Theddida tad-Dengue: 10 Ikel Biex Iżżid l-Għadd tal-Plejtlets fid-Demm Tiegħek

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 6 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
• 
• 7 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
• 9 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Titlifx

• Aħbarijiet Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
• Sports New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
• Karozzi Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
• Finanzi Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
• Teknoloġija Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
• Edukazzjoni Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April

Bl-istaġun tal-monsun għadu fl-aħħar stadju tiegħu, il-mard tal-monsun għadu kbir fil-pajjiż. F'termini tat-temp, ix-xahar ta 'Ottubru jissejjaħ bħala dak bejn ix-xhur minħabba li l-monsoon spiċċa imma xi drabi jista' jtemm. Tista 'tkun sħuna imma x-xitwa tibda bil-mod fl-aħħar tax-xahar. Il-varjazzjonijiet fit-temp u fil-klima huma waħda mir-raġunijiet primarji għal mard mifrux ħafna.

Konsegwentement, b'żieda ġenerali fil-popolazzjoni tan-nemus, kien hemm żieda kostanti fin-numru ta 'każijiet ta' dengue wkoll. Id-Dengue hija marda virali li tinġarr min-nemus ikkawżata minn wieħed mill-ħafna viruses relatati mill-qrib. Huwa trasmess bil-gidma ta 'nemus Aedes femminili infettat bil-virus tad-dengue. In-nemus jiġi infettat meta jigdem persuna bil-virus tad-dengue fid-demm tiegħu ^[1] .

Meta persuna tkun gidma min-nemusa li ġġorr il-virus, ġeneralment idumu 4-6 ijiem biex is-sintomi jidhru ^[tnejn] . Deni għoli, uġigħ ta 'ras persistenti, uġigħ wara l-għajnejn u uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi huma s-sintomi tas-soltu.

Dengue Fuq Żieda F'Bangalore

Fl-aħħar xahrejn, il-Karnataka rrappurtat 'il fuq minn 10,000 każ ta' dengue. Mill-4,427 każ ġenerali ġew irrappurtati fis-sena kollha tal-2018, in-numru attwali huwa allarmanti. Id-dejta tal-gvern maħruġa fid-9 ta 'Settembru wriet sitt imwiet u madwar 61 fil-mija tal-każijiet huma minn Bangalore. Fl-ewwel ġimgħa ta 'Settembru biss, ġew irrappurtati 322 każ f'żoni taħt il-BBMP. Wara Bangalore, il-Karnataka tan-Nofsinhar hija l-iktar affettwata b’948 każ irrappurtat ^[3] .

Id-Dengue Jaffettwa l-Għadd tal-Plejtlets Tiegħek

Ladarba tkun ittestjat pożittiv għad-dengue, l-għadd tal-plejtlits tiegħek jibda jonqos mit-tielet jum. Il-plejtlits huma ċelloli żgħar tad-demm prodotti fil-mudullun u għadd baxx ta 'plejtlits normalment ifisser li d-demm tilef il-kapaċità tiegħu li jiġġieled kontra l-mard ^[4] .

Huwa importanti li żżomm għadd regolari ta 'plejtlits biex tirkupra malajr billi l-plejtlits huma komponent kritiku ta' demmek, għax jgħin lill-ġisem jifforma emboli biex iwaqqaf il-fsada f'każ ta 'korriment ^[5] . U ladarba l-virus tad-dengue jibda jattakka l-għadd tal-plejtlits tiegħek, jiżviluppa għadd baxx ta ’plejtlits, magħruf ukoll bħala tromboċitopenja, u b’hekk jikkawża tagħqid tad-demm bil-mod, fsada tal-ħanek u l-imnieħer, tbenġil u dehra ta’ tikek ħomor jew vjola fuq il-ġilda u ċikli mestrwali itwal u itqal. għan-nisa ^[3] .

Madankollu, hemm ċerti modi li permezz tagħhom tista 'tgħin biex iżżid l-għadd tal-plejtlits tiegħek u huma msemmija hawn taħt.

Ikel Biex Iżżid l-Għadd tal-Plejtlets fid-Demm Tiegħek

1. Papaja

Kemm il-frott tal-papajja kif ukoll il-weraq tiegħu jistgħu jżidu l-għadd tal-plejtlits fi ftit jiem, juru l-istudji. Ippakkjat bil-vitamina A, il-papaya misjura għal kollox hija ikel mill-aqwa li jgħin biex jiżdied l-għadd tal-plejtlits ^[6] .

