Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India Tnedija ta 'Karatteristiċi Mistennija Ikkonfermati Aċċidentalment
- Vishnu Vishal U Jwala Gutta Biex Jorbtu L-Għoqda Fit-22 ta 'April, Koppja Biex Tieġ Reġistrat
- IPL 2021: Rohit Sharma fuq xogħol ta 'manutenzjoni meħtieġ għal parti t'isfel tal-ġisem, hamstring
- Tlettax-il stat ma rrappurtaw l-ebda mewt ta ’COVID-19 fl-aħħar 24 siegħa
- Ħażniet ta 'Rendiment Dividend Għoli Jistgħu Ma Jkunux L-Għażla Tajba: Hawn Għaliex
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Iż-żagħfran jew kesar huwa sors rikk ta 'anti-ossidanti u karotenojdi. Konċentrazzjoni għolja ta 'karotenojdi naturali, crocin, crocetin, picrocrocin u flavonoids preżenti fiż-żagħfran tgħin biex tipproteġi l-lenti u r-retina ta' l-għajnejn li qed jixjieħu.
Fih ukoll terpeni, alkoħol terpene u l-esteri tagħhom. Fost dawn, is-safranal huwa l-komponent ewlieni bi proprjetajiet anti-ossidanti.
Taf ir-rwol taż-żagħfran fil-prevenzjoni tad-deġenerazzjoni makulari? Macula hija l-parti ċentrali tal-kamp viżiv tagħna.
Hija tinsab fiċ-ċentru tar-retina u hija rikka f'ċelloli sensittivi għad-dawl. Id-deġenerazzjoni makulari hija l-kawża ewlenija tal-għama.
Jista 'ma jikkawżax problemi fil-vista fil-bidu, iżda gradwalment il-makula ssir ħsara u twassal għal għama irriversibbli.
Uża ż-żagħfran u deġenerazzjoni makulari ma tkunx iktar sfida! Se tipproteġi ċ-ċelloli pigmentati tar-retina minn ħsara ossidattiva.
Iż-żagħfran jista 'jirrestawra l-funzjoni u l-istruttura taċ-ċelloli tar-retina li huma mħassra minn deġenerazzjoni makulari relatata mal-età u stress ossidattiv. Hemm ħafna modi kif tinkludi ż-żagħfran fid-dieta tiegħek. Aħna se nispjegaw xi metodi sempliċi biex iż-żagħfran isir parti mid-dieta ta 'kuljum tiegħek.
Il-proprjetà anti-ossidanti tal-crocin fiż-żagħfran hija aktar b'saħħitha mill-alfa tocopherol. Se tipproteġi ċ-ċelloli tar-retina minn deġenerazzjoni u ttejjeb is-sensittività tar-retina għad-dawl. Iż-żagħfran għandu proprjetajiet anti-karċinoġeniċi, immodulanti u newro-protettivi.
Kif tuża ż-Żagħfran biex ittejjeb il-vista tiegħek:
1. Pilloli taż-Żagħfran Għall-vista
Is-supplimentazzjoni orali ta 'pilloli taż-żagħfran għal vista aħjar tinstab li hija effettiva. Jista 'jipproteġi ċ-ċelloli tar-retina b'mod effettiv. Uża supplimentazzjoni ta 'kuljum ta' 20 mg pilloli taż-żagħfran għall-vista. Jista 'jipproteġi u jsewwi ċ-ċelloli tar-retina.
2. Ilma Żagħfran
Żid 8-10 fergħat taż-żagħfran organiku frisk ma ’tazza ilma jagħli. Żommha magħluqa għal 10 minuti. Ikollok tazza ilma sħun taż-żagħfran kuljum filgħodu jew filgħaxija biex tippreserva s-saħħa tal-għajnejn.
3. Te taż-Żagħfran
Ma ’tazza waħda tal-ħalib mgħolli, żid iz-zokkor u għaxar fergħat taż-żagħfran. Għalliha fuq fjamma baxxa u itfi wara 5 minuti. M'hemmx bżonn li t-te jiġi mġebbed. Sip dan u ħu l-benefiċċji taż-żagħfran għall-għajn.
4. Żagħfran Bl-Insalati
Tista 'żżid madwar 20 mg ta' trab taż-żagħfran jew 10 linji ta 'żagħfran ma' l-insalati favoriti tiegħek. Mgħarfa waħda meraq tal-lumi u nofs kuċċarina melħ jistgħu jiġu miżjuda wkoll. Jista 'jkollok dan iż-żagħfran għall-prevenzjoni tad-deġenerazzjoni makulari.
5. Ross taż-Żagħfran
Żid żagħfran organiku fi trab ma 'l-ilma li qed tuża biex tipprepara r-ross. Huwa aħjar li ssegwi l-'metodu ta 'assorbiment' hawn. Minħabba li t-tisfija tista 'tneħħi t-trab taż-żagħfran mir-ross. Dan jista 'jkollok darbtejn kuljum.
6. Żagħfran u Għasel
Ħallat 20 mg ta 'żagħfran organiku jew trab tal-kesar ma' żewġ kuċċarina għasel u ħuha. Il-konsum ta 'dan, darba kuljum iżid ir-rispons tar-retina u s-sensittività għad-dawl u jtejjeb il-vista.
7. Żid mad-Dixx tiegħek
Tista 'tfarrak xi linji taż-żagħfran b'subgħajk jew b'mehrież u lida. Sempliċement poġġihom fir-riċetti tiegħek. Ikseb il-benefiċċji taż-żagħfran għall-għajnejn u ttejjeb l-eleganti tad-dixx tiegħek billi tagħti l-kulur aħmar taż-żagħfran.
Peress li ż-żagħfran itejjeb l-attività viżwali fi deġenerazzjoni makulari relatata mal-età bikrija irrispettivament mill-eredità, din se tkun aħbar tajba għal dawk li huma ġenetikament predisposti għal deġenerazzjoni makulari.
Issa li int ċar dwar ir-relazzjoni bejn iż-żagħfran u d-deġenerazzjoni makulari, inkludi dan fid-dieta tiegħek mill-lum.
