Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Iż-żrieragħ huma fad tas-saħħa li qegħdin hawn biex jibqgħu. Mhux biss huma delikati u versatili, iżda jistgħu wkoll jiġu mbexxa fuq kważi kull tip ta 'kċina, u kkunsmati fuq bażi regolari! Is-supermarket lokali tiegħek jaħżen kull xorta ta 'żerriegħa li tittiekel, u dawk il-vażetti pjuttost żgħar li jitħabbtu mal-wegħda ta' saħħa tajba huma attraenti ħafna għal ħafna nies.
Iż-żrieragħ tal-qara ħamra huma magħrufa għall-alkalinità tagħhom, u għandhom ħafna proteini, antiossidanti u karboidrati. Huma wkoll għoljin f'xaħmijiet u minerali tajbin bħaż-żingu u l-kalċju - u doża ta 'kuljum ta' żrieragħ tal-qara ħamra tiżgura li l-mane tiegħek tkun ħoxna u tleqq u ma jkollokx problemi ta 'xagħar. Aqra iktar biex tkun taf dwar uħud mill-aħjar benefiċċji taż-żrieragħ tal-qara ħamra għax-xagħar u kif tuża ż-żrieragħ tal-qara ħamra għax-xagħar.
Proteina Għolja: Iż-żrieragħ tal-qara ħamra huma 30% proteina, li jfisser li dak huwa ħafna xaħam - it-tip ta 'xaħam li x-xagħar u l-ġilda tiegħek verament japprezzaw. Hemm 12-il gramma ta 'proteina f'tazza waħda ta' żerriegħa tal-qara ħamra, li hija bejn wieħed u ieħor 1/4 tar-rekwiżit tad-dieta ġenerali tiegħek ta 'kuljum għall-proteina.
Il-konsum ta 'żerriegħa tal-qara ħamra ta' kuljum jista 'jġiegħlek tqiegħed ftit liri, imma int ikollok ukoll ġilda tleqq u mingħajr tikmix u xagħar li jaqbeż b'saħħa. L-aħjar mod biex tuża l-proteina fiż-żerriegħa tal-qara ħamra huwa naturalment li żżid iż-żrieragħ mad-dieta tiegħek fuq bażi ta 'kuljum, iżda Maskra tax-Xagħar tal-Qara Hi-Proteina lanqas ma tweġġa'!
Biex tagħmel il-Maskra tax-xagħar tal-Qara Hi-Proteina, sempliċement itħan żewġ tazzi ta 'żerriegħa tal-qara ħamra għal pejst fil-mixer b'madwar nofs tablespoon ta' jogurt u l-isfar ta 'bajda waħda. Applika darba fil-ġimgħa fuq xagħar niexef u bil-ħsara u xampù wara 20 minuta għal xagħar kbir u lustruż.
Sinjuri fl-Anti-ossidanti: Radikali ħielsa huma l-prodotti sekondarji perikolużi tal-metaboliżmu ċellulari li jikkawżaw diversi mard, inkluż il-kanċer. L-uniku mod li bih il-ġisem jista ’jegħleb ir-radikali ħielsa huwa bl-għajnuna ta’ antiossidanti u ikel li jikkonsma rikk fl-antiossidanti, bħaż-żrieragħ tal-qara ħamra, huwa mezz ta ’suċċess żgur.
Minħabba li ż-żrieragħ tal-qara ħamra huma tant sinjuri fl-antiossidanti, li tikkonsmahom kuljum jista 'jżommok tidher żgħira. Dan japplika wkoll għal xagħrek. Hawn Serum tax-Xagħar tal-Qargħa definittiv li jista 'jirriġenera xagħar niexef u li qed jixjieħ.
Żid nofs kikkra żerriegħa tal-qara ħamra trab fin ma ’nofs kikkra gliċerina veġetali. Ħawwad sew. Ħu ammont żgħir u applika fuq xagħar nadif u niexef. Tapplikax għal xagħar ikkulurit, u kun żgur li tuża gliċerina veġetali minflok gliċerina sintetika.
Il-gliċerina ttaffi x-xaftijiet tax-xagħar, filwaqt li ż-żerriegħa tal-qargħa tipprovdi lix-xagħar b'żieda antiossidanti. Jagħmilha wkoll xagħrek aktar faċli biex tgħaqqadha, u hija ferm aħjar minn kwalunkwe serum tax-xagħar disponibbli kummerċjalment, li ġeneralment fih paraffin li jista 'jagħmel ħsara lil xagħrek fit-tul.
Minerali Fabulous: Iż-żrieragħ tal-qara ħamra huma sors tal-għaġeb taż-Żingu, li huwa magħruf li jgħin fit-telf tax-xagħar. Dieta rikka fiż-żingu tista ’fil-fatt tipprevjeni l-ħmura prematura, u fil-fatt jekk xagħrek huwa griż u bla ħajja, ikel li jikkonsma biż-żingu jista’ effettivament iġib kemm il-kulur kif ukoll il-ħajja lura. Iż-żingu jieħu ħsieb ukoll it-tkabbir mill-ġdid tax-xagħar, u jreġġa 'lura t-telf tax-xagħar kemm jekk wieħed jikkonsmah kif ukoll jekk japplikahx topikament.
Il-manjesju, bl-istess mod, huwa essenzjali għal xagħar tajjeb u defiċjenza tista 'twassal għal ħakk, qorriegħa niexfa, waqgħa tax-xagħar u griżjar prematur. Meta wieħed ikollu defiċjenza tal-manjesju, il-kalċju ma jkunx jista 'jippenetra l-għadam, u minflok jimblokka l-arterji. Dan iwassal għal għadd ta 'problemi serji oħra aktar tard, iżda l-kalċju fid-depożiti tal-kalċju fil-qorriegħa jikkawża ħakk, tqaxxir u nixfa kif ukoll skumdità. Iż-żrieragħ tal-qara ħamra jagħtu spinta lill-manjesju lil xagħrek.
Il-kalċju huwa essenzjali wkoll għax-xagħar, u filwaqt li ħafna mill-kalċju jinstab fis-snien u fl-għadam, ftit minnu jinstab ukoll fil-follikuli tax-xagħar tagħna. Nuqqas ta 'kalċju jista' jaffettwa t-tkabbir tax-xagħar u l-waqgħa kronika tax-xagħar hija sintomu fost in-nies li l-livelli tal-kalċju tagħhom huma baxxi. Bħala sors rikk ta ’kalċju, iż-żrieragħ tal-qara ħamra huma għażla tajba jekk trid xagħar li jiddi b’saħħa.
Iż-żrieragħ tal-qara ħamra huma l-aħjar meta jittieklu, allura hawn riċetta tal-Granola Bar taż-Żerriegħa tal-Qara ħamra super-fit-togħma! Kulek triqtek għal xagħar tajjeb!
Ingredjenti Meħtieġa:
- 1 kikkra żerriegħa tal-qara ħamra
- Nofs tazza ta 'frott niexef ta' l-għażla tiegħek għall-ħlewwa (dati, lewż mqatta 'lewż, pecans, anakardji, żbib, passolina, eċċ)
- Għasel kif meħtieġ
- Xi żejt veġetali
Metodu ta 'Preparazzjoni:
Qatta 'l-frott niexef fin. Ħawwad l-ingredjenti kollha flimkien u ħawwad sewwa. M'hemmx għalfejn issajjar dan. Idlek pjanċa kbira jew trej tal-ħami kbir indaqs maż-żejt veġetali. Ifrex it-taħlita fuq pjanċa / trej u aqta ’fi kwadri żgħar waqt li tkun għadha gooey. Imbagħad iffriżah għal madwar sagħtejn. Il-Bar tal-Granola taż-Żerriegħa tal-Qara ħamra tiegħek b'saħħtu huwa lest!
