Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- Ir-ritornati ta 'Kumbh mela jistgħu jaggravaw il-pandemija ta' COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Kull pajjiż f'din id-dinja għandu l-kultura tiegħu u kull kultura għandha l-forma taż-żfin tagħha stess. Iż-żfin huwa mod divertenti ħafna kif taħdem. U l-aqwa ħaġa hi li ż-żfin ma jidhirx li huwa eżerċizzju u xorta jinvolvi l-muskoli kollha tiegħek u jġiegħlek tħossok tajjeb.
Aqra wkoll: Raġunijiet Għal Riħa Mniġġsa Isfel
Kważi t-tipi kollha ta 'forom ta' żfin għandhom benefiċċji fiżiċi, emozzjonali u mentali. Fil-fatt, huwa aktar bħal attività aerobika. Jista 'jtejjeb il-ħiliet ta' koordinazzjoni tiegħek, il-flessibilità u l-ħiliet tal-ibbilanċjar.
Aqra wkoll: Ikel li Jsaħħaħ l-Ormon tat-Tkabbir tal-Bniedem
Tista 'tibqa' fil-forma hekk kif iż-żfin jaħarqu kaloriji u jħossu tajjeb dwar ġismek. Huwa jsaħħaħ l-immunità u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm ukoll. Ukoll, hemm daqstant benefiċċji oħra wkoll. Kompli aqra ...
Benefiċċju # 1
Dawk li jiżfnu regolarment jistgħu jgawdu irqad ta 'kwalità tajba. Iż-żfin jista 'jgħinek torqod faċilment u b'dan il-mod, tista' żżomm insomnja fil-bajja. Iżda mhux rakkomandabbli li żfin qabel ma torqod.
Benefiċċju # 2
Hekk kif iż-żfin fiż-żaqq jgħin lil ġismek jieħu nifs minn iktar ossiġnu, moħħok għandu t-tendenza li jiffunzjona tajjeb. L-viġilanza tiegħek se tiżdied.
Benefiċċju # 3
Hekk kif il-muskoli addominali u muskoli tal-pelvi oħra jimpenjaw ruħhom sew, din il-forma taż-żfin taħdem bħal workout li jaħarqu xaħam fiż-żaqq.
Benefiċċju # 4
Jista 'wkoll itejjeb id-diġestjoni u jsaħħaħ is-saħħa tal-kolon tiegħek. Imma ftakar li qatt m’għandek tipprova ż-żaqq taż-żaqq ftit wara li tiekol. Żomm ftit sigħat bejn il-konsum tal-ikel u s-sessjoni taż-żfin taż-żaqq tiegħek.
Benefiċċju # 5
Ċerti studji jissuġġerixxu li ż-żaqq taż-żaqq jista 'jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jista' jnaqqas iċ-ċansijiet ta 'bugħawwieġ mestrwali.
Benefiċċju # 6
Iż-żfin fiż-żaqq isaħħaħ ukoll il-muskoli tiegħek u jnaqqas iċ-ċansijiet ta 'uġigħ fid-dahar. Il-qalba tiegħek tappoġġja l-korda spinali tiegħek u dan huwa kif il-qagħda tiegħek għandha t-tendenza li titjieb meta tiżfen regolarment.
Benefiċċju # 7
Hekk kif iż-żfin fiż-żaqq isaħħaħ il-muskoli tal-qiegħ pelviku u jagħmilhom flessibbli, it-twelid jista 'jsir aktar faċli. Madankollu, int mhux suppost li tiżfen meta tkun tqila.
