Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Il-funzjonament xieraq tas-sens tax-xamm u t-togħma huwa importanti daqs il-funzjonament ta 'partijiet oħra tal-ġisem. Huma jaħdmu flimkien u jgħinuna f'diversi fatturi ta 'sopravivenza bħal ikel, tgħammir u sensjoni ta' perikli. Disturbi fis-sens tax-xamm u t-togħma jistgħu jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja.
Hemm ħafna raġunijiet għat-telf ta 'riħa u togħma. Dawn jinkludu allerġiji, problemi respiratorji ta 'fuq, mediċini, polipi nażali, problemi dentali, mard deġenerattiv, tixjiħ, trawma, kimoterapija u f'dawn il-jiem, COVID-19. [1]
Il-kawżi msemmija hawn fuq ixekklu temporanjament l-istimoli tax-xamm (sens tax-xamm) u gustattiv (sens tat-togħma) iżda s-sensi normalment jerġgħu lura għan-normal fi ftit jiem jew ġimgħat meta l-kawża sottostanti tiġi trattata jew ġestita. [tnejn]
Il-kirurġiċi u l-applikazzjoni tal-kortikosterojdi huma metodi ta 'trattament ippruvati għal disturbi fir-riħa u fit-togħma. Madankollu, modi naturali huma dejjem l-aħjar peress li jiġu b'effetti sekondarji minimi jew żero.
F'dan l-artikolu, ser niddiskutu modi effettivi biex nittrattaw it-telf tax-xamm u t-togħma fid-dar.
1. Lumi
Flavoranti bħall-aċidu ċitriku fil-lumi huma effettivi ħafna biex jevokaw u jtejbu t-togħma qarsa u ħelwa u jġibu lura s-sens ta 'riħa u togħma mitlufa. Huma jgħinu biex jattivaw ir-riċetturi tax-xamm u tat-togħma u għandhom rwol vitali fil-perċezzjoni tas-sensi. [3]
X'tagħmel: Aqta ’lumi f’żewġ nofsijiet u nifs għal ftit minuti kuljum filgħodu u filgħaxija. Tista 'wkoll tipprepara meraq tal-lumi billi tħallat il-lumi u l-għasel f'tazza ilma.
2. Żejt ir-riġnu
Iż-żejt tar-riġnu huwa wieħed mill-aqwa rimedji tad-dar biex jittratta t-telf tax-xamm u t-togħma minħabba l-proprjetajiet anti-ossidanti, anti-infjammatorji u antimikrobiċi tiegħu. Jekk is-sens tax-xamm u t-togħma tiegħek jintilfu minħabba l-influwenza jew il-kesħa, iż-żejt ir-riġnu jgħin fil-ġlieda kontra l-infjammazzjoni u b'hekk, tnaqqas is-sintomi fil-biċċa l-kbira.
X'tagħmel: Poġġi qatra waħda ta ’żejt ir-riġnu msaħħan fiż-żewġ imnifsejn filgħodu u qabel tmur torqod. Dan jista 'jgħin biex jitnaddfu l-imnifsejn.
3. Te tal-kamomilla
Il-kamomilla hija ħwawar mediċinali antika b'ħafna benefiċċji għas-saħħa, inkluż ir-rwol effettiv tagħha fit-trattament tad-deni, infjammazzjoni u infezzjonijiet. Ix-xorb tat-te tal-kamomilla jgħin biex itaffi l-infjammazzjoni tal-passaġġ respiratorju li setgħet ikkawżat telf ta 'sens u togħma. [4]
X'tagħmel: Ipprepara te tal-kamomilla billi żżid petali tal-kamomilla mnixxfa f'ilma jagħli u ħalli t-taħlita tkun wieqfa għal ftit minuti.
4. Fwar
It-terapija bil-fwar tintuża mill-eqdem żminijiet u tista 'faċilment tintuża mid-dar. Jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni u l-konġestjoni tal-passaġġ nażali u jġib lura s-sens ta 'riħa u togħma mitlufa.
X'tagħmel: Ħalli l-ilma jagħli, għatti rasek b'ċarruta ħoxna u ħalli l-istim jidħol f'nifsejk. Agħmel għal madwar 10-15-il minuta, darbtejn kuljum sakemm is-sintomi jippersistu.
5. Ġinġer
Studju jitkellem dwar l-attività antivirali tal-ġinġer kontra l-viruses ta 'l-influwenza li jikkawżaw influwenza komuni u influwenza ta' l-għasafar. Il-komposti attivi fil-ġinġer jistgħu jgħinu fit-trattament ta 'dawn il-kundizzjonijiet li huma assoċjati ma' telf ta 'sens u riħa. [5]
X'tagħmel: Tomgħod biċċa żgħira ta 'ġinġer jew ipprepara te tal-ġinġer u tikkonsma.
6. Lavanda
L-istimulazzjoni tax-xamm permezz tan-nifs tal-fwieħa hija proċedura effettiva ħafna. Skond studju, ir-riħa tal-lavanda għandha t-tendenza li żżid il-mewġ tal-moħħ, li min-naħa tiegħu, jista 'jgħin biex jerġa' lura s-sens ta 'riħa u togħma mitlufa. [6]
X'tagħmel: Ferra ftit qtar ta 'żejt tal-lavanda f'ilma jagħli u nifs. Tista 'tagħmel dan simili għall-inalazzjoni bil-fwar.
7. Ħall tat-tuffieħ
Il-ħall tat-tuffieħ huwa magħruf li jittratta infezzjoni nażali, konġestjoni nażali u sinus li setgħu wasslu għat-telf ta 'riħa u togħma. Dan huwa dovut għall-attivitajiet anti-infjammatorji u antimikrobiċi tal-ħall tat-tuffieħ.
X'tagħmel: Żid kuċċarina ħall tat-tuffieħ fis-tazza ilma sħun, ħawwad sewwa u ħu darbtejn kuljum. Tista 'wkoll żżid għasel għal togħma aħjar.
8. Tewm
Il-proprjetajiet antimikrobiċi tat-tewm jistgħu jgħinu biex jiddekongestaw il-passaġġ nażali u jġibu lura s-sens tax-xamm u t-togħma. Ukoll, l-aċidu rikinolejku fit-tewm juri proprjetajiet anti-infjammatorji li jistgħu jgħinu biex itaffu l-problemi tan-nifs minħabba imblukkati billi tnaqqas l-infjammazzjoni. [7]
X'tagħmel: Ħu 2-3 imsiemer tat-tewm, għallihom, saffi t-taħlita u mbagħad ixrob l-ilma darbtejn kuljum għal eżenzjoni rapida. Tista 'wkoll żżid niskata melħ għal togħma aħjar.
9. Kardamomu
Il-kardamomu huwa wieħed mir-rimedji tad-dar magħrufa biex jittrattaw disturbi tax-xamm u gustattivi. L-aroma partikolari tal-kardamomu tgħin biex tiftaħ il-konġestjoni nażali u ġġib lura s-sens tax-xamm u t-togħma.
X'tagħmel: Tista 'tikkonsma kardamomu direttament mill-ħalq jew tipprepara te tal-kardamomu u tikkonsma.
10. Pepermint
Il-Pepermint huwa ħwawar mediċinali użat biex jikkura sintomi ta 'kesħa u influwenza li huma assoċjati mas-soppressjoni tax-xamm u t-togħma. Huma jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni tal-kmamar nażali u jneħħu l-konġestjoni. [8]
X'tagħmel: Il-Pepermint jista 'jintuża f'żewġ modi biex jittratta t-telf tax-xamm u t-togħma. L-ewwelnett, għalli l-weraq tiegħu u ħejji te u ixrob mill-inqas 2-3 darbiet kuljum għal riżultati aħjar. It-tieni, żid ftit qtar ta 'żejt tal-pepermint ma' ilma jagħli u nifs il-fwar biex teħles mill-konġestjoni nażali.
11. Żejt tal-ġewż
Iż-żejt tal-ġewż tal-Indi jista 'jintuża f'metodi li jiġbdu ż-żejt biex jittrattaw uġigħ fil-griżmejn u problemi oħra tal-pulmun li setgħu kkawżaw telf ta' togħma u riħa. Iż-żejt jgħin biex jaqleb l-infezzjonijiet allerġiċi tal-pulmun u l-infjammazzjoni tat-trakea. [9]
X'tagħmel: Dawwar iż-żejt tal-ġewż tal-Indi fil-ħalq għal madwar 5-10 minuti, bżiq u xkupilja. Agħmel dan il-proċess darba kuljum biss, preferibbilment filgħodu.
12. Ibqa 'idratat
Li tibqa 'idratat huwa l-eħfef mod biex tipprevjeni t-telf ta' riħa u togħma jew biex timmaniġġjahom. L-ilma jgħin biex jipprevjeni ħalq xott u kolonizzazzjoni ta 'batterji li jistgħu jwasslu għal problemi dentali oħra.
X'tagħmel: Ixrob tazza ilma kull siegħa.
Ħjiel ieħor dwar Saħħa
- Jikkunsmaw biżżejjed ikel b'ħafna vitamini bħall-ħalib u frott tal-baħar minħabba li n-nuqqasijiet tagħhom huma wkoll marbuta mat-telf ta 'sens ta' riħa u togħma.
- Ikkonsma ikel bħat-tiġieġ u l-ħut għax jistgħu jgħinu biex itejbu t-togħma.
- Ikel ippakkjat biż-żingu bħal ħbub sħaħ u ġewż huwa wkoll ta 'benefiċċju.
- Xkupilja u floss kuljum biex iżżomm iġjene orali tajba.
- Mur għal kontrolli regolari billi xi kundizzjonijiet sottostanti bħall-Alzheimer jistgħu jkunu wkoll il-kawża ta 'disturbi tax-xamm u gustattivi.
- Agħmel modi biex tipprevjeni lilek innifsek milli tieħu l-kesħa u l-influwenza.
- Nieqaf ipejjep
- Żid ħxejjex aromatiċi bħal oregano jew bżar Cayenne biex ittejjeb is-sensi tat-togħma u r-riħa.
- Evita li tiekol ikel sħun ħafna
- Evita ikel ipproċessat peress li huwa zokkor u mielaħ wisq u li tikkonsmahom ta 'spiss jista' jwassal għal drawwa li tiekol ikel b'ħafna zokkor jew melħ.
