Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Paneer huwa wieħed mill-aktar ingredjenti popolari fil-kċina Indjana. Il-prodott tal-ħalib għandu importanza speċjali fost dawk li jieklu l-ħxejjex. Madankollu, il-ġobon huwa prodott ieħor speċjali tal-ħalib li wkoll huwa użat komunement fil-kċina Indjana. Il-ġobon Paneer vs huwa wieħed mis-suġġetti l-aktar diskussi bil-qalb f’dar Indjana.
Għalkemm kemm il-paneer kif ukoll il-ġobon huma ppreparati bil-ħalib, għandhom is-sett tagħhom ta 'benefiċċji għas-saħħa. Jekk ikkunsmat f'ammonti moderati, paneer kif ukoll ġobon jistgħu jgħinu biex jibqgħu b'saħħithom. Pereżempju, paneer huwa wieħed mill-aħjar ingredjenti biex jitilfu l-piż. Madankollu, il-konsum tal-ġobon huwa tajjeb għal nies li jixtiequ jiżdiedu l-piż.
Bl-istess mod, paneer huwa tajjeb għas-saħħa tal-qalb. Min-naħa l-oħra, il-ġobon għandu xaħam saturat u kolesterol li huwa ħażin għall-qalb. Iżda, il-ġobon huwa tajjeb għall-għajnejn. Meta mqabbel ma 'paneer, il-ġobon għandu aktar Vitamina A. A 100g porzjon ta' ġobon jipprovdi 18 fil-mija ta 'Vitamina A biex tissodisfa l-ħtieġa tiegħek ta' kuljum, filwaqt li paneer jissodisfa biss 2 fil-mija.
10 TIPI TA 'ĠOBON SAĦĦAN
Billi kemm il-paneer kif ukoll il-ġobon għandhom il-benefiċċji tiegħu fuq is-saħħa, it-tqabbil ta 'dawn il-prodotti tal-ħalib isir diffiċli. Madankollu, Boldsky ħareġ bi ftit modi biex ikun jaf liema huwa l-aħjar, paneer jew ġobon. Agħti ħarsa lejn is-slideshow.
Paneer Vs Ġobon: Liema Huwa Aħjar?
Paneer Għal Telf ta 'Piż
Paneer m'għandux kaloriji u xaħmijiet li jwassal għal żieda fil-piż. Min-naħa l-oħra, il-ġobon huwa rikk f'kaloriji u xaħmijiet saturati li jwassal għal żieda fil-piż.
Ġobon Għal Żieda fil-Piż u l-Muskoli
Jekk qed tiekol wisq u xorta ma tistax iżżid il-piż, imbagħad aqleb għal ġobon. Il-ġobon huwa wieħed mill-prodotti tal-ħalib li jwassal għal żieda fil-piż.
Ġobon Għal Għadam B’saħħtu
Il-ġobon għandu ħafna iktar kalċju minn paneer. Il-ġobon huwa tajjeb għat-tfal li qed jikbru billi jgħin biex isaħħaħ l-għadam u jżid l-għoli tal-ġisem ukoll.
Paneer Għal Saħħa tal-Qalb
Peress li l-ġobon huwa rikk f'kaloriji u xaħmijiet, mhux tajjeb għall-qalb. Billi, paneer huwa baxx f'kaloriji u kolesterol li jagħmilha b'saħħitha għall-qalb.
Ġobon Għall-Kura tal-Għajnejn
Meta mqabbel ma 'paneer, il-ġobon għandu ħafna iktar ammont ta' Vitamina A. 100g porzjon ta 'ġobon jipprovdi 18 fil-mija ta' Vitamina A biex tissodisfa l-ħtieġa tiegħek ta 'kuljum filwaqt li paneer jissodisfa biss 2 fil-mija.
Ġobon Għat-Tqala
Il-ġobon huwa rikk fil-Vitamina B12 li hija meħtieġa minn nisa tqal. Din il-vitamina tipprevjeni disturbi newroloġiċi fit-tarbija tat-twelid. Porzjon ta '100g ta' ġobon jissodisfa 25 fil-mija tal-ħtieġa tiegħek ta 'kuljum filwaqt li paneer jagħti biss 6 fil-mija.
Verdett
Paneer u ġobon huma b'saħħithom fil-modi tagħhom stess. Paneer huwa ppreparat u użat frisk. Il-ġobon min-naħa l-oħra spiss jinxtara mis-suq. Il-ġobon huwa pproċessat u rikk fis-sodju wkoll li mhux tajjeb għall-pazjenti bi pressjoni tad-demm għolja. Biex tgawdi l-benefiċċji għas-saħħa tal-ġobon, ippreparahom id-dar u evita li tixtri ġobon ipproċessat mis-suq.
Tipi ta ’Ġobon B’saħħithom
Il-ġobon Svizzeru, Parmiżjan, Cottage u Ċeddar pereżempju huma tipi ta 'ġobon tassew b'saħħithom, nutrittivi u Delicious li jistgħu jiżdiedu fid-dieta tiegħek. Dawn il-prodotti tal-ħalib huma sors rikk ta 'kalċju, sodju u nutrijenti essenzjali li huma meħtieġa mill-ġisem.
