Just In
- Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Aħna lkoll irridu niddi bħal alla, hux? Tajjeb, nafu! Goddess hija daqsxejn wisq. Imma żgur li rridu ġilda radjanti, bħal ommijiet u nannietna. U għal dan, nippruvaw għadd kbir ta 'prodotti disponibbli fis-suq, iżda għalxejn. Huma sempliċement ma jaħdmux bħalma nistennewhom.
Allura, għaliex ma tippruvax dak li għamlu l-anzjani tagħna biex jiksbu dik id-dija? Ma taħsibx wisq dwar dak li jista 'jkun. Huwa pjuttost sempliċi fil-fatt. In-natura tatna dak kollu li għandna bżonn biex inġibu dik il-ġilda tleqq. Dawn l-ingredjenti jagħmlu l-ġilda tiddix mingħajr ma tagħmlu ħsara bl-ebda mod, kuntrarjament għall-prodotti disponibbli fis-suq.
Mela ejja nsib x'inhuma dawn l-ingredjenti u kif tużahom biex ikollok dik id-dija radjanti fuq wiċċek.
1. Banana U Għasel
Il-banana fiha potassju, żingu, amino acids u vitamina A, B6 u C li jgħinu biex titma 'l-ġilda. Għandu proprjetajiet anti-ossidanti u jipproteġi l-ġilda minn radikali ħielsa. [1] Jidrat il-ġilda, jikkontrolla ż-żejt żejjed u jgħin fit-trattament tal-akne u t-tikek skuri. L-għasel jagħmel il-ġilda ratba. Għandu proprjetajiet antibatteriċi, antiossidanti u anti-infjammatorji [tnejn] li jgħinu biex itaffu l-ġilda u jipproteġuha mill-ħsara.
X'għandek bżonn
- & frac12 banana misjura
- 1 tbsp għasel
Metodu ta 'użu
- Ħu l-banana fi skutella u għaffiha.
- Żid għasel ma 'l-iskutella u ħawwad sewwa.
- Applika l-pejst indaqs fuq il-wiċċ.
- Ħallih mixgħul għal 20 minuta.
- Laħlaħha bl-ilma.
2. Il-Patata U d-Dinja tal-Ħarifa
Il-patata fiha minerali bħall-potassju u l-manjesju. Fih ukoll vitamini Ċ u B6, fibra tad-dieta u karboidrati. Għandu antiossidanti li jipproteġu l-ġilda minn ħsara mir-radikali ħielsa. [3] Jidrata l-ġilda u jdawwalha. Ittejjeb ukoll l-elastiċità tal-ġilda. L-art ta 'Fuller jew multani mitti tnaddaf il-ġilda billi tgħin biex teħles mill-impuritajiet. Huwa jdoqq il-ġilda u jagħmilha ratba. Dan il-pakkett jgħinek ukoll teħles mis-suntan.
X'għandek bżonn
- 1 tbsp meraq tal-patata
- 1 tbsp art tal-fuler
Metodu ta 'użu
- Ħallat l-ingredjenti flimkien biex tagħmel pejst.
- Applika l-pejst fuq il-wiċċ u l-għonq.
- Ħallih sakemm jinxef.
- Laħlaħha bl-ilma kiesaħ.
3. Dqiq u Baqta tal-Gram
Id-dqiq Gram huwa rikk fi proteini, karboidrati u aċidi amminiċi. [4] Tneħħi l-ġilda u tgħin biex tneħħi l-ġilda mejta. Tgħin ukoll biex tevita l-akne u x-xemx. Il-baqta hija sors rikk ta 'proteini, kalċju, manjesju u vitamina B12. [5] Tneħħi u tnaddaf il-ġilda. Fih antiossidanti li jgħinu fil-ġlieda kontra l-ħsara mir-radikali ħielsa.
X'għandek bżonn
- 2 tbsp gramma dqiq
- 1 tbsp baqta
- 1 tbsp għasel
- Niskata trab taż-żagħfran
Metodu ta 'użu
- Ħallat l-ingredjenti kollha flimkien biex tagħmel pejst.
- Applika l-pejst indaqs fuq wiċċek.
- Ħallih mixgħul għal 15-il minuta.
- Laħlaħha b'ilma kiesaħ u nixxef.
- Uża dan darba fil-ġimgħa għall-aħjar riżultati.
4. Id-Dinja u l-Meraq tal-Lumi ta 'Fuller
L-art ta ’Sħiħ tnaddaf il-ġilda u tleqqha. Il-lumi fih l-aċidu ċitriku [6] li jgħin biex iddawwal il-ġilda. Għandu proprjetajiet anti-infjammatorji li jgħinu biex itaffu l-ġilda. Il-vitamina Ċ fil-lumi tgħin biex tagħti spinta lill-produzzjoni tal-kollaġen, u b'hekk ittejjeb l-elastiċità tal-ġilda.
X'għandek bżonn
- 2 tbsp art tal-fuler
- Ftit qtar ta 'meraq tal-lumi
- & frac12 tsp trab tas-sandalwood
- Niskata trab taż-żagħfran
Metodu ta 'użu
- Fi skutella, żid l-art tal-fuler, it-trab tas-sandalwood u t-trab tat-turmeric.
- Żid il-meraq tal-lumi miegħu. Ħawwad sew biex tagħmel pejst lixx.
- Applikaha b'mod uniformi fuq wiċċek.
- Ħallih sakemm jinxef.
- Laħlaħha b'ilma kiesaħ u nixxef.
5. Żagħfran u Ħalib
It-turmeric għandu proprjetajiet antibatteriċi, anti-infjammatorji u anti-ossidanti. [7] Dan jgħin biex itaffi l-ġilda, iżomm il-batterji fil-bajja u jipprevjeniha mill-ħsara. Il-ħalib fih kalċju, manjesju, żingu u vitamina K. [8] Huwa jsostni l-ġilda, itejjeb l-elastiċità tal-ġilda u jipproteġi l-ġilda minn ħsara mir-radikali ħielsa.
Ingredjenti
- & frac12 tsp turmeric
- 1 kuċċarina ħalib
Metodu ta 'użu
- Ħallat l-ingredjenti flimkien biex tagħmel pejst.
- Applika l-pejst indaqs fuq il-wiċċ.
- Ħallih mixgħul għal 15-il minuta.
- Laħlaħha bl-ilma.
6. Masoor Dal And Curd
Masoor dal fih antiossidanti u jgħin biex jipproteġi l-ġilda minn ħsara mir-radikali ħielsa. [9] Tneħħi l-ġilda u tgħin biex iddawwal il-ġilda.
Ingredjenti
- 2 tbsp masoor dal trab
- Baqta (kif meħtieġ)
Metodu ta 'użu
- Żid l-ammont meħtieġ ta 'baqta fit-trab masoor dal biex tagħmel pejst lixx.
- Applika l-pejst indaqs fuq il-wiċċ u l-għonq.
- Ħallih sakemm jinxef.
- Laħlaħha bl-ilma.
7. Pitravi, Meraq tal-Ġir U Jogurt
Il-pitravi fiha vitamina Ċ li tgħin biex ittejjeb l-elastiċità tal-ġilda u tdawwalha. Għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-ossidanti, [10] u jgħin biex itaffi l-ġilda u jipprevjeniha minn ħsara mir-radikali ħielsa. Il-meraq tal-ġir idrata l-ġilda. Fiha vitamina Ċ u flavonoids [ħdax] li jgħinu fil-prevenzjoni tal-ħsara fil-ġilda u nifs ġdid lill-ġilda.
Ingredjenti
- 2 tbsp meraq tal-pitravi
- 1 tbsp meraq tal-ġir
- 1 tbsp jogurt
- 2 tbsp earth fuller / gramma dqiq
Metodu ta 'użu
- Ħu l-meraq tal-pitravi fi skutella.
- Żid id-dqiq tal-ful jew l-art tal-fuler magħha u ħawwad sewwa.
- Sussegwentement, żid il-jogurt u l-meraq tal-ġir fih u ħawwad sewwa biex tagħmel pejst lixx.
- Applika l-pejst indaqs fuq wiċċek.
- Ħallih mixgħul għal 15-il minuta.
- Laħlaħha bl-ilma fietel.
- Pat wiċċek niexef.
- Uża dan 5-7 darbiet fix-xahar għar-riżultat mixtieq.
8. Meraq tal-Baqta u tal-Ġir
Il-meraq tal-baqta u tal-ġir idrat il-ġilda u jipproteġi l-ġilda mill-ħsara, u b'hekk iġedded il-ġilda.
Ingredjenti
- 4 tbsp baqta
- 1 tbsp meraq tal-ġir
Metodu ta 'użu
- Ħallat iż-żewġ ingredjenti flimkien.
- Applika t-taħlita b'mod uniformi fuq wiċċek.
- Ħallih mixgħul għal 20 minuta.
- Laħlaħha aktar tard.
9. Basla U Għasel
Il-basla għandha proprjetajiet anti-ossidanti u antibatteriċi. [12] Tipprevjeni l-ħsara fil-ġilda u żżomm il-batterja fil-bajja. Fih ħafna vitamini li jgħinu biex titma 'l-ġilda.
Ingredjenti
- 1 tbsp meraq tal-basla
- & frac12 tbsp għasel
Metodu ta 'użu
- Ħallat l-ingredjenti flimkien.
- Applika t-taħlita fuq wiċċek u għonqek.
- Ħallih sakemm jinxef.
- Laħlaħha bl-ilma kiesaħ.
10. Żagħfran, Ħalib, Zokkor U Żejt tal-Ġewż
Iż-żagħfran għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u jgħin biex iserraħ il-ġilda. Jdawwal il-ġilda u jgħin biex inaqqas l-akne, ċrieki skuri u iperpigmentazzjoni. [13] Iz-zokkor jeqred il-ġilda u idratha profondament. Iż-żejt tal-ġewż fih aċidu lauriku u għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u antimikrobiċi. [14] Iserraħ il-ġilda u jżommha b'saħħitha.
Ingredjenti
- 3-4 fergħat taż-żagħfran
- 1 kuċċarina ħalib
- 1 kuċċarina zokkor
- Ftit qtar ta 'żejt tal-ġewż
Metodu ta 'użu
- Għaddas il-kurduni taż-żagħfran f'2 tbsp ilma.
- Ħalliha tgħaddas mil-lum għal għada.
- Żid magħha ħalib, zokkor u żejt tal-ġewż tal-Indi filgħodu. Ħawwad sew.
- Għaddas pad tal-qoton fit-taħlita.
- Bl-użu tal-kuxxinett tal-qoton, applikah b'mod uniformi fuq il-wiċċ.
- Ħallih mixgħul għal 15-il minuta.
- Laħlaħha billi tuża ilma kiesaħ.
- Uża dan darbtejn fil-ġimgħa għar-riżultat mixtieq.
11. Żrieragħ tal-Fenugreek
Il-Fenugreek għandu proprjetajiet anti-ossidanti u jiġġieled kontra l-ħsara radikali ħielsa [ħmistax] . Jgħin ukoll biex jitneħħew il-linji rqaq u t-tikmix.
Ingredjent
- 2-3 tbsp żrieragħ tal-fenugreek
Metodu ta 'użu
- Ħu ż-żrieragħ tal-fenugreek fi skutella u żid l-ilma magħha.
- Ħallihom jixxarbu mil-lum għal għada.
- Ħallat iż-żrieragħ biex tagħmel pejst filgħodu.
- Applika l-pejst fuq wiċċek.
- Ħallih mixgħul għal 15-il minuta.
- Laħlaħha bl-ilma normali.
12. Aloe Vera U Meraq tal-lumi
Il-ġel Aloe vera idrat sew il-ġilda. [16] Jgħin biex itejjeb l-elastiċità tal-ġilda u jagħmilha soda. [17] Il-lumi jħaffef il-ġilda u jgħin biex jittratta t-tbajja '. [18]
Ingredjenti
- 2-3 tbsp ġel aloe vera
- Ftit qtar ta 'meraq tal-lumi
Metodu ta 'użu
- Żid il-meraq tal-lumi fil-ġel tal-aloe vera u ħawwad sewwa.
- Massaġġi bil-mod it-taħlita fuq wiċċek b'moviment ċirkolari għal madwar 2-3 minuti.
- Ħallih mixgħul għal 15-il minuta.
- Laħlaħha bl-ilma normali.
13. Lumi u Għasel
Il-lumi u l-għasel jgħinu biex iddawwlu l-ġilda u jsostnuha. Dan il-pakkett se jġedded il-ġilda tiegħek.
Ingredjenti
- 1 tbsp għasel nej
- Ftit qtar ta 'meraq tal-lumi
Metodu ta 'użu
- Ħallat l-ingredjenti flimkien fi skutella.
- Applika din it-taħlita b'mod uniformi fuq wiċċek.
- Ħalliha mixgħula għal 10-15-il minuta.
- Laħlaħha billi tuża ilma normali.
- Uża dan darbtejn jew tliet darbiet fil-ġimgħa għar-riżultat mixtieq.
14. Jogurt, Għasel u Ilma tal-Rose
L-ilma tal-ward idrat u jdoqq il-ġilda. Jgħin biex iżomm il-pH tal-ġilda u jġedded il-ġilda.
Ingredjenti
- 1 tbsp jogurt
- 1 kuċċarina għasel
- 2 tbsp ilma tal-ward
- Ftit petali tal-ward (mhux obbligatorju)
Metodu ta 'użu
- Fi skutella, għaffeġ xi petali tal-ward.
- Żid ilma tal-ward u jogurt fih.
- Ħallih jistrieħ għal 2 minuti.
- Żid għasel miegħu u ħawwad sewwa.
- Itfa 'ftit ilma sħun fuq wiċċek u ħallih jinxef.
- Applika l-maskra b'mod uniformi fuq wiċċek.
- Ħallih mixgħul għal 10 minuti.
- Laħlaħ wiċċek b'ilma fietel.
- Pat wiċċek niexef.
15. Żejt tal-Lavanda U Avokado
Iż-żejt tal-lavanda għandu proprjetajiet anti-ossidanti, antimikrobiċi u anti-infjammatorji. [19] Jgħin biex itaffi l-ġilda u jipprevjeni l-ħsara fil-ġilda. Avokado fih vitamini A, E u Ċ, manjesju u potassju. [għoxrin] Dan iżid il-produzzjoni tal-kollaġen, u b'hekk itejjeb l-elastiċità tal-ġilda.
Ingredjenti
- 1 tbsp maxx avokado
- 3-4 qatriet ta 'żejt essenzjali tal-lavanda
Metodu ta 'użu
- Ħallat iż-żewġ ingredjenti flimkien.
- Applika t-taħlita b'mod uniformi fuq wiċċek.
- Ħallih jaħdem għal 15-20 minuta.
- Laħlaħha bl-ilma fietel.
16. Sandalwood U Għasel
L-injam tas-sandal għandu proprjetajiet antibatteriċi, u b'hekk jgħin fil-ġlieda kontra l-batterji u jżomm il-ġilda b'saħħitha. Tneħħi l-ġilda u tnaqqas ix-xemx, il-linji rqaq u t-tikmix.
Ingredjenti
- 1 kuċċarina trab tal-injam tas-sandli
- 1 kuċċarina għasel
Metodu ta 'użu
- Ħallat iż-żewġ ingredjenti flimkien fi skutella.
- Applika l-pakkett fuq wiċċek.
- Ħallih jaħdem għal 15-20 minuta.
- Laħlaħha aktar tard.
17. Gooseberry, Baqta U Għasel
Gooseberry jew amla, huwa sors rikk ta 'vitamina Ċ, fibra tad-dieta u antiossidanti. [wieħed u għoxrin] Jgħin fil-ġlieda kontra l-ħsara radikali ħielsa. Jgħin ukoll biex itejjeb il-ġilda u jdawwalha.
Ingredjenti
- 1 tablespoon pejst tal-gooseberry
- 1 tbsp baqta
- 1 tbsp għasel
Metodu ta 'użu
- Fi skutella, żid il-pejst tal-gooseberry.
- Żid għasel u baqta fl-iskutella.
- Ħawwad sewwa biex tagħmel pejst fin.
- Applika l-pejst indaqs fuq wiċċek.
- Ħallih sakemm jinxef.
- Laħlaħha bl-ilma.
18. Tulsi, Neem U Żagħfran
Tulsi għandu proprjetajiet antimikrobiċi, [22] b'hekk iżomm il-batterja fil-bajja u jgħin biex tinżamm ġilda b'saħħitha. Neem tqaxxar u tnaddaf il-ġilda. Għandu proprjetajiet antibatteriċi u antiossidanti [2. 3] li jgħinu fil-ġlieda kontra l-batterja u l-ħsara mir-radikali ħielsa. Jgħin biex jikkontrolla ż-żejt żejjed u b'hekk jiġġieled l-akne. Jagħtik ġilda ċara.
Ingredjenti
- 4 weraq tulsi
- 3 ħu l-weraq
- 1 kuċċarina turmeric
- & frac12 tsp meraq tal-lumi
Metodu ta 'użu
- Ħallat il-weraq tat-tulsi u neem biex tagħmel pejst.
- Żid it-turmeric u l-meraq tal-lumi fil-pejst u ħawwad sewwa.
- Applika l-pejst b'mod uniformi fuq wiċċek bl-għajnuna ta 'pinzell.
- Ħallih sakemm jinxef.
- Laħlaħha bl-ilma.
- [1]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Il-banana bħala sors ta 'enerġija waqt l-eżerċizzju: approċċ tal-metabolomika. PLoS One, 7 (5), e37479.
- [tnejn]Mandal, M. D., u Mandal, S. (2011). Għasel: il-proprjetà mediċinali u l-attività antibatterika tiegħu.Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154-160.
- [3]Zaheer, K., & Akhtar, M. H. (2016). Produzzjoni, użu u nutrizzjoni tal-patata - reviżjoni. Reviżjonijiet kritiċi fix-xjenza u n-nutrizzjoni tal-ikel, 56 (5), 711-721.
- [4]Jukanti, A. K., Gaur, P. M., Gowda, C. L. L., & Chibbar, R. N. (2012). Il-kwalità nutrizzjonali u l-benefiċċji għas-saħħa taċ-ċiċri (Cicer arietinum L.): reviżjoni. British Journal of Nutrition, 108 (S1), S11-S26.
- [5]Fernandez, M. A., & Marette, A. (2017). Benefiċċji potenzjali għas-saħħa tal-kombinazzjoni tal-jogurt u l-frott ibbażati fuq il-proprjetajiet probijotiċi u prebijotiċi tagħhom. Avvanzi fin-Nutrizzjoni, 8 (1), 155S-164S.
- [6]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Frott taċ-ċitru bħala teżor ta 'metaboliti naturali attivi li potenzjalment jipprovdu benefiċċji għas-saħħa tal-bniedem.Chemistry Central Journal, 9 (1), 68.
- [7]Jurenka, J. S. (2009). Propjetajiet anti-infjammatorji ta 'curcumin, kostitwent ewlieni ta' Curcuma longa: reviżjoni ta 'riċerka preklinika u klinika. Reviżjoni ta' mediċina alternattiva, 14 (2), 141-154.
- [8]Thorning, T. K., Raben, A., Tholstrup, T., Soedamah-Muthu, S. S., Givens, I., & Astrup, A. (2016). Ħalib u prodotti tal-ħalib: tajbin jew ħżiena għas-saħħa tal-bniedem? Valutazzjoni tat-totalità tal-evidenza xjentifika. Riċerka dwar l-ikel u n-nutrizzjoni, 60 (1), 32527.
- [9]Houshmand, G., Tarahomi, S., Arzi, A., Goudarzi, M., Bahadoram, M., & Rashidi-Nooshabadi, M. (2016). Estratt tal-Għads Aħmar: Effetti Neuroprotettivi fuq il-Katatonja Indotta mill-Perphenazine fil-Firien. Ġurnal ta 'riċerka klinika u dijanjostika: JCDR, 10 (6), FF05.
- [10]Clifford, T., Howatson, G., West, D., & Stevenson, E. (2015). Il-benefiċċji potenzjali tas-supplimentazzjoni tal-pitravi ħomor fis-saħħa u l-mard. Nutrijenti, 7 (4), 2801-2822.
