Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Qatt ħadt sensazzjonijiet ta 'tnemnim bl-uġigħ fuq saqajk, speċjalment matul is-sajf? Jekk iva, allura tista 'tkun kundizzjoni msejħa saqajn ħruq, li hija magħrufa medikament bħala newropatija jew parestesija.
Huwa aħjar li tipprova ċerti rimedji għall-ħruq tas-saqajn fis-sajf jekk dan iseħħ rarament. Iżda, jekk hija kundizzjoni frekwenti u s-sintomu jippersisti, aħjar mur għall-opinjoni esperta.
Ħjiel Għall-Kura Proper tas-Saqajn
Saqajn ħruq iseħħ prinċipalment minħabba ċ-ċirkolazzjoni tad-demm imnaqqsa fuq riġlek. Prinċipalment, huwa minħabba n-nervituri bil-ħsara fir-riġlejn hekk kif in-nerv jonqos bl-età.
Il-kemjoterapija, l-alkoħoliżmu, is-sieq tal-atleta, l-AIDS, insuffiċjenza tal-kliewi u l-anemija huma xi raġunijiet oħra għall-ħruq tas-saqajn. Uġigħ sħun li jtaffi l-labra jista 'saħansitra jagħtik iljieli bla rqad. Tista 'teħles mis-sensazzjonijiet ħfief b'xi rimedji tad-dar għall-ħruq tas-saqajn fis-sajf.
Ħjiel ta 'Kura tas-Sieq tas-Sajf Li Għandek Issegwi
Persuni anzjani li għandhom id-dijabete, li jagħmlu xogħlijiet fejn ikun meħtieġ wieqfa għal żmien itwal u dawk b'disturbi fin-nervituri huma aktar suxxettibbli għal din il-kundizzjoni. Kura xierqa lilek innifsek u r-rimedji tad-dar li ġejjin għall-ħruq tas-saqajn fis-sajf jistgħu jgħinuk taqbeż din il-kundizzjoni.
Ġinġer
Li timmassaġġja saqajk u riġlejk b'taħlita sħuna ta 'meraq tal-ġinġer u żejt taż-żebbuġa jew tal-ġewż tal-Indi għal għaxar minuti kuljum, ittaffi l-uġigħ u tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Tista 'anki tikkonsma biċċa ġinġer kuljum biex iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm f'ġismek.
Hawthorne
Żid tablespoon ta 'Hawthorne ġo tazza ilma u wieqaf għal ħmistax-il minuta, darba kuljum. Peress li Hawthorne jtawwal il-vini, u b'hekk jippermetti lid-demm jiċċirkola aktar faċilment lejn ir-riġlejn u partijiet oħra tal-ġisem, huwa wieħed mill-aħjar rimedji għall-ħruq tas-saqajn fis-sajf.
Sagħtar
Agħmel sieq sħuna jew kiesħa billi tħallat is-sagħtar u l-ilma. Użu alternattiv ta 'tixrib tas-sagħtar sħun u kiesaħ ittaffi l-uġigħ u t-tnemnim assoċjat ma' saqajn ħruq. Xarrab saqajk fis-sagħtar tixxarrab għal għoxrin minuta kuljum tista 'tipprevjeni l-okkorrenza frekwenti ta' din il-kundizzjoni.
Vitamina B3
Iż-żieda fil-konsum ta 'ikel rikk fil-vitamina B3 bħall-isfar tal-bajd, ħalib, piżelli u fażola huwa metodu naturali komuni fit-trattament tas-saqajn li jaqbdu. Il-Vitamina B3 tgħin fit-tisħiħ tan-nervituri u tipprevjeni tqassim nervuż meta l-pressjoni tiżdied.
Dieta U Idratazzjoni
Inkluż ikel li huwa rikk fi proteini u aċidi grassi, speċjalment ħut, ħaxix bil-weraq aħdar, prodotti tal-ħalib, ġewż u żerriegħa tal-kittien fid-dieta tiegħek jista 'jtejjeb b'mod kostanti l-kundizzjoni tas-saqajn ħruq. Żomm ruħek idratat billi tixrob aktar fluwidi.
Eżerċizzji U Massaġġi tas-Saqajn
Eżerċizzji regolari bħal mixi, jogging u ġiri definittivament itaffu l-kundizzjoni ta 'ħruq u uġigħ ta' saqajk. Dan għaliex l-eżerċizzju jżid il-fluss tad-demm f'ġismek. Sabiex tnaqqas l-iskumdità tas-saqajn li jaħarqu, l-immassaġġjar huwa wkoll mod tajjeb biex tnaqqas l-uġigħ.
Mixi Barefoot
Ikkunsidra li timxi bla saqajn fuq il-ħaxix jew ir-ramel iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm lejn is-saqajn. Iżda, evita li timxi fuq uċuħ aktar iebsin għax se tiggrava l-uġigħ u l-iskumdità. Dejjem kun żgur li żżomm saqajk niexef.
Ilbes Żraben xierqa
Qatt m'għandek tilbes żraben issikkati għax tnaqqas il-fluss tad-demm għal saqajk. Ilbes żraben komdi u tajbin tad-daqs tiegħek biex tiżgura ċirkolazzjoni xierqa tad-demm.
