Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
X'inhi l-aħjar għażla għall-kolazzjon? Ukoll, peress li hija l-ewwel ikla tal-ġurnata, għandha tkun serħan il-moħħ fuq l-istonku tiegħek u għandha tkun kapaċi tqanqlek sa ma tiekol it-tieni ikla tal-ġurnata.
Aqra wkoll: 15-il Raġuni Biex Tixrob Ħalib
Fl-istess ħin, l-għażla tal-kolazzjon tiegħek ma tistax tkun oġġett tqil għax tista 'tħossok bi ngħas qabel ma tasal fl-uffiċċju tiegħek. Jekk int konxju mill-piż tiegħek, il-konsum ta 'ikel żejtni jista' ma jkunx rakkomandabbli, dak ukoll bħala kolazzjon.
Jekk qed tgħodd kaloriji, ma tistax tiekol ross jew roti, dak ukoll, filgħodu. Jekk tkun qed tistenna li titma 'lilek innifsek b'vitamini u minerali filgħodu, soppa tista' taħdem imma soppa ma tistax tqajjimek biżżejjed karboidrati jew proteini.
Aqra wkoll: Perikli għas-Saħħa tal-Addittivi tal-Ikel
Tweġiba waħda għall-mistoqsijiet kollha hawn fuq hija idli-sambar. Għandu n-nutrijenti kollha fih u xorta ma jagħmilx xaħam. Issa ejja naraw għaliex idli-sambar hija l-aħjar għażla għall-kolazzjon.
Diġeribbli Faċilment
Xi ikel jgħabbi s-sistema diġestiva tiegħek filwaqt li xi wħud jiġu diġeriti faċilment. Idli-sambar huwa dixx li jista 'jiġi assorbit faċilment minn ġismek. Ukoll, xi ikel ma jġiegħlekx tħossok għażżien jew bi ngħas wara li tikkonsma u dan id-dixx huwa wieħed minnhom.
Fih Proteini
Peress li s-sambar fih l-għads, jipprovdi proteini b'mod diġeribbli faċilment. Barra minn hekk, billi s-sambar huwa fit-togħma ħafna fuq l-ilsien, tista 'faċilment tħobbha. Ukoll, idli fih dal li jipprovdi ftit proteina.
Nutrijenti
Hekk kif ir-ross u d-dal jiġu ffermentati qabel ma jippreparaw idlis, in-nutrijenti fihom isiru lesti għall-assorbiment.
Ikla Tagħha
Il-ħalib huwa ikel komplut billi fih ħafna nutrijenti. L-istess japplika għal idli sambar anke peress li huwa ppakkjat bin-nutrijenti kollha. Għandu karboidrati, proteini, minerali, fibra u vitamini wkoll.
Jipprovdi Fibra
Ħafna ħxejjex differenti huma miżjuda biex jagħmlu s-sambar fit-togħma. Dan huwa l-aħjar mod biex iddaħħal ftit kontenut ta 'fibra f'ġismek. Billi l-fibra tippromwovi diġestjoni aħjar, is-sistema diġestiva tiegħek tirringrazzjak għall-ikla.
Tippromwovi t-Telf tal-Piż
Billi idli sambar mhuwiex dieta b'ħafna xaħam jew ikel b'ħafna kaloriji, dawk li qed jimmiraw għal telf ta 'piż jistgħu jħaddnuh bħala għażla ta' kolazzjon mingħajr ebda dispjaċir.
Huwa Ħieles miż-Żejt
Idlis huma ikel steamed u sambar huwa bħal soppa. Allura, m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar il-kontenut ta 'xaħam jew żejt li jista' jkun ta 'inkwiet għas-sistema kardjovaskulari tiegħek aktar tard.
