Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Oranġjo għal Telf ta 'Piż | Żewġ tazzi meraq tal-larinġ inaqqsu l-piż. BoldskyTaf il-larinġ jgħinek titlef il-piż? Sorpiż dritt? F'dan l-artikolu, se nkunu qed niddekowdjaw kif il-larinġ jgħinek titlef xaħam fiż-żaqq?
L-inklużjoni tal-larinġ fid-dieta tiegħek hija tajba, imma jekk tiekolhom ma jinħaraqx direttament ix-xaħam għax il-larinġ fih kaloriji. Madankollu, il-frott taċ-ċitru għandu numru baxx ta 'kaloriji, li jagħmilha għażla b'saħħitha għal telf ta' piż.
Il-larinġ huwa ppakkjat bil-vitamina Ċ, vitamina A, kalċju, vitamina B6 u manjesju. Huma Delicious biex jittieklu u jiġu b’ħafna benefiċċji għas-saħħa.
Il-benefiċċji għas-saħħa tal-larinġ huma li jnaddaf il-ħanek u l-ilsien tiegħek, jiġġieled infezzjonijiet fil-griżmejn, jagħti spinta lis-sistema immuni, u jnaddaf l-imsaren biex insemmu xi ftit.
Fibra Oranġjo Jgħin fit-Telf tal-Piż
Il-larinġ fih fibra tad-dieta. Oranġjo fih 3.1 grammi ta 'fibra tad-dieta totali. Dan il-kontenut ta 'fibra jimla l-istonku tiegħek għal perjodu itwal ta' żmien. Jekk tiekol oranġjo qabel l-ikla tiegħek, il-kontenut tal-fibra tal-frott jista 'jimlik. Dan iġiegħlek tiekol ikla iżgħar.
Larinġ bħala Snack ta 'Kaloriji Baxxi għal Telf ta' Piż
Oranġjo wieħed huwa inqas f'kaloriji minn snacks oħra. Porzjon ta ’chips tal-patata immellħa sempliċi fih 154 kalorija, li huwa d-doppju tal-kaloriji fl-oranġjo. Allura, bħala ikla ħafifa b'saħħitha tista 'tikkonsma larinġ.
Dieta Oranġjo Għax Jitlef il-Piż
Ixrob żewġ litri ta 'meraq tal-larinġ kuljum, darba filgħodu fuq stonku vojt u l-ieħor wara nofsinhar. Ixrob il-meraq tal-larinġ nofs siegħa qabel ma tiekol il-kolazzjon tiegħek. Wara l-ikel, stenna sagħtejn qabel ma tixrob it-tieni tazza meraq tal-larinġ.
Il-meraq tal-larinġ għandu jkun wieħed mbuttat frisk. Tixrobx meraq tal-larinġ ippakkjat jew ibbottiljat, irrispettivament minn jekk l-imballaġġ jiddikjarax li huwa 100% meraq naturali. Dejjem aħjar li tikkonsma meraq tal-larinġ magħmul id-dar jew għal dik il-kwistjoni kwalunkwe meraq tal-frott ieħor.
L-Ikel Oħra Li Għandek Tiekol
Ix-xorb tal-meraq tal-larinġ biss mhux biżżejjed biex titlef il-piż. Trid issegwi dieta sana u bbilanċjata tajjeb flimkien magħha wkoll. Dawn huma wħud mill-ikel li tista 'tikkonsma:
- Kul fażola u ġewż
- Kul ħaxix u frott
- Agħżel dqiq sħiħ u zokkor nej
- Tixrobx soda, jew kafè
- Agħżel te iswed jew tè aħdar fuq il-kafè
- Evita l-ħelu
Huwa tassew importanti li timla nofs il-pjanċa tiegħek bi frott u ħaxix fil-ħin tal-ikel tiegħek. Allura, agħżel larinġ frisk fuq tazza meraq tal-larinġ biex tikseb l-aħjar mill-kontenut tal-fibra minnha.
Aqsam dan l-artiklu!
Jekk għoġbok taqra dan l-artiklu, taqsmu mal-maħbubin tiegħek.
