Kif Tuża Triphala Għal Telf ta 'Piż

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 5 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
• 
• 6 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
• 8 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Titlifx

• Sports IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
• Aħbarijiet Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
• Finanzi Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
• Teknoloġija Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
• Films Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
• Karozzi Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
• Edukazzjoni Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April

Triphala hija formulazzjoni ayurvedika tradizzjonali li tikkonsisti fi tliet frott - Amalaki (gooseberry Indjan), Bibhitaki (bedda nut), u Haritaki (myrobalan iswed). Jgħin biex iżomm l-istonku, il-musrana ż-żgħira u l-musrana l-kbira b'saħħithom billi jlaħħaq it-tossini. Dan, min-naħa tiegħu, jibbenefika mit-telf tal-piż, itejjeb l-immunità, jagħti spinta lill-metaboliżmu u jipprevjeni infezzjonijiet mikrobjali. F'dan l-artikolu, se nkunu qed nindirizzaw kif jitilfu l-piż bi triphala.

X'inhu Triphala?

Triphala hija formula antika ta ’ħwawar li għandha l-għeruq tagħha fl-Indja. Fih tliet frott u huwa għalhekk li jissejjaħ triphala ^[1] . L-Amla jew il-gooseberry Indjan huwa wieħed mill-frott u huwa rikk fl-antiossidanti u jnaddaf il-ġisem mit-tossini. L-għajnuniet tal-frott biex jirregolaw is-saħħa tal-frixa, jimmaniġġjaw il-kolesterol u jżidu d-densità tal-għadam.

Bibhitaki huwa t-tieni frott li jgħin biex jirregola l-livelli tal-kolesterol fid-demm u jżomm il-muskoli tiegħek u l-għadam b'saħħithom.

Haritaki jgħin fit-tneħħija tat-tossini mill-ġisem u b'hekk jgħin fiż-żamma tal-piż.

Triphala Kif Jgħin Biex Jitlef Il-Piż?

Issib triphala fil-forma ta ’trab u pilloli. Kif imsemmi hawn fuq triphala huwa magħmul minn tliet frott u l-benefiċċji tagħhom huma:

Amla jew Amalaki huma sinjuri fil-vitamina Ċ, antiossidanti u jneħħu t-tossini mill-ġisem. Amla għandu kontenut għoli ta 'fibra li jgħin biex jitlaħlaħ l-iskart mill-ġisem. Amla fih ukoll proteina li tista 'tgħin biex tikkontrolla l-effetti tax-xenqa tiegħek. Barra minn dan, l-amla għandha benefiċċji oħra għas-saħħa - hija tajba għall-pulmuni, tipprevjeni l-anemija, tagħti spinta lill-immunità u għandha proprjetajiet qawwija ta 'tiġdid ^[tnejn] .

Haritaki huwa lassattiv sigur li jista 'jittratta l-istitikezza. Tnaddaf ukoll is-sistema diġestiva u telimina t-tossini mill-ġisem. Dan jippermetti lis-sistema diġestiva tipproċessa l-ikel aktar malajr, li finalment iwassal għal telf ta 'piż. Jista 'wkoll jittratta kwistjonijiet oħra ta' saħħa bħad-dimenzja u d-dijabete ^[3] .

Bibhitaki għandu proprjetajiet anti-ossidanti, antimikrobiċi, anti-dijabetiċi, antimikrobiċi, analġeżiċi, antispasmodiċi, kontra l-pressjoni għolja u proprjetajiet oħra li jipprevjenu l-formazzjoni tal-plakka fl-arterji. Bibhitaki jipprevjeni wkoll il-ħażna tax-xaħam u l-piż tal-ilma fil-ġisem minħabba l-preżenza tal-aċidu galliku. Huwa kompost fenoliku li għandu proprjetajiet kontra l-obeżità ^[4] .

Triphala jsaħħaħ u jtejjeb it-tessuti tal-kolon li jgħin fil-kontroll tal-piż tiegħek. Iżomm ukoll kontroll fuq il-livelli tal-kolesterol tiegħek billi jnaqqas il-kolesterol ħażin, it-trigliċeridi u l-kolesterol tal-lipoproteini ta 'densità baxxa. Dan jgħin fit-tnaqqis tax-xaħam tal-ġisem, it-teħid ta 'kaloriji u jżomm piż b'saħħtu.

