Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Jekk għandek xi tip ta 'difett f'wiċċek, jista' jġiegħlek tidher inqas kunfidenti. Ħafna min-nisa jħossuhom jitmeżmżu biex joħorġu, jekk ikollhom ċrieki skuri, akni jew pimples.
Iċ-ċrieki skuri jistgħu jġiegħluk tidher iktar matt u għajjien u wkoll imdaħħla fiż-żmien. Anke t-tfal illum qed jiffaċċjaw problemi bħal dawn.
Aqra wkoll: Supta Baddha Konasana Bound Angle Pose Għall-Irqad Aħjar
Ir-raġunijiet għall-istess jinkludu n-nuqqas ta 'rqad, stress eċċessiv, defiċjenza tal-ħadid, deidrazzjoni jew kwalunkwe tip ta' problema tal-ġilda bħal pigmentazzjoni, nuqqas ta 'ossiġnu u għalhekk l-ebda ċirkolazzjoni xierqa tad-demm, sigħat twal ta' xogħol, jaraw it-TV eċċessiv, dieta ħażina, u l- lista għadha għaddejja.
Issa għal darb'oħra, fuq perjodu ta 'żmien, billi taqra b'mod konsistenti dwar il-yoga, int trid tkun qed tistaqsi kif il-Yoga jista' jgħin fit-tnaqqis u gradwalment fit-tneħħija taċ-ċrieki skuri, hux?
Huwa fatt li mingħajr ma tbattal bwietek mat-tobba u l-ispiżjara, jista ’jkollok is-soluzzjoni b’xejn u dik b’mod naturali wisq.
Waħda mir-raġunijiet ewlenin għaċ-ċrieki skuri tikkostitwixxi l-provvista insuffiċjenti tad-demm. Ladarba tibda tipprattika din il-pożizzjoni, wiċċek ikun iktar komdu u l-istress kollu tiegħek ikun spiċċa.
Agħti ħarsa lejn il-passi li għandhom jiġu segwiti u l-benefiċċji ta 'din l-asana.
Proċedura Pass Pass Pass Li Għandha tiġi Segwita Għal Din l-Asana
Pass 1: Ibqa 'dritt u żomm saqajk' il bogħod daqs spallejk minn tarf għal ieħor.
Pass 2: Iġġebbed iż-żewġ idejk 'il quddiem u mbagħad' il fuq, sabiex is-sinsla tiegħek tkun imġebbda wkoll.
Pass 3: Bil-mod u gradwalment, għawweġ u tmissx l-art bil-pali u r-ras tmissu l-irkopptejn.
Inizjalment, ġismek mhux se jkun daqshekk flessibbli li tista 'tagħmel il-pali tiegħek imissu mal-art. Timbuttax lilek innifsek bla bżonn. Tista 'tibda bil-ponot ta' subgħajk imissu mal-art, u meta tkun komdu, allura jkun hemm titjib gradwali.
Pass 4: Ħu nifs normali waqt li tagħmel din l-asana u żommha bil-mod, m'għandekx tkun għaġġla biex tispiċċa.
Hemm ftit poġġi li jgħinuk biex torqod tajjeb. Allura għaqqad 3-4 pożizzjonijiet u trid tipprattika l-Yoga għal siegħa, jew saħansitra aktar minn hekk, biex tidħol fil-prattika u r-rutina normali.
Benefiċċji Ta 'Din l-Asana
- Toni l-muskoli addominali
- Iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u ssaħħaħ is-sinsla tad-dahar
- Iġġebbed il-muskoli tad-dahar u jgħin fit-trattament ta 'problemi relatati ma' uġigħ fid-dahar
- Tagħmel is-sinsla tad-dahar flessibbli
- Aħjar iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fl-erja tal-wiċċ
Aqra wkoll: It-Trattament ta 'l-Għarquq Maqsum Bil-Ayurveda
Attenzjoni
Nies bi ħsara fl-għonq, jew operazzjoni fl-istonku, uġigħ fid-dahar, jew kwalunkwe tip ta 'problema ta' allinjament m'għandhomx iwettqu din l-asana.