- [ħdax]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Frott taċ-ċitru bħala teżor ta 'metaboliti naturali attivi li potenzjalment jipprovdu benefiċċji għas-saħħa tal-bniedem.Chemistry Central Journal, 9 (1), 68.
- [12]Ma, Y. L., Zhu, D. Y., Thakur, K., Wang, C. H., Wang, H., Ren, Y. F., ... & Wei, Z. J. (2018). Evalwazzjoni antiossidant u antibatterika ta 'polisakkaridi estratti b'mod sekwenzjali mill-basla (Allium cepa L.) Ġurnal internazzjonali ta' makromolekuli bijoloġiċi, 111, 92-101.
- [13]Khorasany, A. R., & Hosseinzadeh, H. (2016). Effetti terapewtiċi taż-żagħfran (Crocus sativus L.) f’disturbi diġestivi: reviżjoni. Ġurnal Iranjan tax-xjenzi mediċi bażiċi, 19 (5), 455.
- [14]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Tqabbil tal-effikaċja antibatterika taż-żejt tal-ġewż tal-Indi u kloressidina fuq Streptococcus mutans: Studju in vivo. Ġurnal tas-Soċjetà Internazzjonali tad-Dentistrija Preventiva u tal-Komunità, 6 (5), 447.
- [ħmistax]Dixit, P., Ghaskadbi, S., Mohan, H., & Devasagayam, T. P. (2005). Propjetajiet anti-ossidanti taż-żerriegħa tal-fenugreek ġerminati. Riċerka dwar il-Fitoterapija: Ġurnal Internazzjonali Ddedikat għall-Evalwazzjoni Farmakoloġika u Tossikoloġika tad-Derivati tal-Prodotti Naturali, 19 (11), 977-983
- [16]Dal'Belo, S. E., Rigo Gaspar, L., & Berardo Gonçalves Maia Campos, P. M. (2006). Effett moisturizzanti ta 'formulazzjonijiet kożmetiċi li fihom estratt ta' Aloe vera f'konċentrazzjonijiet differenti evalwati b'tekniki ta 'bijoinġinerija tal-ġilda.
- [17]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Tixjiħ tal-ġilda: armi u strateġiji naturali. Mediċina Kumplimentari u Alternattiva Ibbażata fuq l-Evidenza, 2013.
- [18]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Il-kaċċa għal aġenti naturali li jbajdu l-ġilda. Ġurnal Internazzjonali tax-xjenzi molekulari, 10 (12), 5326-5349.
- [19]Cardia, G. F. E., Silva-Filho, S. E., Silva, E. L., Uchida, N. S., Cavalcante, H. A. O., Cassarotti, L. L., ... & Cuman, R. K. N. (2018). Effett taż-żejt essenzjali tal-lavanda (Lavandula angustifolia) fuq rispons infjammatorju akut. Mediċina Kumplimentari u Alternattiva Ibbażata fuq l-Evidenza, 2018.
- [għoxrin]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Kompożizzjoni tal-avokado Hass u effetti potenzjali fuq is-saħħa. Reviżjonijiet kritiċi fix-xjenza u n-nutrizzjoni tal-ikel, 53 (7), 738-750.
- [wieħed u għoxrin]Goraya, R. K., & Bajwa, U. (2015). Tittejjeb il-proprjetajiet funzjonali u l-kwalità nutrizzjonali tal-ġelat bl-amla proċessata (gooseberry Indjan). Ġurnal tax-xjenza u t-teknoloġija tal-ikel, 52 (12), 7861-7871.
- [22]Mallikarjun, S., Rao, A., Rajesh, G., Shenoy, R., & Pai, M. (2016). Effikaċja antimikrobika tal-weraq tat-Tulsi (Ocimum sanctum) estratt fuq patoġeni perjodontali: Studju in vitro. Ġurnal tas-Soċjetà Indjana tal-Perjodontoloġija, 20 (2), 145.
- [2. 3]Alzohairy, M. A. (2016). Ir-rwol terapewtiku ta 'Azadirachta indica (Neem) u l-kostitwenti attivi tagħhom fil-prevenzjoni u t-trattament tal-mard. Mediċina Kumplimentari u Alternattiva Ibbażata fuq l-Evidenza, 2016.