Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Aħna lkoll konxji tas-saħħa llum. Jekk hux qed jieħu ħsieb dak li nieklu u meta nieklu jew nagħmlu eżerċizzju ta 'kuljum biex inżommu lilna nfusna tajbin u b'saħħithom għall-itwal żmien possibbli. Meta ngħidu eżerċizzju, in-nies bilkemm jaħsbu li jiġru fuq korsa jew yoga l-ewwel ħsieb relatat ma 'eżerċizzju huwa dejjem relatat ma' ġinnasju.
Il-ġinnasju huwa mod tajjeb ħafna biex tiskolpixxi ġisem tajjeb u tinsab fuq il-lista ta 'affarijiet essenzjali jew rutini ta' kuljum ta 'ħafna nies għax ħafna minna jaħsbu li l-uniku mod biex tissaħħaħ u b'saħħtu huwa li tingħaqad ma' ġinnasju. Għalkemm huwa mod tajjeb biex tidħol f'kundizzjoni tajba, mhuwiex l-uniku mod.
Żvantaġġi li tmur il-Gym Everyday
Li tingħaqad ma 'ġinnasju jista' wkoll jagħmel ħsara lil saħħtek, jaħli flusek, jew tista 'anki titlef l-eżerċizzju fil-beraħ. Għalhekk, se nkunu qed nniżżlu 13-il raġuni għaliex il-gymming mhuwiex l-aħjar mod kif taħdem u x'inhuma l-iżvantaġġi li tmur il-gym.
1. Żbilanċ tad-dieta:
Ejja nkunu onesti li l-gymming iwassal għal eżerċizzju qawwi u ġeneralment, dan iwassal għal żieda fix-xewqa tagħna li nikkunsmaw aktar u aktar ikel. Huwa iktar diffiċli li tikkontrolla l-bżonnijiet u l-attrazzjoni tagħna lejn l-ikel, ġeneralment junk food għax timla żaqqna aħjar.
Dan iwassal għal tfixkil fid-dieta tiegħek għaliex wieħed suppost jiekol ammont partikolari ta 'ikel u tip partikolari ta' ikel, skont dak li l-eżerċizzju jkun qed jimmira għalih bħala riżultat aħħari.
2. Skart ta 'Flus:
Mhux kulħadd huwa inklinat ħafna li jmur il-gym kuljum. Qed tara, fil-bidu, meta kollox fancy u ġdid u apparentement determinati li nitilfu x-xaħam kollu tagħna, aħna nattendu l-gym regolarment.
Madankollu, wara ftit ġimgħat, għandna t-tendenza li nibdew nimbuttaw il-gymming fuq wara tal-lista ta 'prijoritajiet tagħna u sa tmiem il-pakkett ta' tliet xhur li probabilment ħallast għalih, kont il-gym darbtejn f'xahrejn. Dan, ħabib tiegħi, huwa ħela ta 'flus.
3. Korrimenti Serji:
Meta tingħaqad ma 'ġinnasju hija mingħajr dubju, mhux esperjenza faċli għax int imġiegħel timbotta lilek innifsek lil hinn mill-kapaċitajiet fiżiċi attwali tiegħek u toħroġ miż-żona ta' kumdità tiegħek.
Huwa tajjeb li timbotta lilek innifsek hekk huwa kif wieħed jistinka 'l quddiem, wara kollox - l-ebda uġigħ, l-ebda qligħ. Madankollu, jekk wieħed jimbotta lilu nnifsu ftit wisq, jista 'jsofri minn xi korrimenti serji bħal operazzjonijiet ta' sostituzzjoni tal-ġenbejn jew tal-irkoppa.
4. Jista 'Jħoss Wieħed Insuffiċjenti:
BDD jew Disturb Dismorfiku tal-Ġisem huwa tip ta ’disturb ipokondrijaku li bażikament ifisser li l-persuna li tbati minn BDD dejjem issib ċerti difetti ma’ ġisimha u trid tikseb il-‘ġisem perfett ’li huwa bla difetti, skond huma, anke jekk dawn id-difetti ma jeżistu.
