Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
L-għeneb huwa l-favorit ta 'dawk kollha li hemm imħabba li jkollhom xi ħaġa b'saħħitha li tista' tissodisfa wkoll il-blanzuni tat-togħma. Hemm varjetajiet wiesgħa ta 'għeneb li huma differenti fid-daqs, kulur u togħma. Issa, peress li huwa l-istaġun tal-għeneb, aħna nagħtuk aktar raġunijiet biex ikollok regolarment. Żgur li se taħżen l-għeneb fil-basket tal-frott tiegħek ladarba ssir taf bihom.
Hemm ħafna riċerki li juru li l-għeneb li jikkonsma regolarment jista 'jagħtik ħafna benefiċċji għas-saħħa. Dan se jvarja mill-ġlieda kontra l-influwenza komuni għall-prevenzjoni ta 'mard fatali bħall-kanċer. Grazzi għall-ħafna antiossidanti preżenti fl-għeneb li jagħmluh superfood. Barra minn hekk, meta jkun dwar l-għeneb, uliedek ukoll jgħidu 'iva' kbir.
Skond stħarriġ, l-ikel ta 'l-għeneb jikkorrelata ma' mudelli ta 'dieta aktar b'saħħitha. Benefiċċju miżjud ieħor tal-għeneb huwa li jġiegħlek tħossok mimli, u b'hekk tnaqqas il-konsum żejjed tal-ikel tiegħek. Dan iġiegħlek tibqa 'tajjeb mingħajr ħafna sforz.
Hawn, ejja nagħtu ħarsa lejn il-benefiċċji għas-saħħa li tiekol l-għeneb li jżommuh fil-lista ta 'fuq tal-frott tas-sajf.
1. Tiġġieled il-Kanċer
L-għeneb huwa rikk fl-antiossidanti bħall-polifenoli. Ir-riċerki juru li l-polifenoli huma effettivi ħafna fil-prevenzjoni tal-kanċer, speċjalment dak tal-esofagu, il-pulmuni, il-ħalq, il-farinġi, l-endometriju, il-frixa, il-prostata u l-kolon.
2. Jipprevjeni l-Mard tal-Qalb
Il-flavonoid quercetin, li jinsab fl-għeneb, għandu proprjetajiet anti-infjammatorji li jnaqqsu ċ-ċans li jkollok aterosklerożi. Dan jipproteġi wkoll lill-ġisem mill-effetti ħżiena ta 'lipoproteina ta' densità baxxa. Il-konċentrazzjoni għolja ta 'polifenoli tikkontribwixxi wkoll għall-proprjetà tal-għeneb li tipproteġi l-qalb. Dan jipprevjeni l-akkumulazzjoni tal-plejtlits u jnaqqas il-pressjoni tad-demm.
3. Immaniġġja l-Allerġiji
Int qed tbati minn sintomi allerġiċi bħal imnieħer li jmexxi, għajnejn idemmgħu u urtikarja? Imbagħad, ipprova ħu ftit għeneb kuljum qabel ma tipprova l-anti-istamini. Il-quercetin kompost anti-infjammatorju li huwa preżenti fl-għeneb itaffi s-sintomi faċilment. Dan huwa benefiċċju ewlieni ieħor għas-saħħa tal-għeneb.
4. Tittratta Stitikezza
Stitikezza hija problema komuni li sseħħ l-aktar minħabba stil ta 'ħajja ħażin. L-għeneb jista 'jkun is-super-ikel tiegħek f'kundizzjonijiet bħal dawn. It-teħid tal-għeneb jgħin fit-trattament tal-istitikezza bil-kontenut għoli ta 'ilma. Dan jinħall l-ippurgar u jippromwovi movimenti tal-musrana tajba.
5. Akne
Issa, apparti l-benefiċċji għas-saħħa tal-għeneb, dan huwa dwar il-benefiċċju tas-sbuħija! Studju ppubblikat f'ġurnal juri li r-resveratrol, li huwa derivattiv minn għeneb aħmar, jista 'jaġixxi bħala rimedju tajjeb għall-akne. Il-benefiċċju tar-resveratrol jista 'jintuża billi jittieħed inbid aħmar.
Agħti ħarsa lejn il-valur nutrittiv tal-għeneb. Tazza ta 'għeneb fiha 104 kaloriji, 1.09 grammi ta' proteina, 0.24 grammi ta 'xaħam u 1.4 grammi ta' fibra. Huwa wkoll sors rikk ta 'vitamina Ċ, vitamina A, potassju, ħadid u folat.
Huwa l-istaġun tal-għeneb u huwa l-istaġun tax-xemx tas-sajf madwar. Id-deidrazzjoni hija l-iktar kwistjoni komuni tas-sajf li ġġib magħha ħafna tħassib dwar is-saħħa u s-sbuħija. L-għeneb se jkun għażla tajba biex iżommok idratat. Dan huwa wieħed mill-benefiċċji ewlenin għas-saħħa tal-għeneb. Allura, żid ftit għeneb mad-dieta ta 'kuljum tiegħek u gawdi l-benefiċċji tas-sbuħija u tas-saħħa tiegħu!
