Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Smajtu dwar dieta idli? Hemm dieta mhux teknika msemmija wara idli. Din id-dieta ġiet introdotta wara li taf il-benefiċċji tagħha għas-saħħa u l-kontribut ewlieni tagħha biex tgħin fit-telf tal-piż. Idlis huma dixx bażiku ta 'l-Indja tan-Nofsinhar li huwa magħmul għall-kolazzjon u wkoll jitgawda bħala ikla ħafifa. Fit-Tramuntana ta 'l-Indja, idlis huma idea ta' ikla ħafifa b'saħħitha u mimlija. Jekk tħobb tiekol idli, allura tixtieq tkun taf kif tgħin fit-telf tal-piż. Kompli aqra biex tkun taf it-tweġiba ...
Idlis u telf ta 'piż:
- Dan id-dixx tal-kolazzjon fin-Nofsinhar tal-Indja huwa effettiv fit-telf tal-piż. Ħafna nies tilfu l-piż wara li jieklu idlis għal xahar. Rajni mit-Tamil Nadu jgħid, 'Tlift 5 kg f'40 jum. Jien kont purament fuq dieta idli. '
- Idli dieta ma tfissirx li jkollok idlis 3 darbiet kuljum. Tista 'tinkludi dan fil-kolazzjon tiegħek u bħala ikla ħafifa ta' filgħaxija.
- Idlis jgħin fit-telf tal-piż peress li huma steamed. Ikel bil-fwar m'għandux xaħam u kaloriji li jistgħu jżidu l-piż tiegħek. Idlis għandu jkun imsajjar b'metodu b'saħħtu biex igawdi l-benefiċċji tiegħu ta 'telf ta' piż.
- Idlis huma magħmula bl-urad dal u r-ross. Għalhekk, dan id-dixx fin-nofsinhar ta 'l-Indja huwa faċli biex jiġi diġestit u b'saħħtu. Huma jiddiġerixxu u jitlaħalħu faċilment.
- Idlis jekk magħmul biss bil-batter tar-ross jista 'jkun ftit tqil fuq l-istonku. Ir-ross huwa wieħed mill-kawżi taż-żieda fil-piż. Barra minn hekk, sempliċement li jkollok urad dal u ross mhux se jikkumpensa għas-supplimenti nutrizzjonali l-oħra li huma meħtieġa fuq bażi regolari. Żid ftit ħaxix aħdar u ħwawar Indjani biex tagħmel idlis fit-togħma u aktar nutrittiv.
- Jekk timbotta idli u jkollok ma 'meraq taċ-ċitru (bħal meraq tal-għeneb, larinġ jew lumi), tista' taħraq xaħmijiet u tevita wkoll li karboidrati tar-ross jiddepożitaw fil-ġisem.
Wara li taf l-effetti tal-idli fit-telf tal-piż, issa wasal iż-żmien li nitkellmu dwar il-benefiċċji għas-saħħa tiegħu.
Benefiċċji għas-saħħa ta 'idlis:
- Huma ħfief u ma jġegħlukx tħossok għajjien. Barra minn hekk, idlis huma magħmula bir-ross, għalhekk huwa diffiċli li tiddiġerixxi dan id-dixx bażiku tan-Nofsinhar-Indjan.
- Idlis huma ħielsa mill-glutina għax mhumiex magħmula mill-qamħ. Allura, jekk int glutina għall-qamħ, jista 'jkollok idlis fuq rotis jew paranthas għall-kolazzjon.
- Idli huwa nutrittiv peress li huwa sors rikk ta 'karboidrati, fibri u proteini.
- Hekk kif l-idlis jiġu ffermentati, isir aktar rikki f'proteini u vitamini. Meta tkun iffermentata, tiżdied il-bijodisponibilità tal-kontenut ta 'proteini u vitamini B fl-ikel.
- Jekk ir-ross jagħmlek xaħam, tista 'tagħmel idlis bil-qamħ sħiħ. L-idlis tal-qamħ sħiħ jgħin fit-telf tal-piż faċli, huwa diġestibbli u tajjeb għad-dijabetiċi. Ir-ross jista 'jżid il-livelli taz-zokkor fid-demm u għalhekk, id-dijabetiċi jista' jkollhom idlis tal-qamħ sħiħ.
Dan huwa kif idlis jgħinu fit-telf tal-piż u jibbenefikaw ukoll saħħtek.
