Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Riċetta tal-Meraq tad-Dulliegħ Kiwi | BoldskyDan is-sajf, aqta 'l-għatx tiegħek b'dan il-meraq ta' dulliegħa-kiwi li jsaħħaħ għal detox u telf ta 'piż! Id-dulliegħa tinstab fl-abbundanza matul is-sjuf u hija tant sodisfaċenti.
Huwa ppakkjat ukoll b’ħafna nutrijenti li jagħtu ħajja ġdida lill-ġisem. Min-naħa l-oħra, il-kiwi huwa frott tajjeb ħafna biex titlef il-piż. F'dan l-artikolu, se nkunu qed niddiskutu dwar il-benefiċċji għas-saħħa tal-meraq tal-kiwi-dulliegħa.
Id-dulliegħa hija meraviljuża fit-tindif tal-kliewi u l-bużżieqa tal-awrina, peress li fiha proprjetajiet dijuretiċi li jgħinu biex ineħħu t-tossini u ż-żamma żejda tal-fluwidu mill-ġisem.
Id-dulliegħa fiha 92 fil-mija ta 'ilma, u tagħmilha dijuretiku eċċellenti għall-prevenzjoni ta' disturb tal-kliewi, żamma ta 'ilma, disturb tal-bużżieqa tal-awrina, stitikezza u tippromwovi telf ta' piż.
Min-naħa l-oħra, il-kiwi huma sors akbar ta 'vitamina Ċ meta mqabbla mal-larinġ. Huma sinjuri f'vitamini u minerali bħal vitamina Ċ, vitamina A, vitamina E, fibra, manjesju, ramm u potassju biex jipprovdu enerġija.
Kont taf li l-frott tal-kiwi fil-fatt ma jgħinx fil-ħruq tax-xaħam? Jista 'jimla l-istonku tiegħek minħabba l-kontenut tal-fibra tiegħu, li jagħmilha aktar faċli għalik li titlef il-piż.
Benefiċċji għas-Saħħa tal-Kiwi
Frott tal-kiwi wieħed għandu biss 42 kalorija u huwa faċli ħafna li żżid fid-dieta baxxa fix-xaħam tiegħek. Kull kiwi għandu madwar 0.4 grammi ta 'xaħam u fih 2.1 grammi ta' fibra. Li jkollok kiwi bħala parti mid-dieta ta 'kuljum tiegħek iżid is-sentimenti ta' milja u jnaqqas l-ammont ta 'kaloriji li tassorbi.
Frott li għandu densità baxxa ta 'enerġija bħall-frott tal-kiwi jgħinek titlef il-piż minħabba li fihom ftit kaloriji, b'0.6 kaloriji biss kull gramma.
Il-konsum ta 'kiwis kuljum jista' jipprevjeni mard kardjovaskulari u jista 'wkoll jgħin fil-prevenzjoni ta' emboli tad-demm. X'hemm aktar? Dawn il-frott għandhom il-ħila li jneħħu d-tossiċità tas-sistema kollha tiegħek u għalhekk jgħinuk biex ikollok ġilda aktar ċara.
Il-kontenut ta 'vitamina Ċ fil-kiwi huwa ta' benefiċċju għal nies li qed ibatu b'mard respiratorju bħal sogħla kronika jew ażżma. Il-kiwi jgħinu biex itaffu l-apparat respiratorju u jġibu sintomi bħal tħarħir u imblukkar nażali taħt kontroll.
Benefiċċji għas-Saħħa tad-Dulliegħ
Jista 'jkun li tistaqsi kif id-dulliegħa tista' tgħin fit-telf tal-piż, hux? Id-dulliegħa tista 'tkun ħelwa għat-togħma, iżda ma tippakkjax ħafna kaloriji għal kull porzjon. Għandu kontenut għoli ta 'ilma li jagħmilha timla mingħajr l-ebda kolesterol jew xaħam.
Allura, l-ikel tad-dulliegħ huwa tajjeb għal telf ta 'piż? Żewġ tazzi ta 'dulliegħa fihom 80 kaloriji iżda żero xaħam. Servizzjoni ta '2-cup ta' dulliegħa għandha madwar gramma ta 'fibra, li żżommok tħossok mimli għal perjodu itwal ta' żmien.
Kont taf li d-dulliegħ jista 'wkoll itaffi l-uġigħ fil-muskoli tiegħek? It-taħriġ tal-piż u l-attività fiżika jistgħu jgħinuk taħraq kaloriji, iżda aktar tard tikkawża uġigħ fil-muskoli. Il-konsum tad-dulliegħ jista 'jgħin biex ittaffi dan l-uġigħ, skond studju nnutat ippubblikat fil-Ġurnal ta' l-Ikel u l-Kimika Agrikola.
Il-ħila tad-dulliegħa li tfejjaq il-muskoli fil-griżmejn ġejja minn kompost magħruf bħala L-citrulline, preżenti fid-dulliegħa. Il-ġisem jikkonverti dan il-kompost f'amino aċidu essenzjali ieħor magħruf bħala L-arginine, li jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni u jirrilassa l-vini.
Benefiċċji għas-Saħħa tal-Meraq tal-Kiwi-dulliegħa
Il-meraq tal-kiwi-dulliegħa jipprovdi bosta benefiċċji għas-saħħa meta tgħaqqad il-frott tal-kiwi mal-meraq. Minħabba li tirċievi ammonti addizzjonali ta 'vitamina A, vitamina Ċ, vitamina E, potassju, manjesju u ram.
Id-dulliegħ jipprovdulek vitamina B6, li ssostni s-sistema immuni tiegħek u hija rikka f'antioxidant imsejjaħ lycopene. Dan l-antiossidant jista 'jnaqqas ir-riskju tal-kanċer, mard tal-qalb u deġenerazzjoni makulari.
Kif Tagħmel Meraq Kiwi-dulliegħa
Ingredjenti:
- 1/4 ta 'dulliegħa ta' daqs medju
- Kiwi - 2
Metodu:
- Aqta 'd-dulliegħa u poġġihom fil-juicer.
- Ħu 2 kiwi, aqta 'f'biċċiet żgħar.
- Żid nofs tazza ilma mal-frott imqatta ’u itħanha.
- Iffiltra l-meraq bl-għajnuna ta 'passatur u ixrob.
Ipprova tagħmel dan il-meraq u għidilna fit-taqsima tal-kummenti hawn taħt!
