Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Id-dati jinbiegħu komunement fis-swieq lokali jew anke fil-maħżen tal-merċa. Hemm dati friski kif ukoll il-kontroparti niexfa tagħha. Allura f'dan id-dibattitu tad-dati friski kontra d-dati mnixxfa, qatt ħsibt liema waħda hija b'saħħitha jew nutrittiva għalik u jekk dak it-tip partikolari jidħolx fid-dieta ta 'kuljum tiegħek jew le? Iżda qabel ma nidħlu fil-fatti, ejjew inħaffu ftit storja dwar dan il-frott mill-isbaħ.
Id-dati huma l-frott ħelu li jittiekel li jikber fuq il-pali tad-dati. Maħsub li għandu l-oriġini tiegħu fl-Iraq 4,000 sena ilu (għalkemm ir-rekords tal-fossili juru li ilu madwar 50 miljun sena), id-dati huma kkultivati ħafna f'diversi partijiet tad-dinja issa. Id-dati huma sors rikk ta 'karboidrati u kull data fiha 20-70 kalorija. Huma ħelwin ħafna u sors ta 'enerġija b'saħħtu. Il-bodybuilders jaħilfu bil-benefiċċji potenzjali tiegħu li jipprovdu enerġija mgħaġġla u fit-tul. Fil-Lvant Nofsani fejn jiġi kkunsmat kuljum, il-każijiet ta 'mard tal-qalb huma estremament rari.
Dati Halwa: Riċetta tad-Deżerta Għall-Eid
Għalkemm hemm pretensjonijiet li jgħin fil-ġlieda kontra l-kanċer, dawk it-talbiet għad iridu jiġu ppruvati. Filwaqt li l-biċċa l-kbira tal-frott jiksbu l-biċċa l-kbira tal-piż tagħhom mill-ilma, sa 70 fil-mija tal-piż tad-data jiġi miż-zokkor. Allura liema hu superjuri f'din il-ġlieda ta 'dati friski vs dati imnixxfa? Kompli aqra biex issir taf.
Tul tal-ħajja: Id-dati niexfa għandhom inqas umdità u għalhekk jibqgħu friski għal perjodu itwal ta 'żmien. Sadanittant, id-dati friski għandhom inqas ħajja fuq l-ixkaffa sa 8-10 xhur. Id-dati niexfa jibqgħu friski biex jintużaw sa 5 snin jekk imkessħa kif suppost. Fis-segment tal-ħajja tad-dati mnixxfa vs id-dati friski, id-dati mnixxfa joħorġu fuq nett.
Kaloriji: Mijiet ta 'grammi ta' dati mnixxfa fihom madwar 280 kalorija. Fl-istess ħin, 100 gramma ta 'dati friski fihom madwar 145 kalorija. Jiddependi fuq il-ħtiġijiet tiegħek, jista 'jkollok id-dati friski biex titlef il-piż jew tiddependi fuq il-kaloriji żejda mid-dati niexfa biex tiżdied il-piż jekk tkun partikolarment imqaxxar. F'din il-battalja ta 'dati friski vs dati niexfa, ma jistax ikun hemm rebbieħ wieħed għax ivarja minn persuna għal oħra.
Nutrijenti: Datt imnixxef u dawk friski għandhom kważi l-istess ammont ta 'nutrijenti, li huwa għoli ħafna. Fih ħadid li jżomm demmek b'saħħtu, vitamina A għall-għajnejn, potassju għal qalbek u manjesju li jgħin kontra d-dijabete, pressjoni tad-demm u depressjoni. Għalkemm huma sabiħ ħafna biex toqgħod fihom, fihom livelli għoljin ta 'fruttożju u wisq fruttożju huwa ħażin għalik. M'hemmx wisq differenza bejn in-nutrijenti ta 'dati friski u dati niexfa.
Enerġija: Id-dati huma ppakkjati bil-ġamm bil-karboidrati, li jinkludu s-sukrożju, il-fruttożju u l-glukożju. Hija tgħin biex tikseb enerġija malajr. Dik hija r-raġuni għaliex l-atleti, il-bennejja tal-ġisem u l-għawwiema jmorru lura f'dati għal dik l-enerġija żejda qabel avveniment. Hawnhekk id-differenza bejn dati friski u dati mnixxfa hija insinifikanti, billi t-tnejn li huma jipprovdu biżżejjed enerġija.
Kontenut tal-fibra: Id-dati għandhom kontenut għoli ta 'fibra fihom. Dan jipprovdi għajnuna f'każijiet ta 'stitikezza u b'hekk ittaffi l-istonku. Id-dati niexfa għandhom kontenut ta 'fibra ferm ogħla, meta mqabbla mad-dati friski. Id-dati huma wkoll ta 'benefiċċju kontra mard tal-qalb.
Konklużjoni:
Id-dati huma frott estremament ta 'benefiċċju li għandhom jiġu inklużi fid-dieta tagħna. Jekk qed tipprova titlef il-piż, idlek dati ġodda u eżerċita regolarment. Id-diversi karboidrati, vitamini u proteini jżommuk mimli għal perjodu itwal ta 'żmien. Ix-xaħam huwa negliġibbli u għalhekk, huwa kbir għat-tnaqqis tal-piż.
Min-naħa l-oħra, jekk qed tipprova tiżdied il-piż, l-aħjar imħatra tiegħek tkun id-dati niexfa, li huma għoljin f'kaloriji iżda fl-istess ħin b'saħħithom ħafna.
Allura agħżel dak li jaħdem l-aħjar għalik u indulek f'dan il-frott b'saħħtu!
