Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Food Coma: Persuna tista 'tidħol f'koma ta' l-ikel wara ikla sħiħa, tkun taf x'inhi koma ta 'l-ikel. BoldskyTħossok bi ngħas wara li tieħu ikla kbira? Ħafna minnkom iwieġbu 'iva'. Wara li tieħu ikla mimlija u fit-togħma, persuna jingħad li tmur f'koma ta 'l-ikel. F'termini mediċi, tissejjaħ 'ngħas postprandjali'. Allura, x'inhi eżattament koma ta 'l-ikel u x'inhuma l-kawżi tagħha?
X'inhu Coma Ikel?
Il-koma tal-ikel hija kundizzjoni li tista 'sseħħ wara li tiekol ikla tal-mili, li ġġiegħlek tħossok għajjien jew letarġiku ħafna u tista' ddum għal bosta sigħat.
Wara li tiekol ikla kbira, tkun trid taqbad is-sodda u tqatta 'l-bqija ta' wara nofsinhar lounging. Kważi kulħadd għadda minn dan, imma ftit minna jkunu jafu li din tissejjaħ koma tal-ikel.
X'inhuma l-kawżi tal-koma ta 'l-ikel?
Hemm ħafna teoriji differenti dwar il-kawżi tal-koma tal-ikel. Dawn huma wħud minn dawk popolari.
1. Ikel li Fih Triptofan
Diversi esperti tas-saħħa jgħidu li l-irqad ta 'wara l-ikel huwa kkreditat għal-livelli għoljin ta' L-triptofan. Huwa amino acid li jinstab f'ċerti prodotti tal-ħalib u tal-laħam. Meta l-aċidu amminiku jiġi kkunsmat flimkien ma 'karboidrati bħal ross jew patata, dan iżid il-produzzjoni ta' serotonin.
Is-serotonin huwa newrotrasmettitur u meta jinħeles, x'aktarx li tħossok aktar rilassat u għażżien. Is-serotonin huwa prodott mill-amino acid tryptophan, u huwa kkonvertit għal melatonin. Dan l-ormon jgħin lill-ġisem jipprepara għall-irqad.
2. Tiekol Ikliet b'ħafna xaħam
Ir-riċerkaturi jgħidu li tiekol ikla b'ħafna xaħam u b'kontenut baxx ta 'karboidrati jista' jikkawża ngħas wara l-ikel. Huma jgħidu li taħlita kumplessa ta 'sinjali ta' xaba 'tintbagħat liċ-ċentri ta' l-irqad tal-moħħ wara li jkollok ikla kbira u solida b'ħafna xaħam. Dawn is-sinjali jnaqqsu s-sinjali tal-ġuħ u t-tqanqil fil-moħħ u jżidu l-ngħas.
3. Il-Fluss tad-Demm Jiċċaqlaq Minn Moħħ Għal Organi Diġestivi
Esperti tas-saħħa jgħidu li l-koma tal-ikel hija kkawżata minn bidla żgħira fil-fluss tad-demm 'il bogħod mill-moħħ għall-organi diġestivi.
Waqt li tkun qed tiekol, is-sistema nervuża parasimpatika (PNS) tiegħek tiġi attivata. Din is-sistema nervuża parasimpatika tinbeda meta l-istonku jimtela wara li tiekol ikla kbira. Bħala riżultat, il-fluss tad-demm huwa dirett aktar lejn l-organi diġestivi li jaħdmu minflok il-moħħ.
Din id-devjazzjoni żgħira tista 'tikkawżalek tħossok bi ngħas u għajjien. Il-PNS jirregola wkoll ċerti funzjonijiet fil-ġisem bħat-tnaqqis tar-rata tal-qalb u r-regolazzjoni tad-diġestjoni u l-pressjoni tad-demm.
Modi kif Tindirizza l-Koma ta 'l-Ikel Jew in-Ngħas Postprandjali
1. Jekk tħossok ma tiflaħx jew tintefaħ wara li tiekol, ikkunsidra li tieħu te tal-ħxejjex tal-pepermint biex issetilja l-istonku tiegħek.
2. Mod ieħor biex tindirizza l-koma tal-ikel huwa billi tibbilanċja l-ikla tiegħek. Il-pjanċa tiegħek għandha timtela b'ammonti ugwali ta 'ħaxix, proteini, karboidrati u xaħmijiet b'saħħithom. Inkludi ħaxix bil-weraq ħodor ukoll li huma ppakkjati bil-fibra, essenzjali għad-diġestjoni.
3. Ikollok ikla iżgħar li żżommok attent wara l-ikel, speċjalment meta tkun fl-uffiċċju. Żomm id-daqs tal-porzjon tiegħek fil-kontroll.
4. Wara ikla solida, għamel lilek innifsek attiv billi tgawdi mixja qasira biex iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tistimula l-muskoli tiegħek.
Aqsam dan l-artiklu!