Kif

• Kul papaja misjura jew ixrob il-meraq flimkien mal-meraq tal-lumi 2-3 darbiet kuljum.
• Agħmel pejst ta 'weraq tal-papajja f'taħlita u estratt il-meraq morra. Ixrob dan il-meraq 2 darbiet kuljum.

2. Rummien

Ippakkjat bil-ħadid, vitamina Ċ u antiossidanti, ir-rummien għandu rwol ewlieni fil-ġlieda kontra l-għadd baxx ta 'plejtlits ^[7] .

Kif

• Tista 'tagħmel meraq frisk u tixrobha. Jew żid ir-Rummien mal-insalati, smoothies, u bwieqi tal-kolazzjon.

3. Ħodor bil-weraq

Sors tajjeb ta 'vitamina K, li jikkonsma ħodor bil-weraq matul dan iż-żmien jista' jgħin biex iżid l-għadd tal-plejtlits fid-demm tiegħek. Il-Vitamina K hija essenzjali għat-tagħqid tad-demm u li tinkludi ħodor bil-weraq bħall-ispinaċi jew il-kale jistgħu jgħinu fit-titjib tal-għadd ^[8] .

Kif

• Huma l-aħjar meta jiġu kkunsmati nejjin fl-insalati jew fis-sandwiches.

4. Qara ħamra

Sinjuri fil-vitamina A, il-qargħa aħmar huwa ta ’benefiċċju biex iżżid l-għadd tal-plejtlits fid-demm tiegħek. Il-qara li tikkonsma tista 'tgħin billi tappoġġja l-iżvilupp tal-plejtlits u tirregola l-proteini li huma prodotti miċ-ċelloli tal-ġisem ^[6] .

Kif

• Nofs tazza meraq tal-qargħa friska b'kuċċarina għasel għat-togħma jista 'jgħin biex jiżdied l-għadd tal-plejtlits.
• Huwa rrakkomandat mill-inqas 2-3 nuċċalijiet kuljum.

5. Tewm

Din il-ħwawar tista 'tgħin biex il-plejtlits tad-demm tiegħek jgħoddu minħabba n-natura tiegħu bħala mhux biss purifikatur tad-demm iżda wkoll rimedju naturali biex iżid l-għadd tal-plejtlits fid-demm. Studji juru li t-tewm fih tromboxane A2 li jgħaqqad il-plejtlits u jżid l-għadd tal-plejtlits ^{[9] [7]} .

Kif

• Uża t-tewm fit-tisjir ta 'kuljum tiegħek.
• Tista 'żżid tnejn sa tliet sinniet fl-għażla tas-soppa tiegħek ukoll.

6. Fażola

Sinjuri fil-vitamina B9, varjetajiet ta ’fażola bħal fażola pinto, fażola tal-fekruna sewda, fażola tal-cranberry huma estremament ta’ benefiċċju biex ittejjeb l-għadd tal-plejtlits tiegħek. Il-folate f'dawn il-fażoli jgħin biex iżid l-għadd tal-plejtlits ^[10] .

Kif

• Għalliha u kkunsmaha billi tagħmel insalati jew kif inhi.

7. Żbib

Ippakkjat b’kontenut għoli ta ’ħadid, dawn il-frott imnixxef jgħinu biex isaħħu l-ġisem waqt li jinnormalizzaw l-għadd tal-plejtlits fid-demm, u jagħmluh ikel li jmorru biex iżidu l-għadd tal-plejtlits fid-demm ^[ħdax] .

Kif

• Iż-żbib jista 'jittiekel bħala ikla ħafifa waħdu, fil-ħafur, jew saħansitra imbexxex fuq il-jogurt.

8. Zunnarija

Għalkemm magħrufa għall-abbiltà tagħha li ttejjeb u żżomm il-kwalità viżiva, il-karrotti huma ta ’benefiċċju wkoll għal dan il-għan. Skond studji, skutella waħda ta 'karrotta meħuda darbtejn fil-ġimgħa tista' tgħin biex iżżid l-għadd ta 'plejtlits fid-demm u wkoll biex iżżomm għadd normali ta' plejtlits fid-demm ^[ħdax] .

Kif

• Tista 'tixrob il-meraq, żidhom ma' l-insalati, jew saħansitra tipprepara soppa.

Aqra wkoll: Riċetta tas-Soppa tal-Karrotti

9. Żejt tal-ġulġlien

Iż-żejt fih xaħmijiet polyunsaturated u vitamina E u huwa meqjus bħala mediċina superb biex iżid il-plejtlits tad-demm ^[12] .

Kif

• Sostitwixxi żejt tal-ġulġlien fit-tisjir ta 'kuljum tiegħek. Huwa perfett għal qali fond u qali baxx ukoll.

10. Proteina dgħif

Ikel bħad-dundjan, it-tiġieġ u l-ħut huma magħrufa bħala proteina dgħif. Huma sorsi eċċellenti ta 'żingu u vitamina B12. Dawn in-nutrijenti huma essenzjali biex ireġġgħu lura l-effetti tat-tromboċitopenija ^[13] .

Kif

• Inkludi ammont tajjeb ta 'laħam dgħif fid-dieta tiegħek, tlett ijiem fil-ġimgħa.

Minbarra dawn il-miżuri, uħud mill-modi l-oħra biex iżidu l-għadd tal-plejtlits fid-demm tiegħek huma billi tixrob ħafna ilma għax tgħin biex tlaħlaħ it-tossini u tgħin fl-attivazzjoni tal-formazzjoni tal-plejtlits. ^[14] . Kul ikel li huwa rikk fil-vitamina D, vitamina A, ħadid, vitamina Ċ, vitamina K, vitamina B-12, folate u klorofilla ^[ħmistax] .

1. [1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Dengue. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
2. [tnejn]Brady, O. (2019). Riskju tal-Mard: Immappjar tal-piż emerġenti tad-dengue. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (2019, 13 ta 'Settembru). Il-każijiet tad-dengue fil-Karnataka jaqsmu 10,000 sa 138% mill-2018.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Testmenti, B. (2017). Il-valur tal-għadd tal-plejtlits ta 'kuljum għat-tbassir tas-sindromu ta' xokk tad-dengue: Riżultati minn studju prospettiv ta 'osservazzjoni ta' 2301 tifel Vjetnamiż bid-dengue. PLoS traskura mard tropikali, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Ko-infezzjoni bil-viruses Zika u dengue f'2 pazjenti, New Caledonia, 2014. Mard infettiv emerġenti, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Ħażna kiesħa ta 'plejtlits f'soluzzjoni ta' addittiv tal-plejtlits: paragun in vitro ta 'żewġ sistemi ta' ġbir u ħażna approvati mill-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u d-Droga. Trasfużjoni, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Anthocyanidins u anthocyanins: pigmenti kkuluriti bħala ikel, ingredjenti farmaċewtiċi, u l-benefiċċji potenzjali għas-saħħa. Riċerka dwar l-Ikel u n-Nutrizzjoni, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Il-konsum ta 'prodotti taċ-chokeberry (Aronia mitschurinii) naqqas b'mod modest il-pressjoni tad-demm u naqqas l-infjammazzjoni ta' grad baxx f'pazjenti bi pressjoni tad-demm kemmxejn għolja. Riċerka dwar in-nutrizzjoni, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Effetti kontra l-plejtlits tal-chalcones minn Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). L-effett tas-supplimentazzjoni tal-anthocyanin fil-modulazzjoni tal-funzjoni tal-plejtlits f'popolazzjoni sedentarja: prova randomised, double-blind, ikkontrollata bi plaċebo, cross-over. Ġurnal Ingliż tan-Nutrizzjoni, 118 (5), 368-374.
11. [ħdax]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Gruppi ta 'puplesija u ikel: ħarsa ġenerali ta' reviżjonijiet sistematiċi u meta-analiżi. Nutrizzjoni tas-saħħa pubblika, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Evalwazzjoni tal-effett ta 'aggregazzjoni kontra l-plejtlits ta' xi speċi ta 'Allium. Ġurnal Iranjan ta 'riċerka farmaċewtika: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Tqabbil ta 'attivitajiet ċitotossiċi u kontra l-plejtlits ta' estratti polifenoliċi minn fjuri Arnica montana u qxur Juglans regia. Platelets, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Meraq b'ħafna polifenoli jnaqqsu l-miżuri tal-pressjoni tad-demm fi prova kkontrollata b'mod każwali f'voluntiera għolja normali u bi pressjoni għolja. Ġurnal Ingliż tan-Nutrizzjoni, 114 (7), 1054-1063.
15. [ħmistax]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Mudell integrat ibbażat fuq is-sistemi għall-issostanzjar ta 'indikazzjonijiet tas-saħħa fl-iżvilupp funzjonali tal-ikel Xejriet fix-Xjenza u t-Teknoloġija tal-Ikel, 41 (1), 95-100.

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit