Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Żgur li rajt lil Brad Pitt juri l-abs imqatta 'tiegħu, sider wiesa' kbir u armi tqal mibnija fi Fight Club u Troy. Il-freaks tal-gym kollha jridu jiksbu dak il-ġisem mibni attraenti. Biex tikseb il-ġisem iffurmat perfettament, Brad Pitt ħadem ħafna. Hawn hu r-reġim ta 'eżerċizzju ta' Brad Pitt wara r-rwol tiegħu fil-Fight Club. Segwi dawn l-eżerċizzji tal-bodybuilding biex tikseb il-ġisem tal-Fight Club.Ir-reġim ta 'eżerċizzju ta' Brad Pitt għal Fight Club:
1. L-eżerċizzju kardjo kien l-ewwel wieħed fil-pjan ta 'eżerċizzju ta' Brad Pitt. Jaħraq ix-xaħam tal-ġisem u jdoqq il-ġisem faċilment u jikseb id-dehra mqaxxra!
2. Il-qasmiet tal-Bodybuilding għamluha aktar effettiva biex ittaffi l-muskoli. Fil-bodybuilding split workout, inti tiffoka fuq grupp wieħed ta 'muskoli kuljum u taħdem fuq grupp ieħor l-għada. B'dan il-mod, il-muskoli jgħaqqdu malajr fil-partijiet kollha tal-ġisem.
3. Il-pjan ta 'workout kien għal 6 ijiem tal-ġimgħa. Skond ir-reġim ta 'eżerċizzju ta' Brad Pitt għal Fight Club, l-ewwel jum tal-ġimgħa (it-Tnejn) kellu eżerċizzji fis-sider bħal push ups, bank press, nautilus press, incline press (3 settijiet kull wieħed).
4. L-għada (it-Tlieta), il-pjan ta 'eżerċizzju ta' Brad Pitt kien jinkludi l-bini u t-toning lura. Iġbed 'il fuq, pull downs laterali, ringieli tat-t-bar u ringieli bil-kejbil bilqiegħda kienu ftit eżerċizzji ta' bodybuilding biex jiffurmaw id-dahar.
5. It-tielet jum (l-Erbgħa) eżerċizzji kienu għat-toning u l-iffurmar ta 'l-ispallejn. Laterali, żidiet ta 'quddiem u preses Arnold huma effettivi għall-ispallejn.
6. Ir-reġim ta 'eżerċizzju tal-Ħamis ta' Brat Pitt kien enfasizzat fuq il-biceps u t-triceps. Biex jibnihom, huwa għamel curls tal-predikatur, curls tal-martell, push downs u ez curl cables.
7. Il-Ġimgħa u s-Sibt kellhom eżerċizzji ta 'kardjo u treadmill biex jaħarqu xaħam tal-ġisem żejjed u jiksbu l-ġisem mibni mixtieq. Il-Ħadd kien jieħu l-mistrieħ.
8. Minn 3 settijiet, huwa kien jieħu biss minuta waqfa bejn kull sett.
Dan huwa r-reġim ta 'eżerċizzju ta' Brad Pitt għar-rwol tiegħu fil-Fight Club. Ġismu la kien goff wisq u lanqas dgħif.