Għalhekk, dawn in-nies jippruvaw ‘isewwu’ ġisimhom permezz ta ’workouts estensivi billi jingħaqdu ma’ gym. Dan jesponihom għal numru ta 'nies bil-'ġisem perfett' u jagħmilhom iħossuhom aktar inadegwati. L-eżerċizzju għandu jġiegħel lil wieħed iħossu tajjeb u b'saħħtu, u għandu jsir biex ma jinkisibx standard ta 'sbuħija partikolari.
5. Ħtija tal-Ġinnasju:
Raġuni waħda għaliex in-nies jingħaqdu mal-ġinnasju hija li jħossuhom ħatja estremament talli jieklu wisq jew ma jeżerċitawx biżżejjed. Issa, meta wieħed ikun ħallas il-miżata u xorta ma jkunx jista 'jagħmel il-ħin għall-gymming għaliex ġenwinament għandhom skeda impenjattiva estremament, dan ikabbar is-sentimenti ta' ħtija li mhix stat mentali tajjeb li tkun fiha.
6. L-Orruri tal-Vizzju:
Gymming huwa estremament vizzjuż, speċjalment meta n-nies fil-fatt imorru l-gym regolarment. Madankollu, minħabba ċerti raġunijiet, jekk jieqfu jmorru l-ġinnasju għal ftit xhur, huma marbuta li jħossuhom skomdi fl-ansjetà tal-ġilda tagħhom stess, ħtija, telf, u anke depressjoni f'ċerti każijiet, minħabba li għal raġunijiet ovvji ġismhom għaddej minnu bidla u mhux dik li xtaqu għaliha.
7. Miftuħ u Eżerċizzji:
Wieħed jitlef l-eżerċizzju fil-beraħ kif ukoll il-benefiċċji tiegħu meta jingħaqdu ġinnasju. L-eżerċizzju fil-miftuħ jagħmilha waħda iktar enerġetika, entużjastika, kuntenta u attenta. Għalhekk, wieħed huwa aktar b'saħħtu u kuntent fil-beraħ.
8. Iqiegħdek Ġo Rut:
Intqal li l-aħjar mod biex teżerċita huwa li tibqa 'tbiddel ir-rutini ta' eżerċizzju tiegħek u ma tħallix lil ġismek jidra skeda. Gymming jagħmel l-oppost u jpoġġik f’rotta.
9. Restrittivi:
Il-ġinnasji jistgħu jkunu mimlijin u magħluqa. Madankollu, l-eżerċizzju fil-miftuħ jew id-dar jista 'jkun aktar liberu għax int liberu li tagħmel dak li trid u meta trid kif ukoll toħroġ b'eżerċizzji kreattivi u tiffoka fuq għajxien aktar b'saħħtu.
10. Ħela ta 'Ħin fl-Ivvjaġġar:
Forsi ma tkunx qed tgħix viċin ta 'faċilità ta' ġinnasju tassew tajba, allura tista 'tkun qed taħli ħafna ħin u flus żejda biex tivvjaġġa lejn l-aħjar ġinnasju.
11. Jista 'Jkun Kollha Intimidanti Wisq:
Ġinnasju għandu ħafna magni u tagħmir. Għal xi ħadd li jingħaqad mal-ġinnasju u huwa newbie, li juża dak it-tagħmir kif ukoll jara lil oħrajn, li probabbilment huma estremament goffi u b'saħħithom, jużawhom bi ftit diffikultà, jista 'jkun ftit intimidanti.
12. Eħfef Biex Tibni Gym tad-Dar:
Jiswa ħafna għal sħubija ġinnasju, u mhux daqs kemm taħseb li tibni ġinnasju tad-dar billi tixtri t-tagħmir kollu li għandek bżonn personalment għax dejjem hemm tagħmir li ma tużax fil-ġinnasju.
13. Ħassar Qalbek:
Eżerċizzju fil-ġinnasju, speċjalment l-eżerċizzji strapazz jistgħu jagħmlu ħsara lil qalb. Affarijiet sempliċi bħal kardjo u kardjo estensiv jistgħu jżidu r-riskju ta 'problema tal-qalb għal seba' darbiet. Wieħed għandu kontinwament jibqa 'jiċċekkja r-rata tal-qalb tagħhom waqt li jkun qed jaħdem barra.