Benefiċċji Oħra Ta 'Triphala

1. Tippossjedi Propjetajiet Anti-infjammatorji

Triphala fih bosta antiossidanti bħal flavonoids, tannini, polifenoli u saponini, vitamina Ċ u komposti potenti oħra tal-pjanti. Dawn il-komposti għandhom il-kapaċità li jiġġieldu l-istress ossidattiv ikkawżat minn radikali ħielsa li jwasslu għal mard kroniku ^[5] .

Intwera wkoll Triphala li jnaqqas ir-riskju ta ’artrite, mard tal-qalb, tixjiħ prematur, eċċ.

2. Jittratta Stitikezza

Triphala jintuża bħala trattament naturali biex tfejjaq il-istitikezza. Jaġixxi bħala lassattiv li jnaddaf l-imsaren tiegħek. Barra minn hekk, inaqqas ukoll l-uġigħ addominali u l-gass ^[6] .

3. Jista 'Jipproteġi Kontra l-Kanċers

Triphala għandu antiossidanti qawwija bħall-polifenoli u l-aċidu galliku, kompost li huwa responsabbli għall-ġlieda kontra l-kanċer ^[7] .

4. Protezzjoni Kontra Mard Dentali

Triphala jiżgura s-saħħa tas-snien billi jipprevjeni l-formazzjoni tal-plakka li hija kawża komuni ta 'infjammazzjoni u kavitajiet tal-ħanek. Tnaqqas ukoll it-tkabbir tal-batterja fil-ħalq minħabba l-proprjetajiet antimikrobiċi u anti-infjammatorji tagħha ^[8] .

Kif Tikkonsma Triphala Għal Telf ta 'Piż

Hawn huma xi modi biex tikkonsma triphala:

1. Trab Triphala U Ilma Saħħan

• Żid mgħarfa trab triphala ma ’tazza ilma. Xarrab matul il-lejl.
• L-għada, għalli l-ilma sakemm jonqos għan-nofs. Ħalliha tibred u tixrobha.

2. Te Triphala

• Għalli tazza ilma u żid mgħarfa trab Triphala.
• Għalliha għal 30 sekonda u ħalliha tibred.
• Qabel tixrob żid ftit qtar ta 'meraq tal-ġir.

3. Trab Triphala U Ilma Kiesaħ

• Żid 2 kuċċarini ta 'trab triphala f'tazza ilma normali.
• Xarrab matul il-lejl u ixrob l-ewwel ħaġa filgħodu.

4. Trab Triphala, Kannella U Għasel

• Żid 1 tbsp ta 'trab triphala u stikka żgħira tal-kannella ma' tazza ilma.
• Xarrab matul il-lejl u l-għada filgħodu, żid mgħarfa għasel u ixrobha.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K., & Chopra, D. (2017). Użi Terapewtiċi ta 'Triphala fil-Mediċina Ayurvedika. Ġurnal ta' mediċina alternattiva u komplementari (New York, NY), 23 (8), 607-614.
2. [tnejn]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), meraq tal-għaġeb fit-trattament u l-prevenzjoni tal-kanċer. European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K., & Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) u l-varjetajiet tiegħu.Ayu, 34 (3), 331-334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). L-aċidu Galliku jirregola l-piż tal-ġisem u l-omeostasi tal-glukożju permezz tal-attivazzjoni AMPK.Endokrinoloġija, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). Studji anti-ossidanti in vitro u reazzjonijiet ta 'radikali ħielsa ta' triphala, formulazzjoni ayurvedika u l-kostitwenti tagħha.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011). Studju kliniku miftuħ u prospettiv biex jevalwa l-effikaċja u s-sigurtà ta ’TLPL / AY / 01/2008 fil-ġestjoni ta’ stitikezza funzjonali. Ġurnal tal-Ayurveda u mediċina integrattiva, 2 (3), 144–152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Konsum ta 'Antiossidanti u Terapija Antitumorali: Lejn Rakkomandazzjonijiet Nutrizzjonali għal Riżultati Ottimali. Mediċina ossidattiva u lonġevità ċellulari, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). L-effett tal-ħasil tal-ħalq Triphala u Chlorhexidine fuq plakka dentali, infjammazzjoni ġinġivali, u tkabbir mikrobjali. Ġurnal Internazzjonali ta 'riċerka Ayurveda, 2 (1), 29-36.

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit