Kif Tikkontrolla r-Rabja f'Relazzjoni? Miżuri li Għandek Tapplika

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 55 min ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
• 
• 4 sigħat ilu Cheti Chand U Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Ritwali U Sinifikat
• 11-il siegħa ilu Rongali Bihu 2021: Kwotazzjonijiet, Xewqat U Messaġġi Li Tista 'Taqsam Ma' Maħbubin Tiegħek
• 11-il siegħa ilu It-Tnejn Blaze! Huma Qureshi Tagħmilna Rridu Nilbsu Libsa Oranġjo Dritt Bogħod

Titlifx

• Films Vakeel Saab Day 4 Box Office Collection: Pawan Kalyan Ikompli Jiggverna l-Big Screens!
• Teknoloġija Bejgħ Vijay Ugadi U Gudi Padwa: Offerti ta 'Skont Fuq Laptops
• Sports IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul jgħid li t-twaqqigħ tas-sitters ħa l-logħba fil-fond, iżda ma waqafx jemmen
• Aħbarijiet Il-Viċi President Venkaiah Naidu jappella biex tintemm id-diskriminazzjoni bejn is-sessi fis-soċjetà
• Finanzi TCS Q4 Qligħ Nett Żdied 15% f'Rs 9,246 Crore: Jiddikjara Dividend ta 'Rs 15
• Karozzi Ġenitur li jmiss Skoda Octavia Spotted Testing Without Camouflage: Tnedija fl-Indja dalwaqt
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
• Edukazzjoni Eżamijiet tal-Bord tal-Maharashtra 2021 Posposti Għal HSC U SSC: Ministru Varsha Gaikwad

Ir-rabja hija perikoluża f'relazzjoni. Tkisser ir-rabta bejn in-nies. Joqtol l-imħabba. Jeqred l-emozzjoni tan-nies.

Tfixkel ir-relazzjoni tiegħek?

Hemm daqstant mistoqsijiet li jiġu f'moħħna relatati mar-rabja f'relazzjoni, imma qatt ma jidher li hemm soluzzjoni għaliha.

'Ir-rabja moħbija fil-qalb tfarrak l-imħabba tiegħek' - Nervu Mħallat

Ir-riżentiment u r-rabja fir-relazzjonijiet ħafna drabi joħorġu mill-biża ’għal kollox dwar kif is-sieħeb tiegħek seta’ possibbilment għamel dak li għamlu.

Meta r-rabja tmexxi t-triq tiegħek f'relazzjoni, taf li qed tiltaqa 'ma' inċident.

Biex tevita problemi bħal dawn, għandek bżonn tikkontrolla r-rabja tiegħek kemm jista 'jkun.

Li tikkontrolla r-rabja huwa diffiċli, iżda l-mod kif titwettaq mhuwiex. Huwa meħtieġ paċenzja u perseveranza biex tikkontrolla r-rabja tiegħek.

Allura, ejja naraw il-metodi biex nikkontrollaw ir-rabja f'relazzjoni.

1. Żomm lilek innifsek kalm

Ħafna minna nagħmlu aggressiv meta jkollna argument mas-sieħeb tagħna. Din l-aggressjoni tieħu l-forma ta ’rabja jekk titkompla.

Ipprova ma tkun aggressiv xejn. Kun kalm u agħmel diskussjoni dwar il-problemi li intom it-tnejn qed tiffaċċjaw u ħalluha tmur hekk. B'dan il-mod, inti mhux biss tikkontrolla l-aggressjoni tiegħek, iżda lanqas biss tidħol f 'modalità ta' rabja.

Dan huwa metodu effettiv ħafna biex ma tħallix ir-rabja tidħol fir-relazzjoni tiegħek.

2. Ħu A Time Out

Jekk tħoss li m'intix kapaċi tikkontrolla r-rabja tiegħek fir-relazzjoni, ħu ftit ħin għalik innifsek.

Jekk qed tirrabja bejn konverżazzjoni u hija waħda importanti, għid lis-sieħeb tiegħek din il-konversazzjoni hija importanti għalija imma għandek bżonn waqfa u se timbotta dan is-suġġett f'konversazzjoni, ladarba tħossok ħafif f'qalbek u meta r-rabja jkollha naqas.

B'dan il-mod, tbiegħed jew tgħaddi r-rabja tiegħek.

3. Ħu Nifs Profond

Iffoka fuq in-nifs tiegħek meta tirrabja. Dan jikkalma ġismek u moħħok.

Dan jifridek mis-sitwazzjoni. Joħloq devjazzjoni għar-rabja tiegħek u ma taffettwax is-sitwazzjoni li tkun fiha. Nifs 'il ġewwa u' l barra mid-dijaframma tiegħek u mbagħad ħalli lilek innifsek tħossok kalm u riżervat. B'dan il-mod, tevita r-rabja f'sitwazzjonijiet varjati.

4. Reverse Count Minn 10 għal 1.

Dan huwa metodu effettiv ħafna u jneħħi r-rabja. Il-mument li tħoss li qed tirrabja, teħles idejk, aqleb il-ponn u għodd biss lura minn 10 għal 1.

Dan jgħinek indirettament tnaqqas ir-rabja li tiżdied f'moħħok. Jgħin fil-ġestjoni tar-rabja fi kwalunkwe punt fil-ħin.

5. Aħseb Qabel Tkellem

Fis-sħana tal-mument, huwa faċli li tgħid xi ħaġa li wara jiddispjaċik. Iżda dan jikkawża ħafna problemi fir-relazzjoni. Biex tevitah, ħu ftit mumenti biex tiġbor ħsibijietek qabel tgħid xejn. B'dan il-mod, taf li m'int tgħid xejn li qatt ma ridt tgħid imma bir-rabja, faqqgħet biss.

Ħalli lis-sieħeb tiegħek jagħmel l-istess. B'dan il-mod, tista 'direttament tevita li toħloq triq għar-rabja biex timxi fiha.

6. Issir Semmiegħ Attiv

Ipprova tirrepeti dak li qal is-sieħeb tiegħek u mbagħad ipprova jwieġeb. B'dan il-mod, tipprattika smigħ attiv u fl-istess ħin, issir ċert mis-sentimenti tas-sieħeb tiegħek. Ukoll, tassorbi r-rabja li altrimenti kienet se terġa 'titfaċċa.

7. Kun af is-Sinjali tar-Rabja

Ir-rabja qatt ma ssolvi xi problemi imma żżidha. Sabiex tieqaf tkun irrabjat, tkun taf ir-rabja li qiegħda tgħawweġ ġewwa fik. Sib is-sinjali tar-rabja tiegħek u allura tista 'tikkontrollaha aħjar. Il-ponn magħluq, it-tregħid, l-għaraq, it-tbandil tar-ras, eċċ., Huma s-sinjali tar-rabja.

Tgħallem il-modi biex tikkontrollaha u b'dan il-mod, tista 'tikkontrolla r-riżultat tiegħek ta' rabja.

8. Oqros lilek innifsek

Irrabjat f'relazzjoni? Oqros biss lilek innifsek kull meta ssir irrabjat. Huwa mod sempliċi u umoristiku biex ir-rabja tiegħek tirrealizza l-limiti tagħha.

Dawn huma ċerti metodi li bihom tista 'mhux biss tikkontrolla r-rabja imma wkoll ikollok relazzjoni b'saħħitha u kuntenta.

Jekk taħseb li dan l-artikolu għenek fit-triq tiegħek, allura sempliċement taqsam il-feedback tiegħek fit-taqsima tal-kummenti.

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit