Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Il-pjan ta 'dieta militari huwa meqjus bħala l-iktar tip effettiv ta' strateġija ta 'dieta li tieħu ħsieb il-benesseri ġenerali u l-benesseri ta' l-uffiċjali armati.
Huwa meqjus bħala l-aktar pjan ta 'dieta effettiv biex jitilfu l-piż, speċjalment minħabba li d-dieta stretta u r-regoli tal-kundizzjoni huma dawk li jsegwu l-jawans tal-armata.
Aqra wkoll: L-aqwa 8 konkos ta 'Detox għal Telf ta' Piż (Ipprovahom Illum!)
Dan l-artikolu jagħtik ħarsa lejn il-pjan ta 'dieta militari li jirriżulta wkoll li huwa wieħed mill-aħjar pjanijiet ta' dieta ta 'telf ta' piż malajr hemmhekk.
Kull ma trid tagħmel hu li ssegwi din id-dieta chart ta 'kuljum biex tnaqqas b'mod effettiv madwar 2 kg f'4 ijiem biss.
Din id-dieta tikkonsisti f'kaloriji baxxi u għażliet ta 'ikel kompatibbli kimikament li huma mgħammra biex jaħdmu flimkien u jagħtu bidu għall-pjan ta' dieta tiegħek għal telf ta 'piż.
Huwa importanti wkoll li tibqa 'impenjat li żżomm ma' dan il-pjan ta 'dieta u tikkontrolla wkoll dawk il-ġuħ li kultant jistgħu jattakkawk. Iżda, eventwalment tidra dan il-pjan ta 'dieta.
Aqra wkoll: L-aqwa 10 Ikel li Jistgħu Jxekklu l-Għanijiet tad-Dieta Tiegħek
Kompli aqra sabiex tkun taf il-pjan ta 'dieta militari li jgħinek titlef il-piż.
Jum 1:
Kolazzjon:
- Nofs grejpfrut
- Porzjon ta 'toast
- 2 mgħaref butir tal-karawett
- 1 kikkra tè / kafè
Ikla:
- ½ tonn
- Porzjon ta 'toast
- 1 kikkra tè / kafè
-
Pranzu:
- 3 uqija ta 'laħam
- 1 tazza fażola ħadra
- ½ banana
- 1 tuffieħ
- 1 tazza ġelat
Kolazzjon:
- Bajda waħda
- ½ banana
- Porzjon ta 'toast
Ikla:
- 1 bajda mgħollija
- 5 crackers
- 1 tazza ġobon cottage
Pranzu:
- 2 hot dogs (L-ebda pasti)
- ½ tazza karrotti
- 1 tazza brokkoli
- ½ banana
- ½ tazza ġelat tal-vanilla
Kolazzjon:
- Porzjon 1 ta 'ġobon cheddar
- 5 crackers
- 1 tuffieħ
Ikla:
- 1 bajda mgħollija
- Porzjon 1 ta 'toast
Pranzu:
- 1 kikkra tonn
- ½ banana
- 1 tazza ġelat tal-vanilla
Jum 4:
L-istess bħal dak ta 'Jum 1 u trid tirrepeti dan iċ-ċiklu għall-erbat ijiem li ġejjin.
Punt li għandu jkun innutat:
Tista 'wkoll tgħaqqad xi forma ta' attività fiżika flimkien ma 'din id-dieta. Li timxi kuljum għal siegħa huwa l-aħjar li tista 'tagħmel. L-attività fiżika m'għandhiex għalfejn tkun drastika ħafna bħal kif jaħdmu l-jawans.
Madankollu, trid tiżgura li dak kollu li tagħmel, għandu effettivament jaħarqu x-xaħam minn ġismek.
Int trid iżżomm ukoll rutina għal dawn il-workouts ukoll. It-tmexxija, il-qbiż tal-ħabel, l-għawm, eċċ., Huma wħud mill-aqwa eżerċizzji ta 'saħħa li possibilment tista' tgħaqqad ma 'dan il-pjan qawwi ta' dieta ta 'telf ta' piż.
Allura, kun żgur li twarrab ħin fiss għal dan kuljum u li ma titlifx fuqu bi kwalunkwe spiża. Ipprova dan il-metodu ta 'telf ta' piż u kun lest li tiftaħ il-figura ta 'l-għira tiegħek fl-ebda ħin!
