sessi fid-dinja tal-isports—nibdew billi nħeġġu lill-bniet tagħna stess jilagħbu.
Kont taf li l-bniet jipparteċipaw fl-isports b'rati aktar baxxi mis-subien f'kull età? U li l-bniet jinvolvu ruħhom fl-isports aktar tard mis-subien u jitilqu qabel—xejra diqa li tgħolli madwar l-adolexxenza? Min-naħa l-oħra, skond ir-riċerka mill- Fondazzjoni Sports tan-Nisa (grupp ta' promozzjoni mwaqqfa minn Billie Jean King fl-1974), Il-parteċipazzjoni taż-żgħażagħ fl-isport hija marbuta ma' benefiċċji sostanzjali fiżiċi, soċjali-emozzjonali u relatati mal-kisba. Għall-bniet b'mod partikolari, ir-riċerka turi b'mod konsistenti l-parteċipazzjoni fl-isport hija marbuta mas-saħħa fiżika u mentali mtejba tagħhom; kisba akkademika; u livelli akbar ta’ stima tal-ġisem, kunfidenza u ħakma, b’xi indikazzjoni li l-bniet jieħdu benefiċċji akbar mill-parteċipazzjoni fl-isport mis-subien.
L-atleti stilel mhumiex imwielda biss. Huma mqajma. Hawnhekk, seba' raġunijiet appoġġjati mill-istat biex tferraħ waħdek.
Thomas Barwick/Getty Images1. L-isports huma l-antidotu tas-solitudni
Psikologi u esperti oħra fil-Fondazzjoni għall-Isport tan-Nisa (WSF) wettqu stħarriġ nazzjonali ta’ aktar minn elf tifla ta’ bejn is-7 u t-13-il sena u staqsewhom (fost l-oħrajn) x’jgħoġobhom l-aktar li jilagħbu l-isport. Fil-quċċata tal-lista tagħhom? Nagħmlu ħbieb u tħossok parti minn tim. A stħarriġ differenti ta’ aktar minn 10,000 tifla mill-ħames sat-12-il grad, prodotti mill-organizzazzjoni bla skop ta’ qligħ Ruling Our eXperiences (ROX) fi sħubija mal-NCAA u msejħa The Girls’ Index, sabet li, b’mod ġenerali, l-atleti nisa jużaw il-midja soċjali b’rati aktar baxxi minn sħabhom u jesperjenzaw ukoll inqas dwejjaq u dipressjoni. F'era meta l-iżolament soċjali u l-kwistjonijiet ta' saħħa mentali inkluż l-ansjetà ta' tqabbil imħaddma mill-midja soċjali huma fl-ogħla livell fost iż-żgħażagħ, ir-rabta bejn il-pari u s-sens ta' komunità pprovduti mill-isports tat-tim huma meħtieġa aktar minn qatt qabel.
The Good Brigade/Getty Images2. L-isports Jgħallmu Li Ifalli
Storja ta’ tendenza riċenti fuq il- New York Times pjattaforma tal-ġenituri kienet intitolata Tgħallem lit-tfal tiegħek biex ifallu. Psikologi tat-tfal u esperti oħra ilhom jismu l-benefiċċji ta ' naqal, teħid tar-riskju u reżiljenza għas-snin, filwaqt li jinnota li għat-tfal moderni, imqajma fid-dell tal-ġenituri tal-ħelikopter, dawk l-attributi qed jonqsu. Aktar minn kważi kull arena oħra tat-tfulija, l-isports juru biċ-ċar li tirbaħ xi wħud, titlef xi wħud. Jkollna knocked down u terġa 'lura mill-ġdid huma moħmija fil-logħba. Hemm ukoll lezzjoni imprezzabbli fir-ritwali tat-tmiem ta 'kull avveniment sportiv tat-tfal b'kull plejer jaqbad idejh mal-avversarji tagħha (jew jgħolli l-ħamsa) u jgħid Logħba tajba. Kif innutat mill-WSF, l-Isport jagħtik l-esperjenza sabiex titgħallem tirbaħ bil-grazzja u taċċetta t-telfa mingħajr ma tfarrak l-esperjenza sproporzjonata. Titgħallem tissepara r-riżultat ta' logħba jew il-prestazzjoni tiegħek f'logħba waħda mill-valur tiegħek bħala persuna. Ma jkunx tajjeb li tara lil bintek tapplika dawk il-lezzjonijiet għall-intoppi soċjali jew akkademiċi kollha?
Trevor Williams/Getty Images3. Il-logħob Jippromwovi Kompetizzjoni b'saħħitha
Meta mistoqsija x’għoġobhom l-aktar dwar l-isports, tliet kwarti tat-tfajliet mistħarrġa mill-WSF qalu l-kompetizzjoni. Skont ir-riċerkaturi, il-Kompetittività, inkluż li tħobb tirbaħ, li tikkompeti ma’ timijiet/individwi oħra, u anke kompetizzjoni ta’ ħbiberija fost sħabi tat-tim, kienet waħda mir-raġunijiet ewlenin li għalihom il-bniet ipprovdew għaliex l-isports huma ‘gost’. boardroom, għandna nidraw jagħmluha fuq il-playing field. Ir-riċerkaturi tal-WSF jinnotaw li jekk in-nisa ma kinux jilagħbu l-isport fit-tfal, ma kellhomx daqstant esperjenza bil-metodu ta’ prova u żball ta’ tagħlim ta’ ħiliet u pożizzjonijiet ġodda, u huma inqas probabbli li jkunu kunfidenti daqs il-kontropartijiet maskili tagħhom. dwar li tipprova xi ħaġa ġdida. Kif riċerka ppubblikata fi JAMA Pedjatrija jurina, it-tfal li huma l-aktar b’saħħithom, motivati u ta’ suċċess fil-ħajja huma dawk li għandhom mentalità tat-tkabbir —jiġifieri jemmnu li affarijiet bħall-kisba akkademika u l-abbiltà atletika mhumiex karatteristiċi fissi iżda ħiliet miksuba, li jistgħu jinkisbu permezz ta’ xogħol iebes u perseveranza. L-isports juru lit-tfal li t-talent jista’ jiġi rfinat u żviluppat—fil-klassi u fil-qorti.
Skont il-WSF, 80 fil-mija tal-eżekuttivi nisa fil-kumpaniji Fortune 500 irrappurtaw li jilagħbu l-isport fit-tfal.
Sol de Zuasnabar Brebbia / Getty Images4. Il-logħob tal-isports isaħħaħ is-saħħa mentali
Il-benefiċċji fiżiċi tal-atletika huma pjuttost ovvji. Iżda l-ħlas tas-saħħa mentali huwa daqstant vitali. Skont il-WSF , bniet u nisa li jilagħbu l-isports għandhom livelli ogħla ta 'kunfidenza u self-esteem, u jirrappurtaw stati ogħla ta' benesseri psikoloġiku u livelli aktar baxxi ta 'dipressjoni minn dawk li mhumiex atleti. Għandhom ukoll immaġni tal-ġisem aktar pożittiva minn bniet u nisa li ma jagħmlux sport. Skont James Hudziak , M.D., direttur taċ-Ċentru ta 'Vermont għat-Tfal, Żgħażagħ u Familji, it-tfal li jilagħbu l-isport huma inqas probabbli li jużaw id-droga u jesperjenzaw inqas problemi emozzjonali u ta' mġieba. Il-logħob ta 'sports tat-tim b'mod partikolari intwera li jimmedja problemi psikoloġiċi, skond riċerka ppubblikata fi Il-Ġurnal tax-Xjenza tal-Isport u l-Mediċina .
Matt Porteous/Getty Images5. Il-Benefiċċji tas-Saħħa Fiżika Huma Enormi
BMI aktar baxx , inqas riskju ta 'obeżità, għadam aktar b'saħħtu—dawn huma l-benefiċċji kollha li nistennew li l-atleti nisa jaħsdu. Madankollu, is-saħħa fiżika tagħhom titjieb b'modi oħra aktar sorprendenti wkoll. Skond il-prattika pedjatrika Mississippi Il-Grupp Mediku tat-Tfal , Bniet li jilagħbu l-isport għandhom sistemi immuni aktar b'saħħithom u għandhom riskju mnaqqas ta 'mard kroniku aktar tard fil-ħajja bħal mard tal-qalb, pressjoni tad-demm għolja, dijabete u kanċer tal-endometriju, tal-kolon u tas-sider.
Alistair Berg/Getty Images6. L-Atleti Nisa X'aktarx li jkunu All-Stars Akkademiċi
Il-bniet tal-iskola sekondarja li jilagħbu l-isport huma aktar probabbli li jiksbu gradi aħjar fl-iskola u huma aktar probabbli li jiggradwaw minn bniet li ma jilagħbux sport, skont il-WSF. Ir-riċerkaturi wara The Girls’ Index jappoġġjaw dan. Huma skoprew li bniet li jilagħbu l-isport għandhom GPAs ogħla u għandhom opinjonijiet ogħla tal-kapaċitajiet u l-kompetenzi tagħhom. Wieħed u sittin fil-mija tat-tfajliet tal-iskola sekondarja li għandhom medja ta’ grad ogħla minn 4.0 jilagħbu f’tim sportiv. Barra minn hekk, il-bniet li huma involuti fl-isport huma 14 fil-mija aktar probabbli li jemmnu li huma intelliġenti biżżejjed għall-karriera tal-ħolm tagħhom u 13 fil-mija aktar probabbli li jkunu qed jikkunsidraw karriera fil-matematika u/jew ix-xjenza.
Inti St Clair/Getty Images7. Game Face huwa Real
Hawn punt li jiftaħ l-għajnejn magħmul mill-WSF: Is-subien jiġu mgħallma minn età żgħira u permezz tal-parteċipazzjoni tagħhom fl-isport li mhux aċċettabbli li juru l-biża’. Meta tqum biex tilgħab jew tilgħab xi logħba, huwa importanti li taġixxi kunfidenti u ma tħallix lil sħabek jafu li inti tibża’, nervuż jew għandek xi dgħjufija—anki jekk m’intix kunfidenti. Impjegati li huma tas-sengħa biex jipprattikaw l-illużjoni tal-kunfidenza—kalma taħt pressjoni, jaġixxu ċert minnu nnifsu u l-abbiltajiet, eċċ.—jiksbu jilagħbu l-aktar pożizzjonijiet importanti u huma aktar probabbli li jibdew. Nies li qed jipprattikaw l-illużjoni tal-kunfidenza jagħmlu kollox jidher faċli u m'għandhomx bżonn rinforz kostanti jew appoġġ. Iffalsifikaha sakemm tagħmilha, tippoża l-poter, tipproġetta l-fiduċja u b’hekk tinternalizzaha—dawn l-imgieba kollha ġew ippruvat effettiv . M'għandhomx ikunu l-prattika u l-privileġġ ta' sess wieħed biss. Ċertament jistgħu jgħinu l-istess kundizzjonijiet.
