Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ikel Tajjeb Għal Fwied Xaħmi BoldskyFwied xaħmi huwa bażikament kundizzjoni fejn hemm influss żejjed ta 'xaħam fil-fwied. Dan jikkawża li l-fwied jespandi u jsir aktar goff. Din il-kundizzjoni anormali hija assoċjata f'ħafna każijiet ma 'konsum eċċessiv ta' alkoħol.
Filwaqt li f'xi nies, jista 'jirriżulta wkoll minħabba l-obeżità u l-metaboliżmu tax-xaħam imfixkel. Fl-istadji inizjali, il-fwied xaħmi ma juri kważi l-ebda sintomi u għalhekk jista 'jkun diffiċli biex tiġi djanjostikata. L-aħbar it-tajba hija li din hija kundizzjoni riversibbli.
Jeħtieġ xi tibdil fl-istil tal-ħajja u l-vizzju tal-ikel u persuna tista 'tfejjaq il-fwied xaħmi tagħha maż-żmien. Fwied xaħmi grad 1 huwa biss il-bidu ta 'din il-kundizzjoni u għalhekk jista' jinqaleb.
Kemm jieħu l-ħin biex treġġa ’lura l-grad tal-fwied xaħmi 1?
Ukoll, l-istess bħal ma jista 'jkun hemm eżattament l-istess żewġ persuni, anke l-funzjonijiet tal-ġisem u l-metaboliżmu ta' kull individwu jvarjaw. Għal xi nies, it-treġġigħ lura ta 'grad tal-fwied xaħmi 1 jista' jieħu biss madwar xahar u għal oħrajn, jista 'jieħu sa 3-4 xhur.
Jiddependi fuq l-ammont ta 'tessut xaħmi li jinbena fil-fwied tiegħek u wkoll ir-reazzjoni ta' ġismek għall-medikazzjoni, bidliet fl-istil tal-ħajja, eċċ.
Hawn hu x'għandek tagħmel biex tikkura l-grad 1 tal-fwied xaħmi:
1. Ikkonsma Inqas Karboidrati
Il-karboidrati wara li jiġu assorbiti mill-ġisem jintużaw biex jiġġeneraw enerġija għal ġismek. Il-karboidrati żejda kkunsmati huma kkonvertiti f'xaħam mill-fwied u maħżuna. Għal nies li jbatu minn fwied xaħmi grad 1, il-karboidrati għandhom ikunu ristretti għal minimu. Jistgħu jkunu ta 'xkiel kbir biex tfejjaq il-fwied mid-depożizzjoni tax-xaħam. Biex ireġġa 'lura l-fwied xaħmi, għid le għal ikel li huwa sors għoli ta' karboidrati bħall-għaġin, il-ħobż u r-ross.
2. Evita l-Konsum tal-Alkoħol
Jekk għandek din id-diżordni, għandek tevita kompletament l-alkoħol, għax jista 'jkompli jagħmel ħsara lill-fwied tiegħek u jnaqqas il-proċess tal-fejqan bil-mediċini. Għal nies li għandhom forma mhux alkoħolika tal-marda, jistgħu jikkunsmaw madwar xarba waħda ta 'nbid kuljum.
3. Ikkonsma Aktar Proteina u Ħxejjex Ħodor
Biex taqleb din il-kundizzjoni, ġismek jeħtieġ inqas ammont ta 'lamtu u karboidrati u aktar ammont ta' xaħmijiet u proteini tajbin. Il-fibra tgħinek iżżomm il-ġuħ tiegħek taħt kontroll. Il-proteina tibni l-muskoli u tgħinek tnaqqas il-piż, iżżomm ukoll iz-zokkor fid-demm tiegħek stabbli. Tista 'tikkonsma bajd, laħam, legumi, legumi, ġewż u paneer (cottage cheese Indjan) għall-proteina ta' kuljum tiegħek. Xaħmijiet tajbin bħall-avokado, ġewż, żejt taż-żebbuġa u ċikkulata skura huma tajbin għal konsum proporzjonat.
4. Eżerċizzju U Ħalli Piż
Li titlef il-piż hija idea kbira għal nies li jista 'jkollhom fwied xaħmi minħabba kwistjonijiet metaboliċi u obeżità. Jekk għandek xaħam żejjed, hemm ċans li l-fwied tiegħek jista 'jkun ukoll xaħmi. Dan jgħinek teħles mhux biss mill-fwied xaħmi iżda minn mard ieħor tas-saħħa sottostanti kkawżat minn kilo żejjed fil-piż tiegħek. Ibda teżerċita regolarment u tipprova tikkumplimentaha b'dieta xierqa biex titlef il-piż. Dan se jgħin ħafna biex jgħinuk treġġa 'lura l-grad tal-fwied xaħmi tiegħek 1.
5. Ħu Toniku tal-Fwied
Tista 'tikkumplimenta l-proċess ta' fejqan tiegħek billi tikkonsma toniku tal-fwied tajjeb li jgħin il-fwied tiegħek fil-proċess ta 'fejqan. Dan jgħin fit-tiswija taċ-ċelloli tal-fwied bil-ħsara u jżid il-kapaċitajiet ta 'ħruq ta' xaħam u diżintossifikazzjoni tal-fwied tiegħek. Tista 'wkoll tieħu kapsuli għall-fwied tiegħek jekk ma tħobbx ikollok toniku. Kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda tali toniċi tal-fwied. Huma professjonisti u jafu l-istorja u l-ġisem mediku tiegħek aħjar minnek. Biex tevita kwalunkwe medikazzjoni milli tagħtik reazzjonijiet mhux mixtieqa, huwa aħjar li tħalli lit-tabib tiegħek jiddeċiedi liema toniku tal-fwied huwa l-aħjar għalik.
Fwied xaħmi grad 1 jista 'jkun biss il-bidu ta' fwied mhux tajjeb għas-saħħa. Jekk ma tittrattax, din il-kundizzjoni tista 'tkompli tiddeterjora u ġġib aktar kumplikazzjonijiet relatati mas-saħħa. Il-bidliet sempliċi fl-istil tal-ħajja u l-vizzju tal-ikel jistgħu jmorru 'l bogħod fit-trattament tal-fwied xaħmi tiegħek. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda kwalunkwe tip ta 'medikazzjoni u żomm ma' dieta sana u bbilanċjata tajjeb.
Nisperaw li din l-informazzjoni kienet ta 'għajnuna għalik.
