Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Frott niexef huwa frott li jitlef il-kontenut kollu ta 'umdità. Il-frott isir rikk f'nutrijenti, karboidrati u zokkor. Frott niexef ġeneralment jinkludi lewż, anakardju, pistaċċi, reżini, eċċ.
Frott niexef kien ta 'benefiċċju konsiderevoli għat-titjib tas-saħħa u l-metaboliżmu tal-ġisem. Frott Niexef għandu kontenut ta 'enerġija tajjeb fihom. Nies li ilhom ibatu b'mard u tilfu piżijiet drastiċi huma avżati biex jieħdu ħafna frott niexef biex ipattu għall-enerġija mitlufa. Nisa tqal u tfal żgħar huma wkoll rakkomandati li jkollhom frott niexef biex iżidu n-nutrijenti.
Il-frott niexef ġeneralment jitqies bħala tajjeb għaż-żieda fil-piż. Frott niexef huwa rikk f'xaħam u enerġija. It-telf tal-piż bi frott niexef huwa wkoll possibbli.
TISTA 'Tħobb: Ġib Żaqq Ċatt f'ħames Jiem
Il-kunċett ta 'telf ta' piż bi frott niexef huwa ftit ġdid. Id-dieta tal-frott niexef tista 'tiġi adottata biex titlef il-piż mingħajr ma titlef l-ebda kontenut ta' nutrijenti mill-ġisem. Xi pariri dwar id-dieta huma diskussi hawn taħt biex jgħinuk titlef il-piż billi tuża frott niexef.
Kwantità - Frott niexef huwa rikk f'karboidrati u zokkor. Jekk tiekol frott niexef iżżid ix-xaħmijiet fil-ġisem. Il-piż jiżdied drastikament aktar milli jonqos. Għalhekk, uża din il-ponta tad-dieta u evita li tikkonsma kwantitajiet kbar ta 'frott niexef. Biex titlef il-piż b'dieta ta 'frott niexef, inkludi skutella ta' frott niexef għall-ikla tiegħek. Skutella hija biżżejjed biex iżżomm il-livell ta 'enerġija u l-livell ta' nutrijenti ta 'ġismek.
Frott fiss f'ħinijiet fissi - Biex titlef il-piż bi frott niexef biss, uża l-politika ta 'qasma u regola. Frott niexef m'għandux jittiekel f'kull ħin. Pereżempju, biex tuża n-nutrijenti kollha mill-lewż ixxarrabhom matul il-lejl fl-ilma u tiekolhom kmieni filgħodu. Il-lewż huwa sors għoli ta 'enerġija u jsaħħu l-metaboliżmu tal-ġisem tiegħek. Bl-istess mod tiekol frott niexef bħal reżini u tin imqadded waqt l-ikel. Aqsam kull tip ta 'frott niexef u tiekolx kollha fl-istess ħin.
Pistaċċi - Huwa ppruvat li pista jew pistaċċi huma tajbin għal telf ta 'piż. Il-pistaċċi huma sinjuri f'xaħmijiet, nutrijenti u proteini b'saħħithom. Ix-xaħmijiet tal-pistaċċi mhumiex assorbiti kompletament minn ġisimna, u b'hekk jagħmluhom ikel b'kaloriji baxxi. Ħjiel ta 'dieta tajba biex titlef il-piż billi tuża frott niexef huwa li tinkludi aktar pistaċċi fid-dieta tiegħek. Iktar ma jkun il-pistaċċi aktar int titlef il-piż. Il-pistaċċi huma l-aħjar frott niexef għal pjan ta 'dieta għat-telf ta' piż.
Ix-xenqa tal-ġuħ - Frott niexef huwa rikk f'karboidrati u xaħmijiet. Skutella mimlija frott imnixxef tista 'tnaqqas ix-xenqa tal-ġuħ. Iktar ma jkunu baxxi l-effetti tax-xenqa, inqas konsum ta 'ikel ieħor. Il-frott niexef huwa għażla tajba kontra ikel xaħmi ieħor bħal laqx, ġobon u ikel mhux mixtieq. Id-dieta tal-frott niexef tgħin biex tinġerixxi l-kwantità meħtieġa ta 'ikel waħdu. Il-ponta importanti tad-dieta li għandek issegwi hawnhekk hija li tiekol frott niexef fl-ammont meħtieġ. Din il-ponta tkun utli biex titlef il-piż bi frott niexef biss.
Benefiċċji oħra - Il-frott niexef għandu bosta benefiċċji oħra apparti minn telf ta 'piż. Pereżempju, il-Lewż huwa tajjeb biex il-moħħ isir aktar qawwi u jtejjeb l-abbiltajiet mentali. It-tin imnixxef huwa tajjeb għal dgħjufija, dijabete u virculation tad-demm. Ir-reżini huma tajbin ukoll għall-funzjonament tal-ġilda u tal-ġisem. Ir-reżini jgħinu biex inaqqsu s-sħana tal-ġisem ukoll. Peress li r-reżini tal-lewż suppost ukoll jixxarrab mil-lejl għan-nhar u jittieklu. L-anakardju m'għandux jittiekel ħafna peress li għandhom kontenut għoli ta 'kaloriji u kontenut ta' xaħam. Evita l-anakardju fil-pjan tad-dieta għat-telf tal-piż.
