Riċetta tal-Insalata ta 'Moong Sprouts: Kif Tipprepara Din ir-Riċetta B'saħħitha F'Darek

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 6 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
• 
• 7 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
• 9 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Titlifx

• Sports Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
• Aħbarijiet Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
• Karozzi Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
• Finanzi Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
• Teknoloġija Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
• Edukazzjoni Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April

Tiekol dieta sana u bilanċjata hija dejjem ta 'benefiċċju għal saħħitna. Mhux biss iżżommna b'saħħithom iżda tneħħi wkoll it-tossini minn ġisimna u ssostni l-ġilda tagħna. Ħaġa waħda bħal din hija l-insalati li huma pjuttost b'saħħithom u fit-togħma. Fejn tidħol l-insalata, hemm ħafna varjazzjonijiet fiha. Issib tipi differenti ta 'insalati li mhux biss jimlew żaqqek imma jipprovdulek ukoll in-nutrijenti meħtieġa. Waħda minn dawn hija Sprouts Salads li hija pjuttost komuni u faċli ħafna biex tippreparaha. Hemm nies li jaħsbu li l-insalati tan-nebbieta huma boring iżda dan mhux minnu.

B'xi ingredjenti tajbin, tista 'definittivament tagħmel riċetta ta' insalati ta 'nebbieta tal-ħalq waħdek.

Illum se naqsmu r-riċetta tal-Insalati Moong Sprouts. Din l-insalata għandha kemm togħma kif ukoll nutrijenti essenzjali meħtieġa għas-saħħa tajba tagħna. Biex tkun taf kif tista 'tipprepara Sprouts Salads, aqla' l-artiklu 'l isfel biex taqra aktar.

Riċetta Minn: Boldsky

Tip ta 'Riċetta: Insalati

Iservi: 3

• • 2 tazzi ilma sħun
  • 1 kikkra moong sprouts
  • 2 imgħaref basla tar-rebbiegħa mqatta '
  • 2 imgħaref kosbor imqatta '
  • 2 imgħaref karawett inkaljat
  • 2 imgħaref nagħniegħ imqatta 'fin
  • 2 imgħaref kapsikum imqatta '
  • 1 CHILI mqatta 'b'mod fin
  • ¾ ħjar, imqatta 'fin
  • ½ tadam, imqatta 'fin
  • ½ karrotta (maħkuk)
  • ½ kuċċarina amchur
  • ½ kuċċarina trab tal-kemmun
  • ¼ kuċċarina trab tal-bżar aħmar Kashmiri
  • Kuċċarina meraq tal-lumi
  • Melħ skond it-togħma

Kif Tipprepara

• 1. L-ewwel, xarrab 1 tazza ta 'nebbieta moong fi 2 tazzi ilma sħun għal 5-7 minuti. Jekk tixtieq, tista 'wkoll tgħalli n-nebbieta moong.

  tnejn. Issa ixxotta l-ilma u żomm in-nebbieta fil-ġenb fi skutella tat-taħlit.

  
  
  

  3. Żid CHILI mqatta ’, tadam, basal, ħjar, capsicum u ħawwad sewwa.

  Erbgħa. Issa żid karrotta maħkuka flimkien ma 'trab tal-chili, trab tal-kemmun, trab tal-amchur u melħ skont it-togħma tiegħek.

  5. Ħawwad sewwa u kun żgur li l-ħwawar kollha jingħaqdu mal-sprouts u l-basla, it-tadam, il-ħjar, il-kapsikum u l-karrotta.

  6. Wara dan żid kosbor imqatta ', mint u kuċċarina 1 ta' meraq tal-lumi.

  7. Ħallat kollox sew.

  8. Fl-aħħar, żejjen l-insalata tan-nebbieta bil-karawett mixwi u servi ġewwa skutella.

Istruzzjonijiet

• Fl-aħħar, żejjen l-insalata tan-nebbieta bil-karawett mixwi u servi ġewwa skutella.

Informazzjoni Nutrizzjonali

• Nies - 3
• kal - 99 kal
• Xaħam - 0.4 g
• Proteina - 6.4 g
• Karboidrati - 17.5 g
• Fibra - 5.4 g

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit