Tarbija, teoretikament huwa kiesaħ barra. ( Meta qatt se tinżel taħt is-60 grad? ) Iżda għal dawk il-ġranet tas-silġ imminenti meta tkun ilek schlepping mal-belt kollha u ma tistax tistenna li tidfen taħt muntanja ta 'Snuggies, għandna rimedju tad-dar ta' għajnuna (u totalment terapewtiku) għal kif issaħħan saqajk. U fiduċja—jaħdem.
Għaliex saqajja huma dejjem kesħin?
Jista 'jkollok twaħħal is-sieq kesħin tiegħek fuq ċirkolazzjoni ħażina, iżda fil-fatt hija aktar sfumata minn hekk. Dr Chirag Chauhan , kardjologu ta’ intervent u sħabi tal-bijodisinn fl-Università ta’ Stanford, jispjega li l-idejn kesħin normalment mhumiex indikatur ta’ ċirkolazzjoni ħażina, iżda mikroċirkolazzjoni (magħruf ukoll bħala l-fluss tad-demm lejn il-kapillari tiegħek). Meta idejk u saqajk jiksħu, x'aktarx minħabba li l-vini ċkejkna tad-demm tiegħek ikunu kostretti. Normalment ma jagħmilx ħsara, iżda jista 'jkun sintomu ta' xi ħaġa aktar serja, għalhekk ta 'min iċċekkja mad-dok.
Kif issaħħan saqajk:
Dak li għandek bżonn:
- Flixkun żejt tal-ġulġlien (evita li tuża l-varjetajiet taż-żejt tal-ġulġlien mixwi, biex ma tridx tinxtamm bħat-takeout tal-Ġeneral Tso.)
- Par kalzetti tas-suf qodma
X'taghmel:
- B'attenzjoni ferra ammont ta' kwart ta' żejt fil-palma tiegħek
- Massaġġiha fil-qigħan, l-għarqbejn u l-blalen tas-saqajn tiegħek
- Aħdem iż-żejt bejn saqajk u fl-arkati tiegħek, ukoll, billi tuża puplesiji itwal.
- Agħmel dan għal mill-inqas ħames minuti kull sieq (jew aħjar, ingaġġa lill-maħbub tiegħek)
- Slip fil-kalzetti tiegħek. Imbagħad, Netflix u chill, xi ħadd?
Għaliex taħdem:
Skont l-Ayurveda (u t-terapista tal-massaġġi tiegħek), iż-żejt tal-ġulġlien huwa wieħed miż-żjut l-aktar sinjuri fin-nutrijenti u assorbiti faċilment hemmhekk. Huwa magħruf sew li tissaħħan istantanjament, kif ukoll ta 'għajnuna biex titnaqqas l-ansjetà u tippromwovi rqad ta' mistrieħ. Biex ma nsemmux: Int ser ikollok l-aktar tootsies artab madwar, garantit.
