Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Xorb tas - Saħħa ta 'Filgħodu Benefiċċju għas - Saħħa Qatra t-te, ixrob dawn ix-xorb bnin filgħoduKif inhu r-ritwali ta 'filgħodu tiegħek? Dan kollu dwar tieħu doċċa malajr, taqbad gidma malajr u tgħaġġel malajr għax-xogħol? Jekk din hija r-rutina ta 'filgħodu tiegħek, għandek bżonn iġġib xi tibdil billi tixrob xi ħaġa b'saħħitha filgħodu. Dan l-artikolu jgħidlek dak li għandek tixrob filgħodu.
Meta torqod, ġismek ma jiġix fornut bil-fluwidi meħtieġa. Għalhekk meta tqum filgħodu, huwa essenzjali li idrat ġismek b'xorb b'saħħtu li mhux kafè jew te.
L-ewwel ritwal importanti ta 'filgħodu huwa li tixrob tazza ilma wara li tqum. Hemm xorb ieħor b'saħħtu li tista 'tinkorpora wkoll fir-rutina ta' kuljum tiegħek filgħodu li ma jikkunsmawx ħafna mill-ħin tiegħek.
Hawnhekk hawn lista ta 'dak li għandek tixrob filgħodu
1. Ilma Jeera
2. Ilma Ajwain
3. Ilma Infuż
4. Ilma tal-Indi
5. Meraq tal-Ħaxix
6. Meraq tal-Berry Goji
7. Meraq tal-Aloe Vera
8. Te tal-Ġinġer
9. Meraq tat-tadam
1. Ilma Jeera
Iż-żrieragħ tal-jeera jew tal-kemmun huma magħrufa għall-proprjetajiet tagħhom li jagħtu spinta lid-diġestjoni. Jista 'jgħin biex jistimula t-tnixxija ta' enżimi diġestivi u jaċċellera l-proċess ta 'diġestjoni, u b'hekk jgħin fil-ġlieda kontra kwistjonijiet ta' l-istonku. L-ilma Jeera huwa booster tal-enerġija kbir ukoll li jtejjeb il-livelli tal-enerġija tiegħek filgħodu u jbiegħed il-kajman.
Kif tagħmel: Żid kuċċarina 1 ta 'jeera ma' kikkra ilma u ħalliha tgħalli. Strainha u ixrobha fl-istonku vojt.
2. Ilma Ajwain
Iż-żrieragħ Ajwain jew carom għandhom proprjetajiet karminattivi minħabba l-preżenza tat-timol, żejt essenzjali li jtejjeb id-diġestjoni, jittratta l-aċidità u jippromwovi t-telf tal-piż. Thymol preżenti fiż-żrieragħ tal-carom jirrilaxxa l-meraq gastriku fl-istonku, u b'hekk jaċċellera l-proċess tad-diġestjoni.
Kif tagħmel: Żid nofs kuċċarina ta ’żerriegħa ajwain ma’ tazza ilma 1 u ħalliha tgħalli. Ħalliha tibred, saffiha u ixrobha.
L-Aktar Aqra: 10 Xorb B’saħħtu Għad-Dijabete Li Tkun Taf
3. Ilma Infuż
Jekk tkun imdejjaq li tixrob ilma sempliċi, għaliex ma tippruvax iżżid xi ħaġa bħal ħwawar, ħall tat-tuffieħ, ħjar jew frott bħal lumi jew larinġ biex ittejjeb it-togħma ta 'l-ilma? Il-lumi u l-larinġ fihom il-vitamina Ċ li tagħti spinta lill-immunità Il-ħall tat-tuffieħ isaħħaħ il-metaboliżmu, inaqqas il-pressjoni tad-demm u jippromwovi t-telf tal-piż. Il-Ħjar iżomm ġismek idratat u jlaħħaq it-tossini, u ħxejjex aromatiċi bħall-ħabaq jew in-nagħniegħ fihom proprjetajiet anti-ossidanti, antibatteriċi u anti-infjammatorji.
Kif tagħmel: Ferra l-ilma ġo buqar, issa żid xi wieħed mill-ingredjenti ta 'hawn fuq u żommu għal 2 sa 4 sigħat fil-friġġ biex iddaħħal it-togħma.
Biex tiffranka l-ħin tiegħek filgħodu, żommu matul il-lejl u neħħi l-ingredjent mill-ilma u ixrob.
4. Ilma tal-Indi
Ix-xorb tal-ilma tal-ġewż ta ’l-Indi fi stonku vojt filgħodu jibbenefika saħħtek b’ħafna modi. Fih aċidu lauriku li jgħin biex iżid l-immunità tiegħek, iħaffef il-metaboliżmu tiegħek u jiffaċilita t-telf tal-piż. L-ilma tal-ġewż ta 'l-Indi huwa rikk f'diversi vitamini u minerali inklużi elettroliti. Fih żewġ elettroliti importanti sodju u potassju li huma essenzjali biex iżommuk idratat.
5. Meraq tal-Ħaxix
Ix-xorb tal-meraq naturali jipprovdilek ġismek antiossidanti u nutrijenti. Il-ġisem jassorbi n-nutrijenti aħjar meta l-ħxejjex jiġu kkunsmati fil-forma ta 'meraq. Ħxejjex bil-weraq ħodor bħall-ispinaċi u l-kale huma ppruvati li jżidu l-livelli ta 'enerġija tal-ġisem. Agħżel ħxejjex li fihom ħafna ħadid għax jgħinu fil-forniment tal-ossiġnu liċ-ċelloli tiegħek u jiġġieldu l-għeja filgħodu.
Kif tagħmel: Qatta 'bejn wieħed u ieħor il-ħaxix li qed tuża. Żid fil-blender b'xi ilma sempliċi jew ilma tal-ġewż.
L-Aktar Aqra: L-Aqwa U L-Agħar Ikel Għal Meraq Għal Saħħtek
6. Meraq tal-Berry Goji
Il-berries Goji jippakkjaw ħafna benefiċċji għas-saħħa. Il-berries tal-Goji huma wieħed mill-aktar ikel nutrittiv dens li fih diversi vitamini, minerali, antiossidanti u tmien amino acid essenzjali. Studji wrew li x-xorb tal-meraq tal-berry goji filgħodu jżid il-livelli ta 'enerġija, itejjeb il-prestazzjoni atletika, inaqqas l-għeja u jtejjeb il-fokus mentali.
Kif tagħmel: Fil-blender, żid 1 tazza ta 'berries goji u madwar 600 ml ta' ilma tal-ġewż tal-Indi.
7. Meraq tal-Aloe Vera
Il-meraq tal-Aloe vera fih proprjetajiet anti-infjammatorji li jgħinu biex titnaqqas l-infjammazzjoni gastro-intestinali u huwa ta 'benefiċċju għal dawk li jbatu mis-sindromu tal-musrana irritabbli. Tgħin fil-ġlieda u tfejjaq diġestjoni ħażina, stitikezza, aċidità u gass u tnaddaf it-tossini mill-ġisem.
Kif tagħmel: Aqta 'l-werqa ta' l-aloe vera biex tiġbed il-ġel abjad. Ħu 2 imgħaref tal-aloe gel u poġġi ġo blender. Żid 3 tazzi ilma u ħawwadha.
8. Te tal-Ġinġer
Ix-xorb bit-te tal-ġinġer filgħodu jista 'jtaffi d-dijarea, u l-iskumdità fl-istonku minħabba li l-ġinġer fih il-ġinġerol, sustanza bi proprjetajiet mediċinali qawwija. Barra minn hekk, il-ġinġer inaqqas l-uġigħ u l-uġigħ fil-muskoli u x-xorb tiegħu wara workout filgħodu jkun ta 'benefiċċju għalik.
Kif tagħmel: Qaxxar u ħakk il-ġinġer u żid ġo tazza ilma. Ħallih jagħli u żid il-meraq ta 'lumi 1. Strain u ixrobha.
9. Meraq tat-tadam
Mod ieħor tajjeb ħafna biex tibda filgħodu tiegħek huwa li tixrob tazza meraq tat-tadam. It-tadam fih madwar 95 fil-mija ilma li jżomm ġismek idratat. Jistimula wkoll is-sistema diġestiva tiegħek, isaħħaħ is-sistema immunitarja billi jiġġieled infezzjonijiet minħabba l-ammonti rikki ta 'vitamina A u C. Il-meraq tat-tadam jaġixxi wkoll bħala xarba ta' ditossifikazzjoni kbira.
Kif tagħmel: Żid 1 tadam imqatta ’u 3 tazzi ilma fil-blender. Żid ftit qtar ta ’meraq tal-lumi u ħawwad sakemm ikun lixx.
L-Aktar Aqra: Benefiċċji tal-Għaġeb Ta 'Tadam Għall-Ġilda U X-Xagħar
