Kull parti tal-banana hija ppakkjata b'benefiċċji nutrittivi u għas-saħħa. Din il-pjanta umli, bil-fjura, iz-zokk, il-frott u l-weraq tagħha, tista 'tiġi kkunsmata b'modi differenti għall-benessri ġenerali. Barra minn hekk, huwa faċilment aċċessibbli u rħis madwar l-Indja kollha, allura inti ħadt lilek innifsek superfood prattiku! Ejja nagħtu ħarsa lejn għaliex għandek tkun tiekolha.
Il-frott tal-banana
Il-frott huwa sors ta 'nutrijenti vitali. Huwa wkoll diġestiv kbir, li jgħin il-moviment tal-musrana u fih fibra tajba għall-imsaren tiegħek. Rikka fil-vitamina B6 kif ukoll fil-vitamina Ċ, tgħin lill-ġisem tiegħek jassorbi l-ħadid aħjar, u jżid l-għadd tal-emoglobina u s-saħħa ġenerali tad-demm u kardjovaskulari. Huwa kbir għan-nisa tqal li jieklu, peress li jgħin is-saħħa tal-fetu. Huwa arrikkit bil-potassju wkoll u huwa effettiv biex jikkura l-kolesterol u l-pressjoni tad-demm għolja. Il-banana wkoll ittaffi l-kwistjonijiet tal-istonku bħal stitikezza u ulċeri fl-istonku.
Il-fjura tal-banana
Il-fjura hija tajba għal nies li qed ifittxu li jipprevjenu u jikkontrollaw id-dijabete tat-tip 2 minħabba li jibbilanċja l-livelli taz-zokkor fid-demm fil-ġisem. Huwa wkoll għani fl-antiossidanti, li jagħmilha ideali għas-saħħa taċ-ċelluli u kontra t-tixjiħ. Fiha għadd ta 'vitamini essenzjali u aċidi amminiċi, hija baxxa fil-kaloriji, u tagħti spinta lill-metaboliżmu. Huwa wkoll kbir għall-benessri ġenerali tal-organi riproduttivi, jgħin lill-ommijiet li qed ireddgħu u jżomm l-infezzjonijiet fil-bajja.
Iz-zokk tal-banana
Ikkunsmat bil-fibra, iz-zokk tal-banana inaqqas ir-rilaxx taz-zokkor u x-xaħmijiet maħżuna fiċ-ċelloli tal-ġisem. Il-meraq taz-zokk tal-banana jgħin fit-tneħħija tat-tossini mill-ġisem. Huwa dijuretiku, u wieħed mill-aktar modi effettivi biex tnaddaf is-sistema tiegħek minn mard. Ix-xorb ta 'tazza ta' meraq ta 'zokk tal-banana mħallat ma' ftit qtar ta 'meraq tal-ġir kull jum jipprevjeni l-formazzjoni ta' ġebel fil-kliewi u jtaffi l-Infezzjoni tal-Urinary Tract (UTI). Jekk ikollok problemi frekwenti bl-aċidità, il-meraq taz-zokk tal-banana jgħin biex jirregola l-livelli aċidużi fil-ġisem tiegħek u jirrestawra l-bilanċ. Jipprovdi serħan mill-ħruq ta 'stonku u skumdità u ħruq fiż-żaqq.
Il-banana nej
Il-banana nejja hija mod eċċellenti biex tikseb il-benefiċċji kollha tal-banana, b'inqas zokkor naturali. Huma ta 'benefiċċju għad-dijabetiċi minħabba l-preżenza ta' lamti reżistenti li ma jiddiġerixxux wisq faċilment. Huma rikki fil-fibri u jżommu s-sindromu tal-musrana irritabbli fil-bajja, u huma tajbin għas-saħħa tal-qalb. Huma tajbin ukoll għall-benessri mentali u emozzjonali ġenerali.
Il-werqa tal-banana
Filwaqt li l-werqa tal-banana nnifisha mhijiex tipikament tajbin għall-ikel, li tiekol minnha għandha benefiċċji kbar għas-saħħa, li ilhom propagati għal eluf ta 'snin. Dan għaliex il-weraq fihom polifenoli bħall-EGCG (l-istess kompost li t-te aħdar huwa famuż għalih), li l-ikel jassorbi u jagħti lill-ġisem. Dan jiżgura s-saħħa taċ-ċelluli u s-saħħa diġestiva, minbarra li huwa antibatteriku kbir. Huwa tajjeb ukoll għall-ambjent!
